At tage en chance på et sundt liv

At tage en chance på et sundt liv!
Et af de vigtigste aspekter af at leve et sundt og velstående liv er forståelse "risiko". Med dette mener jeg at vide, hvordan man kan forstå og analysere situationer i livet, der påvirker sundheden. At være i stand til præcist at afveje fordele og risici, når de foretager sundhedsmæssige beslutninger er meget vigtigt! Alt for ofte beslutninger er baseret på ufuldstændige eller unøjagtige oplysninger, og det er en stor fejltagelse med betydelige konsekvenser!

Manglende præcist at vurdere risikoen holder folk låst i alle former for usunde situationer, herunder dårlig kost og motionsvaner (livsstil), relationer og job. Sommetider mennesker er bare bange for at træde ud og gøre en forandring. De ser "risiko" i at gøre en forandring, når den reelle risiko kommer fra ikke at foretage ændringer. Fra mit perspektiv, der lever med stress, utilfredshed og frustration for ubeslutsomhed og dårligt helbred er den største risiko for alle, og en, der er bestemt ikke værd at tage!

Adgang "risiko" er intet mere end at indsamle oplysninger, vejning af alternativer, og derefter foretage hensigtsmæssige beslutninger baseret på de oplysninger.

Nogle risici for vores sundhed er mere "rigtige" end andre. For eksempel er det almindeligt kendt, at fedme er associeret med en lang række sundhedsproblemer. På den anden side er der nogle sundhedsmæssige risici, der er så fjernt vi sjældent tænker over dem. På det praktiske plan, er at spise stærkt forarbejdede fødevarer og undgå en daglig dosis på friske frugter og grøntsager sjældent betragtes som alvorlig. Men, som alt for mange allerede har opdaget, de langtrækkende konsekvenser af denne praksis er reelle og ødelæggende.

Manglende præcist at vurdere risikoen begrænser os på mange måder. Vi forestiller os den "risiko" for at tale med vores børn om narkotika, dating eller køn, og vi udskyde have den "tale", selvom risikoen for ikke at tale er uendeligt større. Flyskræk og offentlige taler er flere to "risici" som påvirker millioner af mennesker. Men praktisk talt denne frygt er ubegrundet. Folk kører i biler hver dag, selvom biler er langt farligere end kommercielle fly! Det er en manglende evne til at præcist at vurdere risikoen, og det begrænser vores helbred, velstand og glæde i livet.

varer nyhed er, at manglende præcist adgang risiko er reversibel! Virkningerne af disse beslutninger at spise uhensigtsmæssigt eller ikke at udøve er som det fælles udtryk går, "gør-overs." Vi kan påvirke positive forandringer i vores liv ved at følge nogle få enkle trin til præcist adgang risiko:

1. Præcist definere din nuværende situation og få adgang til dine sundhedsmæssige "risici". Er du spise en sund kost? Får du nok motion og god kvalitet søvn? Hvad er konsekvenserne, hvis du ikke ændrer? Fordelene ved sundere livsstil vs de potentielle risici såsom øget omkostninger, besvær eller ubehag afvejes.

2. Hvad vil du står til at vinde, hvis du ændrer din nuværende omstændigheder? Vurdere "up-side" potentiale. Alt for ofte ser vi kun på "downside" risiko og glemme fordelene. Hvad godt ting kan ske, hvis du tage risikoen og vinde?

3. Begræns "ned-side", hvis du tilfældigvis til at gøre en forkert beslutning. Må ikke fortsætte ned ad en sti, hvis det ikke giver resultater. Dette er især vigtigt, når følgende vægttab programmer. Hvis pounds ikke kommer fra, eller hvis vægttab er kun midlertidig, find et nyt program! Du ikke kun ønsker at tabe sig, men ønsker at opretholde vægttab for så længe som muligt. Tage skridt til at sikre dette vil ske. Klare, præcise, realistiske mål vil helt sikkert hjælpe.

4. Reducere din risiko ved at være smart! Forstår situationen og søge råd hos eksperter på området for sundhed og ernæring. Dette omfatter at finde og danne partnerskaber for at modtage støtte og få gode råd.

5. Har en fall-back position. Hvis afgørelsen du laver ikke giver de ønskede resultater, være parat til at tage en lang, hård se på omstændighederne og være parat til at ændre, hvad du laver.

Alt i livet indebærer et element af risiko. Køre din bil, møde nogen nye, krydser gaden ... men vi gør dem hver dag. Vindere i livet er villige til at acceptere risikoen og fortsætter på deres vej! Blive involveret, være smart om, hvordan du spiller spillet, kommer forberedt for et par fejl undervejs, men ikke helt. Du vil høste fordelene for din indsats og leve et gladere og sundere liv. Jeg kan lide at huske ordene fra den store Winston Churchill, da han sagde, "Aldrig, aldrig, aldrig give op!"

Naturlige vægttab og motion er den eneste vej til permananent fitness og wellness.
Lær mere, kan du besøge vores hjemmeside http://www.livingtobeyounger.com
.