Familie Køreture skal være sjovt og sundt Too

Nu hvor julen er overstået, alle i din familie ser frem til en sjov og spændende sommerferie. Så så tidligt som nu, bør du begynde at planlægge for din sommerferie. Og en tur på tværs af landet kan være den mest spændende sommer oplevelse din familie nogensinde kan have.

Der har aldrig været en ideel tid til at rejse på tværs af stater end om sommeren. En ferie tur er ikke kun en fantastisk måde at have en pause fra monotoni af dit job og dit nabolag; det er også en god måde at forbedre din families sundhed. Så mens du planlægger for en sommer familie tur, er det ikke nok, at du gør det sjovt og interessant, altid huske at gøre din rejse en sundheds-styrke en.

For at gøre dette, skal du tilføje mere fysiske aktiviteter til din rejse og lægge op på sunde fødevarer. Men mere end det, du også nødt til at have en strategi op i ærmerne, der vil sikre, at du og din familie ophold på den sunde side af linjen alle i hele din sommer tur. Følgende er nogle tips, der kan gøre din ferie en rejse mod et bedre helbred.

Bring Hvad du kan

Den vigtigste regel i at have en sommer tur er at bringe alt det, du kan passe ind i din bil. Denne måde, du ikke kun i stand til at spare på penge, men du vil også være i stand til at sikre kvaliteten af ​​fødevarer, du vil spise i løbet af din rejse. Fyld din køler med sunde snacks og drikkevarer. I stedet for de sædvanlige junk fødevarer, forsøge at bringe frugter som æbler, vindruer, eller fedtfattige oste. Dine drikkevarer kan renses vand og naturlig frugtsaft.

Vælg din mad

Under en tur, kan du ikke undgå at gøre mellemlandinger på tankstationer, kiosker eller vejene spisende gæster. Og nogle gange kan din pakket mad har allerede kørt ud, så du ikke har andet valg end at købe mad fra disse steder. Nå, behøver du ikke at bekymre dig om at bryde din sund levevis, selvom du nødt til at spise fastfood. Bare husk at vælge den mad, du bestiller.

For eksempel, i stedet for pan-fried burgere, vælge grillet fisk eller kylling sandwich. Til desserter, er der altid frugtsalat eller yoghurt så tage dit sind off milkshake og is.

Gå Hent Wet

For mange amerikanske familier, især dem, der bor langt fra kysterne, kan en perfekt sommer flugt kun betyde at gå til stranden. Men desværre, når de komme til stranden, familiemedlemmer vælger at sidde på liggestole hele dagen, popping chips og chokolade barer og gulping ned øl eller sodavand. Hvis du ønsker at tilføje sundheds-værdi til din strand ferie, er du nødt til at være kreativ, så du vil få alle i din familie til at være aktiv.

Først, kan du gå svømning. Du er på stranden, så du kan lige så godt få våde og gøre en stor splash. Hvis dine børn finde denne kedelige, kan du gå snorkling, surfing, eller båd racing. For det andet, kan du få en bred vifte af aktiviteter på stranden. Bygge sandslotte kan være en god øvelse, som du samle sand og konstruere slottet. Eller endnu bedre, kan du og dine børn gå ådselæder jagt på stranden; hvem ved, måske du opdage nogle tabte skat.

Sandelig, en sommerferie tur, der er fyldt med fysiske aktiviteter, og er marmelade pakket med sund kost er en fantastisk måde at slappe af, lære om forskellige steder i dit land, bringe din familie tættere og øge din sundhed. Og for at undgå at blive syg under din ferie, bør du også styrke dit immunforsvar ved at tage kosttilskud som Immunitril. Besøg www.immunitril.com for mere detaljer
.