Heart Attack Forebyggelse kan redde liv!

Det er den værste følelse i verden-brystet begynder at stramme, er det svært for dig at trække vejret, og din venstre arm går følelsesløs. . . . Du &'; re at have et hjerteanfald. En uddannet person, der er certificeret i CPR fra et site som www.CPRAEDCourse.com kan hjælpe dig med at overleve et hjerteanfald, indtil paramedicinsk ankommer.

Men en ounce af forebyggelse er værd at hele kur, ikke? Så hvad er nogle af de trin, du kan tage for at forhindre, at en Heart Attack? Først bliver screenet. Der er flere måder at få et hjerte sundhed screening udført, og mange afgørende faktorer som hvis du arbejder i et højt stress-miljø, hvis du har en familie historie af hjertesygdomme, hvis du er overvægtig, og stillesiddende, så gå få tjekket ud.

Når du er tjekket ud af en kvalificeret sygeplejerske eller læge, begynde at lave små ændringer i dit liv til at mindske din chance for et hjerteanfald. Først begynder at gå. Gåture er en af ​​de bedste øvelser en mand kan gøre. Med biler og sofaer overtage vores liv, det fører til fedme eller øget vægtstigning, hvilket gør chancerne for et hjerteanfald endnu større. Så begynde at gå.

Et andet skridt ville være at tilføje rå frugt og grønt til din kost. Dette kan sænke kolesterol, øge hjerte sundhed og lavere vægt. Ved at droppe den ekstra vægt, vil du have mindre vægt at flytte rundt, lette mængden af ​​stress på hjertet. Du vil også føle og se yngre

Nu er vi &';. Ve listet nogle af de trin, du kan tage for at hjælpe med at forhindre dig i at have et hjerteanfald. Først får skærmen af ​​en kvalificeret professionel. For det andet, lave små ændringer i din motion og kost. Sidst men ikke mindst husk at få CPR certificeret fra en online hjemmeside som
www.CPRAEDCourse.com
i tilfælde en af ​​dine kære har et hjerteanfald
.