Hvad er sundhed

En 32-tommers taljen, svulmende brystmuskler og arme bicep-gravide –? Det var mig i 1990. Jeg arbejdede ud to gange om dagen – i en time ved middagstid, løfte vægte, og i en time om natten , ridning en motionscykel og gør pull-ups. Jeg var i den bedste form i mit liv – bedre end når man spiller fodbold eller uddannelse i kampsport. Jeg spiste de sundeste fødevarer – grillet laks og tun, korsblomstrede grøntsager og frugt til snacks. Jeg tog vitaminer og urter. Og samme år, fik jeg kræft.
Trods mine bedste bestræbelser på at være i top fysisk tilstand, blev jeg diagnosticeret med en dødelig sygdom. Alt det offer – og til hvad? Stage Fire ben lymfom, og seks måneder at leve. Måske skulle jeg af &'; ve spist mere kartoffelchips …

Det var ikke &'; t indtil jeg var midt i min kræft kampe, som jeg opdaget en ny – eller rettere gamle – tilgang til sundhed. Det var den kinesiske kunst Qigong – energiarbejde. Ideen ligner akupunktur: Du har meridianer og kanaler energi løbe gennem kroppen, der fører til din organsystemer. Hold disse kanaler åbne, og du har optimal sundhed. Hvis der opstår blokeringer, sygdom ensues. Qigong sind /krop øvelser er designet til at holde kanalerne åbne.

Så jeg øvede Qigong, flittigt, og efter fire anfald af kræft end seks år jeg endelig slå det. Jeg fortsætter med at øve, og mine onkologer indrømme, at det må have været den afgørende faktor i min helbredelse, som ifølge vestlige medicin, skulle jeg have været død i 1990.

Qigong gør mange ting: Det stabiliserer blodtrykket og forsinker puls, og den dybe abdominal vejrtrækning supercharges lymfesystemet, som bygger på åndedræt og muskler handling til at fungere. Det beroliger sindet, og frigiver serotonin. Det gør dig sund på en måde, løfte vægte og aerob træning ikke kan. Det gør dig sund indefra og ud

Så hvorfor don &';. T flere mennesker gør Qigong? Sandsynligvis fordi praktisere det gør ikke &'; t hjælpe dig tabe sig og få muskelmasse. Med andre ord, det gør ikke &'; t gøre dig ser godt –., Som er den optagethed af vores såkaldte kultur

jeg ikke længere har en slank talje, og jeg &'; m ikke så muskuløs som jeg var tyve år siden. En del af det er modningen, naturligvis, men en del er, at jeg &'; ve lært ikke at værdsætte “ seks-pack abs &"; så højt. Ingen ønsker at være overvægtige, naturligvis, men vi er nødt til at se ud som berømtheder til at værdsætter vores udseende? Og placere en værdi på os selv
 ?;