Hvordan til at administrere morgenkvalme i dit hjem?

I mange tilfælde, morgenkvalme er en af ​​de hårdeste dele under graviditeten, hvilket også kan være en af ​​de klart symptomer på graviditet. Det kan omfatte &'; kvalme eller opkastning &'; eller begge dele! Og hvis du er gravid, en af ​​gode ideer og tiltag til at administrere din morgenkvalme (især i din 1. trimester af graviditeten) er hjemsted behandling.

Hjem behandling af morgenkvalme

For bedre resultat, er det meget bedre at tale med din læge først, før du begynder dit hjem behandling. Og følgende er nogle almindelige tips til at administrere din morgenkvalme i hjemmet:

(1). Nogle læger mener antihistaminer, især såsom dimenhydrinat og doxylamin at lindre morgenkvalme! Men hvis en af ​​disse antihistaminer gør ikke &'; t fungerer godt, kan du blive nødt til at prøve med B6-vitamin. Igen, tale med din læge først for mere detaljerede oplysninger.

(2). En anden idé er ingefær. Det kan indtages i en kapsel, krystalliseret form eller endda kan revet frisk i varmt (varmt) vand til en kop te.

(3). For at reducere uvenlig følelse af opkastning eller kvalme, kan du tage regelmæssigt B12-vitamin og B6 som din læge råd!

(4). En anden idé til at lindre kvalme, kan du også prøve med akupunktur terapi. Men i flere tilfælde, kan denne idé ikke arbejde med succes for nogle kvinder.

(5). Din læge kan også anbefale dig at ændre &'; hvor meget - når - og hvad du spiser &' ;! Undgå lugt og fødevarer, der kan gøre dig til at føle at syge let

Under graviditeten, hvordan man minimerer kvalme &!; opkastning?

Kvalme og opkastning er relativt mere almindelige i det første trimester. Nedenfor er nyttige tips til at minimere kvalme og opkastning:

(1). Don &'; t lad din mave &'; tomme &' ;! Husk altid at holde mad i der, men &'; ikke for meget &' ;! Du bør klart forstå dig kvalme vil blive værre, hvis du har en tom mave. Du kan prøve med flere små måltider for hver dag under graviditet (denne idé er meget bedre end hvis du vælger 3 store måltider hver dag).

(2). Så kan du prøve med kiks eller andre små snacks før at komme ud af din seng om morgenen. Giv et par minutter for dine kiks til at fordøje, og derefter kan du få ud af din seng langsomt! Dette kan være nyttigt idé til din morgen kvalme.

(3). Don &'; t glemmer at drikke tilstrækkelig vand hver dag for at forblive hydreret! Du kan også spise mere frisk frugt for at få flere væsker til din krop.

(4). Begrænse indtagelsen af ​​fedtholdige fødevarer eller undgå det, hvis du kan! Don &';! T glemmer også at spise mere protein

(5). Som nævnt før, undgå lugt & fødevarer, der kan gøre din krop faldt kvalmende (især såsom; koffeinholdige te, citrus saft og kaffe)!

(6). Spørg din læge først, hvis du ønsker at tage jerntilskud, fordi de kan gøre værre din kvalme!

(7). Undgå træthed og stress, og don &'; t glemmer at få masser af hvile

Hvis du har "mere end 3 gange /dag" af opkastning, eller du får andre alvorlige symptomer på graviditetskvalme, er du nødt til at kontakte! Deres læge eller sygeplejerske-jordemoder straks at få de rigtige behandlinger
 !;