The Best Smøremiddel for din hjerne Er Vand

I &'; er sikker du har lært i skolen, at mere end halvdelen af ​​din krop består af vand (nyfødte er ¾ væsker og ¼ fast legeme). Det er vigtigt i plasma og i og uden vores celler. Vores hud og krop væv, herunder vores brusk, er energislugere, og hver en del af vores krop kræver quenching. Overraskende, hjernen er den største drinker- næsten 85 procent, der er koncentreret der. Når din hjerne er lav på væsker det har en dårlig effekt på din hukommelse og andre dele af din krop.

De fleste af dette vand kommer fra, hvad vi drikker, og resten fra mad og sidesten cellulær metabolisme. Vi mister 80% af vores væsker gennem vores urin, 20% fra sveden eller gennem huden eller åndedrætssystemet.

Du ved, at vand leder elektricitet, Det er så sandt i vores kroppe. Vand er den drivende kraft for den elektriske aktivitet til at køre problemfrit inden for vores hjerner, og gennem hele vores krop. Det kører gennem vores vener, arterier, kirtler og organer, som den feeds, pumper, og bærer væsker fra sted til sted. Det regulerer også vores krop &'; s. Temperatur

Når vi bliver dehydreret, når vores forsyning af vand og væsker er mindre end vores krop har brug for, vi er i problemer. Desværre, da vi er klar over det, vi er allerede begyndt at dehydrere. Et usædvanlig bivirkning af dehydrering er, at kroppen vil opbevare vand i vævet (væskeophobning), så det ikke går helt tør.

Mange mennesker er i en konstant tilstand af dehydrering, i hvert fald på en lille skala . Selv om de ikke er i fare for på vej til skadestuen endnu, er der tegn, som ikke bør ignoreres, såsom: