Oprettelse af nye vaner for succesfuld Kost

For at du at blive en succes på bodybuilding, vil du virkelig har brug for at komme forbi dine tidligere vaner, for at du få nye, som vil lede dig til din intention-, og at målet er at opbygge muskler. Først og fremmest, at vide er, hvad vaner egentlig er. Generelt vaner er automatiske adfærd, som vi bliver fortrolig med og enhver vane, især når det &'; s en uønsket en, der er svært at undslippe. På den anden side af medaljen dog, da vaner er udfordrende at bryde, er, at når du opretter en række fremragende vaner, disse også vil med tiden komme til at være automatiske handlinger, og svære at bryde.

tips til at skabe Nye vaner

• Du bliver nødt til at sigte mod at bryde fri fra trældom, du er i. Forestil dig, at du har fået fingrene snøret sammen og hver finger er faktisk bundet af at have en stram snor. På dette tidspunkt den særlige mission her er at bringe disse strenge at kunne helt fri fingrene. Så hver gang du ønsker at nedbryde en utilfredsstillende vane, forestille bestræber sig på at bryde den streng, så du har åbnet en af ​​dine fingre. Fortsæt med at kæmpe og forsøge at stimulere strengene til at bryde, således at så hver streng pauser mentalt, jo mere og mere du modstå din stakkels vane

• Ændre en usund vane med en god vane. For eksempel, som et alternativ til angivelse vil du få op tidligere til træning, gå til at sove tidligere om natten før, så det er lettere at få op tidligt på dagen, og du vandt &';. T blive fristet til at sove i, når du ' ve fik nul vilje til at udøve på egen hånd mere, don &'; t simpelthen formidle til dig selv, er du sandsynligvis til at lære bedre næste gang, bare gå og have dig selv enten en fysisk fitness ven, der vil presse dig eller måske ansætte en personlig mentor, som vil

• Ændre slags omgivelser du placerer dig selv i Hvis du fokuserer på at træde ind i form, du kan &';. T vove sig ud hele tiden af ​​aftenen og fest sammen med dine venner. I stedet skal du høfligt ignorere disse gunstige invitationer til at gå ud bar hopping med banden. De måske ikke klar men i sidste ende det vil være absolut værd på dine vegne. Den enkleste måde, hvor du kan bygge en ny vane er så simpelt som at sætte dig selv i et miljø, der kommer til at motivere dig til at gøre, hvad der er rigtigt. Undgå steder, som kan være counter intuitivt til, hvad du håber at afslutte og i stedet bruge tid med alle, der har de samme mål, som du gør.

Så den mest vidunderlige ting, der kan gøres for at gøre frisk såvel som sunde vaner er at fjerne dig fra ting, mennesker og steder, der blot går imod den dit mål om at opbygge muskler. Det &'; s ligesom man siger “ Bad Company korrumperer gode hensigter &";.
.