3 enkle tips til Forbedring Thyroid Funktion og øge din energi Hurtigt!

Lav skjoldbruskkirtel funktion, også kendt som hypothyroidisme, er en fælles, men ofte overset, årsag til kronisk træthed. Tilbage i 1950'erne blev det anset for at
være en betingelse sjældent i klinisk praksis. I dag er det næsten en epidemi. Det er anslået, at 25% af befolkningen viser målbare tegn på hypothyreoidisme på blod analyse. Den gode nyhed er, at der er en masse handlinger, du kan tage for at beskytte din skjoldbruskkirtlen. Jeg vil undersøge 3 af dem, at du nemt kan sætte på plads med det samme og begynde at beskytte din skjoldbruskkirtel og øge din energi.

1- Undgå gluten. Gluten er et protein der findes i de fælles korn at de fleste mennesker spiser flere gange om dagen – hvede, rug, byg og havre, samt arvestykke sorter af hvede, spelt og kamut. En stor del af befolkningen er glutenintolerans hvilket betyder, at deres kroppe producerer antistoffer, der angriber gluten og sundt væv. Der er en meget stærk sammenhæng mellem autoimmun hypothyroid og glutenallergi. Jeg har haft patienter bringe deres unormalt højt skjoldbruskkirtel stimulerende hormon niveauer til normale inden for så lidt som seks uger.

2 hydrat med rent vand. Dette er faktisk 2 henstillinger i ét. Kronisk dehydrering kan føre til inflammatorisk sygdom, så det er vigtigt at forbruge mindst ½ din kropsvægt i fluid ounces hver dag. En endnu større bekymring er kvaliteten af ​​vandet. Chlor og fluor tilsættes til den kommunale vandforsyning forstyrre bindingen af ​​iod til dannelse af skjoldbruskkirtelhormoner. Endvidere chlorerede vand i bruser er endnu værre, fordi dampene ind i kroppen via lungerne, i meget højere koncentrationer, der findes i drikkevandet. Holde godt hydreret med ren forår, omvendt osmose eller destilleret vand vil beskytte dig mod de farlige tilsætningsstoffer i vores nuværende vandforsyning.

3 Medtag hav grøntsager dagligt. Grønne fra havet indeholder en lang række mineraler og vitaminer, der understøtter thyroideafunktion. Den vigtigste af disse er iod. Da de fleste af vores jord er mangelfuld i iod, der er meget få grøntsager, der indeholder betydelige mængder af iod. Jod er afgørende for skjoldbruskkirtel funktion. Faktisk er en visse arter af tang, Laminaria digitata, har vist sig at indeholde målelige mængder af skjoldbruskkirtelhormoner, T3 og T4. Spise 1-2 ounces havets vegetation hver uge er et godt udgangspunkt.

Hvis du har en diagnosticeret eller mistænkt skjoldbruskkirtlen dysfunktion, tale med din læge, før du begynder et nyt program. Spørg din læge for at bestille skjoldbruskkirtlen antistof test, især hvis du i øjeblikket har nogen form for autoimmun sygdom.

At være sund er din fødselsret. Pas godt på din skjoldbruskkirtel og du vil være energisk og rydde ledes godt ind i din tusmørke år.

Dr. Ritamarie Loscalzo har skabt en GRATIS gluten overlevelse pack, som består af e-bøger, mp3 optagelser og særlige lister over skjulte kilder til gluten. For at bestille jeres nu, gå til http://drritamarie.com/GlutenFree.htm Inkluderet i gluten-pakken er opskrifter på havet grøntsager og en powerpoint præsentation på skjoldbruskkirtlen sundhed
.