Holde Ældre Warm løbet af vinteren

De ældre er typisk mere sårbare over for koldt vejr, da huden &'; s beskyttende evner, knoglestyrke, og kroppen &'; s evne til at regulere temperaturen alle svækkes med alderen. Af disse grunde og andre, vinterklargøring er især kritisk for de ældre. Før sæsonen nærmer sig, er der flere ting for ældre til at overveje for at holde varmen nok og undgå komplikationer.

Varmeudgifter ofte lægge pres på ældre mennesker, fordi mange er på fast indkomst, og så må de ikke holde deres hjem varme nok. Udover en årlig ovn inspektion for at hjælpe med at forhindre nedbrud, udkast-proofing hjemmet er også vigtigt, samt omarrangere møbler til at udnytte varme pletter. Opvarmning må kun koncentreret i løbende brugte rum og holdt lav andre steder, og en olie fyldt radiator kan give sikker og effektiv opvarmning plads.

Mange ældre mennesker har en øget risiko for at udvikle blodpropper i kolde temperaturer, som deres fartøjer har normalt besværlige foringer. Generelt flere tynde lag tøj give mere effektiv isolering end én tykt lag. Varm vinter hatte og skridsikre hjemmesko er også vigtigt, da kropsvarme hurtigt går tabt gennem hovedet og fødder. Elektriske tæpper arbejde godt for at holde varmen natten over, og mange har nu alsidige termostatindstillinger. En varmedunk kan anvendes til at varme sengen før tid før sovende.
Ældre bør være godt fyldt op på dagligvarer og medicin for at reducere antallet af ture, de skal gøre i koldt og potentielt farlige, vinterlige forhold. Gavnlige fødevarer og drikkevarer til at holde varmen omfatter varme drikke som te og kakao, som vil varme kroppen indefra og ud, og varme måltider, der er høje nok i kulhydrater og protein til effektivt at opretholde kropstemperaturen. Det er også vigtigt for de ældre at forblive så aktive som muligt og undgå at sidde stille i længere tid, selv om at gøre simple øvelser, da dette vil fremme blodcirkulationen til at hjælpe holde varmen
.