Prostaglandiner - Hvordan de fremmer bedre blodcirkulation

Prostaglandiner er teknisk hormoner, men sjældent klassificeres som sådan. De tilhører en gruppe af lipid forbindelser, der er fremstillet af fedtsyrer med vigtige funktioner i kroppen.

Prostaglandiner gemmes ikke af kroppen, men cellerne kan fremstille dem på efterspørgslen, når der er tilgængelige råmaterialer. Prostaglandiner PG2 og PG3 har betydelige roller med hensyn til blodtrykket.

PG2 er lavet af enten en af ​​de to fedtsyrer. Det kan være linolsyre eller arachidonsyre. Linolsyre er flerumættet fedt stammer fra planter, mens arachidonsyre er fra dyr kød. Aspirin eller indomethacin hæmmer produktionen af ​​prostaglandin derved øge blodtrykket på grund af øget samlede perifere modstand.

PG2 fra linolsyre er ansvarlig i dilatation af perifere arterioler og muliggøre en jævn strøm af blod i nyrerne. Også, det hjælper nyrerne med at fjerne natrium fra blodet ved at frigive leukotriener.

PG3 er sammensat af eicosapentaensyre (EPA), som er en omega-3-fedtsyre. EPA opnås bedst fra blå-flået koldtvands fisk som laks, makrel og ørred, men kan også findes i chloroplaster af grønne planter. Det har ingen indflydelse på nyrer og perifer modstand i modsætning PG2.

Det virker imidlertid som naturlige smøremidler i blodcellerne og celler i arterier og arterioler at lette strømmen af ​​cellerne på beholderne og kapillærer. Derfor er mennesker med masser af EPA sikker på lavere blodtryk. Dette er måske en forklaring på, hvorfor vegetarer generelt har lavt blodtryk i fravær af væsentlige medicinske undersøgelser.

Så for at fremme normalt blodtryk, din kost skal indeholde linolsyre og fornuftig mængde EPA. En god kost så skal have masser af grøntsager og nogle kolde vand fisk. Hvis fisken ikke er taget med jævne mellemrum, er tilgængelige fiskeolie kapsler med EPA eller hør-olie kosttilskud, en god kilde til alfa linolensyre olie (ALA), som er en omega-3 olie. Hørfrøolie EPA og er også gode ved reduktion af hjertesygdomme og cancer i brystet hos kvinder.

Derudover ALA fremstilles ud fra linolsyre fra chloroplaster af grønne planter. Mennesker og dyr er afhængige af planter for deres produktion, da det ikke kan gøres ved dem. Af denne grund, idet hør-olie supplement er den eneste måde at få ALA.

Hør olie, som er rig på ALA, ca. 52%, fås i flasker i supermarkeder, der kan tilsættes til forskellige fødevarer som havregryn og salat. Hør olie bør ikke anvendes i stegning eller bagning for at undgå tab af næringsværdi.

Yderligere forskning er stadig i gang for at finde derivaterne er nødvendige for at reducere blodtrykket af mennesker med beskadigede prostaglandin. Hvad nu, spise fødevarer som grøntsager og fisk med inddragelse af hvidløg og løg er den naturlige middel
.