Cortisol og stress

Cortisol er et hormon, der øger som reaktion på stress og angst.

De fleste hormoner har tendens til at stige og strømme i løbet af dagen. Den cortisol hormon er ikke anderledes. Problemer opstår, når den er kronisk frigivet, og ved højere end normale niveauer.

Mens den vigtigste funktion af cortisol er at øge blodsukkeret og lagring af sukker i leveren. Det hjælper også til at regulere: blodtryk, hjerte-kar-funktion, immunfunktion og anti-inflammatoriske respons. Cortisol er et vigtigt hormon. Kronisk stress forårsager forhøjede cortisol niveauer, og det er, når sunde funktion af kroppen kan blive kompromitteret.

Der er tidspunkter i alle vores liv, når vi føler, som om de sædvanlige måder at reducere stress bare ikke fungerer længere .

Som en del af kroppens naturlige fysiologiske stress respons, binyrerne udskiller mere af det som reaktion på fysisk og psykisk stress.

Hvis du finde dig selv i følgende liste, kan du blive kæmper med kronisk stress:

• Irritabilitet
• Stress søvnløshed
• Spiseforstyrrelser Salg • Søvnmangel
• Stress og depression
• Stress og angst
• Humørsvingninger
• Burnout
• Kronisk vrede
• Stress hovedpine og muskelspændinger
• Flere konflikter med andre

Når kamp eller flugt reaktion er kronisk aktiveret, kroppen ikke har så mange muligheder hele hver dag for at opleve resten og foryngelse det skal fungere optimalt.

Fysiologisk kan kroppen ikke fungere ud af både stress-respons og afslapning svar på samme tid. Når for meget af hver dag er brugt ude af balance ... i stress respons ... klare stress og de forhøjede cortisol og stress niveauer bliver meget vigtig.

Under normale liv omstændigheder, kroppen naturligt går ind og ud af balance - i en ud af stress og afslapning - hele dagen. Det er kroppen er designet til at fungere.

Når for meget af hver dag er brugt ude af balance ... i stress respons ... klare stress og de forhøjede cortisol og stress niveauer bliver meget vigtig del forvalte stress. Og, er det vigtigt for din generelle sundhed og velvære.

Min hjemmeside indeholder oplysninger om at håndtere stress fra et holistisk perspektiv. Klare stress er unik for hver enkelt af os, og opleves hver gang hjernen støder noget, der truer dem overlevelse. Denne trussel kan være reel eller opfattet. Hver facet af, hvem vi er, tanker, fysiske, følelsesmæssige og åndelige funktion optimalt, når i balance. Kronisk stress, eller er kronisk ude af balance, er det, der skader kroppen

At skabe balance inden for hvert niveau af SELF er, hvad der er så vigtigt i stresshåndtering
. &Nbsp.;