Er du Parched? Du kunne være.

Du har hørt det en million gange, drik dit vand! Du ved, du bør gøre det, men du behøver ikke altid komme rundt til det. Og helt ærligt, du ikke forstå, hvorfor du har brug for at drikke de ting. Jeg mener, er det virkelig værd at alle de ekstra ture til badeværelset?

Ja. Uden vand din krop kan simpelthen ikke udføre på optimale niveauer og virkningerne er langsigtede. På kort sigt, vil du føle det i form af træthed, dehydrering, tør hud og forstoppelse. På lang sigt, wil alle dine kropsfunktioner begynder at arbejde mindre effektivt. Ikke kønt.

Prøv at vælge flasker foråret eller filtreret vand over vand fra hanen. Nogle eksperter hævder, at ledningsvand indeholder fluor og chlor, kemikalier, som kan være giftige for kroppen over tid. De advarer også mod at drikke destilleret vand. Ifølge Dr. Mercola fra Mercola.com, det har de forkerte PH, ionisering og polarisering potentialer. Store ord, men der bør være nok til at få dig til at holde fast i din Brita og PUR vandfiltre.

Tap vandet er OK, hvis foråret eller filtreret vand er ikke tilgængelig. Efter min mening, bør du altid vælge foråret eller filtreret vand så meget som muligt, især hvis du søger at detox og rense din krop. . Men postevand er bedre end ingen vand

Her er nogle enkle tips til at få dig i gang på din vand at drikke søgen:

* Drik to Nalgene flasker om dagen og holde nogle penge i lommen . Har du set alle de universitetsstuderende, der går rundt med Nalgene flasker? Vi kunne lære en lektie fra dem. Nalgene flasker er lavet af et tykt materiale, som ikke bibringer eller absorbere varianter. Så dit vand smager godt hele dagen lang. Gør det dit mål at afslutte to 32 ounce Nalgene vandflasker om dagen (eller en anden vandflaske, som er lavet af et holdbart plast). Køb et par, så du kan skylle en, mens du bruger den anden. Fylde din Nalgene flaske fra din Brita eller PUR vandfiltre kan også holde dig fra at bruge din fritid ændre på engangs vandflasker.

* Gå langsomt i begyndelsen og ikke mere end mætte. Hoppe fra det ene glas til otte natten kan føre til mange uønskede ture til badeværelset. Lad din krop til at tilpasse sig gradvist ved at tilføje lidt mere vand hver dag. Også forsøge at nippe til din vand hele dagen lang i stedet for guzzling helhed 16 eller 32 ounce flaske, når du pludselig indser, at du ikke har taget en slurk hele dagen. Tænk på dig selv som en plante. Hvis du over-vand en plante, vandet siver lige igennem. Hvis du vander det langsomt, er det faktisk absorberer og anvender vandet som et næringsstof.

* Brug en vand tidsplan. Har du nogensinde får så fanget med arbejde, du ser op og indse, at timer er gået, og du ikke har taget en bid af din frokost eller en slurk af dit vand? Hvis dette sker ofte, end du har brug en vand tidsplan. Drikke et glas vand før og efter hvert måltid, en om morgenen og en om aftenen. Presto, kan du drikke otte glas uden at tænke over det.

* Tilføj frugt og grøntsager til at gøre dit vand smager bedre. Kurbade har været at tjene penge på denne hemmelighed i årevis. De tilbyder smukke glas vand jugs fuld af flydende citroner og agurker, der råber 'drikke mig «. Forkæl dig selv og smide nogle økologiske agurker og citroner i din Nalgene flaske, før du hovedet ud af døren. Du kan finde det meget lettere at afslutte denne flaske, jeg lover.

Bare rolig, over tid din krop gradvist vil tilpasse sig til at drikke mere vand, som betyder, at du naturligt tørster det, og du vil tage færre ture til badeværelset
.