Skin - The Body 's første linje i forsvaret mod sygdom

Det er en udfordring at leve fra dag til dag; gad vide hvor vi vil få syge igen. Til tider kan vi ønske, vi havde en boble omkring os, fordi vi don &'; t ønsker at være syg på det ubelejligt tidspunkt. Kom til at tænke på det, har vi en boble omkring os. Nå ikke en bogstavelig boble men helt sikkert en beskyttende barriere alligevel. Og det er en vigtig del af vores immunsystem, som vi har en tendens til at glemme alt om. Hvad er det? Det er vores hud.

Det er vores største organ, der dækker 17-20 kvadratfod vores krop afhængigt af om du er mand eller kvinde. Det har sensorer til at lade os vide, når noget er smertefuldt, om vi er blevet berørt af nogen, og når noget er varmt eller koldt. I det gamle Rom soldaterne ville bære et skjold for beskyttelse at aflede nogen pile væk fra dem. Huden er meget ens i, at det er kroppens &'; s første forsvar mod kemiske, forurening, toksiner og infektion. Den holder også fluider at trænge ind i kroppen, og det holder alle vores væsker inde i vores krop. En virkelig fantastisk orgel!

Huden, hvis den forbliver intakt, kan give uendelig støtte til immunsystemet at modstå infektion. Det er rigtigt, at man kan få en sygdom via næsen eller munden; når du skærer dig selv eller din hud bliver beskadiget, måske ved popping en bums eller endda få mildt solskoldet, kan dit immunforsvar bliver kompromitteret. Hvad er nogle nyttige skridt, vi kan tage, som vil være nyttige i at beskytte og bevare vores hud?

1. Vask din krop med en mild sæbe og varmt vand for at fjerne snavs, olie, bakterier og døde celler ; Skyl grundigt for at sikre de førnævnte forurenende stoffer fjernes. Tag hurtige bade eller brusere. Interessant, vil din hud tørre ud, hvis du fortsætter med at tage lange dem.
   
2. Brug højre hud fugtighedscreme eller lotion til din hudtype. Måske konsultere en hudlæge kan være nyttige i at vælge den rigtige
   
3. Brug solcreme, når du er udsat for solen; mindst SPF 15 for din krop, og mindst SPF 30 for dit ansigt.
   
4. Undersøg din krop fra top til tå, to eller tre gange om året. Tag billeder af nogen modermærker eller vækster, og hvis du bemærker nogen ændringer i størrelsen skal du kontakte din læge. Dette kunne være tidlige tegn på hudkræft
   
5. Don &';. T deler nogen fødevarer eller drikkevarer med nogen. Der er et stort potentiale for at få et forkølelsessår, som er en virus eller en bakterie, der kan forårsage acne eller andre hudsygdomme.
   
6. Drik 60-80 ounces vand om dagen. Staying hydreret er en vigtig måde at holde din hud fugtig.
   

   Vores hud er en vigtig del af velvære. Hvis vi fortsætter med at tage sig af det, vil det aldrig tillade nogen infektion, virus eller bakterier til at indtaste vores kroppe. Så ved at følge disse seks trin, vil det være nyttigt i at bevare vores første linje i forsvaret mod sygdom og fremme et stærkt immunforsvar
   .