Har du tjekket din Alkaline Niveauer?

De fleste mennesker ikke føler sig så godt, som de gerne vil føle. De mener, at deres mangel på energi er relateret til modningen, men nagende sundhedsproblemer kan skyldes en stærkt sure kost, de indtager. Menneskeblod PH skal være lidt alkalisk at bevare et godt helbred.
Udtrykket pH står for "Potentiale for brint". Det er et mål for den relative surhedsgraden af ​​en opløsning. PH-niveau viser kroppens syre /base balance og fortæller sundhed individet.
Omfanget af pH løber fra 0 til 14.Zero er helt surt og 14 er fuldstændig basisk. Den midterste af skalaen på 7, er neutral. Kvalitet vand har en pH-værdi på 7.
Det er yderst sjældent, at en person er for basisk. Det er mere sandsynligt at forekomme i nogen, der bruger lidt eller ingen protein. For det store flertal om, problemet er mere på den sure side. Menneskeblod skal være let basisk. (7.34- 7.45) Under eller over dette område betyder sygdom. En pH-værdi under 7,0 er sure. En pH-værdi over 7,0 er alkalisk.
Man skal passe på ikke at erhverve en sur pH balance, som er forårsaget af indtagelse af for mange proteiner og korn. For meget stress kan også udløse en sur pH-niveau. For meget giftstoffer i kroppen, der fratager celler af ilt og næringsstoffer kan også forårsage en sur balance Salg Effekter af en sur Balance:..
# Kroppens evne til at absorbere mineraler og næringsstoffer er kompromitteret
# Gratis radikaler forstærkes.
# mental klarhed falder
# Fysisk energi er opbrugt
# Søvnløshed og forstyrret søvn mønstre.
# Immunsystemet er svækket, fordi venlige bakterier i tarmen dør.
# Forkølelse, infektioner og influenza er mere almindelige.
at bevare sundheden kosten bør bestå af 60% alkalisk danner fødevarer og 40% syre danner fødevarer. For at genoprette sundhed kosten bør bestå af 80% alkalisk danner fødevarer og 20% ​​syredannende fødevarer.
At bevare sundhed kosten bør indeholde omkring 65% basiske fødevarer og 35% sure fødevarer. For at genoprette sundhed, bør kosten indeholde 80% basiske fødevarer og 20% ​​sure. Generelt alkalisk danner fødevarer omfatter de fleste frugter, grønne grøntsager, ærter, bønner, linser, krydderier urter og krydderier, frø og nødder.
Syredannende fødevarer omfatter kød, fisk, fjerkræ, æg, korn og bælgfrugter.
Drink 8-10 glas vand om dagen.
Din mentale tilstand er også en vigtig faktor i sundhed, og kan have en indvirkning på dit pH-niveauer. Meditation, Tai Chi, Zoneterapi, massage, akupunktur, terapeutisk berøring, beroligende musik, og yoga er alle aktiviteter, der buffer syrerne i dagligdagen og fremme en basisk krop.
Så hvordan kan du overvåge din pH-niveauer til at opretholde alkalinitet? Først du køber, i stof butik pH-papir. Næste vælge enten dit spyt eller urin, og indsamle en prøve af enten en. Placer pH-papir i kontakt med prøven, du har valgt, og straks sammenligne papirets farve til farve kode, på ph dispenser.
For at få en nøjagtig måling af tilstanden af ​​dit helbred anbefales det, at pH-niveauer skal registreres tre gange om dagen, morgen, middag og aften, i 30 dage. Udfør testen på samme tidspunkt hver dag
.