Sleep Apnea: Hvorfor det ikke bør ignoreres

Det &'; s mere end at vågne op din ægtefælle; Det kunne også skjule et dybere problem.

De fleste mennesker, der lever med snorers ser sig selv som ofre for deres partner. Efter alt, det er dem, der holdt vågen hver nat på grund af deres partnere plage, mens den ene snorken sover fredeligt, uvidende om de frustrationer, de forårsager

Men hvad vi don &';. T se, er, at snorken er mere af en irritation; det kan også være et tegn på, at snorer har en alvorlig helbredstilstand. Det kunne også føre til de farer som hjertesygdomme

Det er klart, at der er et utal af grunde til, at folk ville snorke, og de fleste af dem aren &';. T kronisk eller farligt for dit helbred. Hvis du &'; re at sove alene, kan det være mere farligt for dig, da det meste af den tid, du aren &'; t selv klar over, at du er “ savning logfiler &"; hver nat. At vide, om du eller din elskede er i risiko for snorken sundhedsproblemer, og hvad du kan gøre ved det, så læs videre.

Hvorfor snorker vi? Sker

Snorken for en masse årsager. At middle-of-the-night hvæsen, du hører, parret sammen med snorken og snuffling hørt hele natten er forårsaget af obstruktion af en person &'; s luftveje. Ofte end ikke, slapper af og musklerne i ganen eller bagsiden af ​​halsen bliver delvist blokeret, hvilket hindrer strømmen af ​​luft.

Michael Gradner, ph.d. professor i psykiatri og medlem af Center for Sleep og Circadian Neurobiologi ved University of Pennsylvania &'; s Perelman School of Medicine forklarer kort en perfekt beskrivelse af snorken. “ Hvis du blæse luft gennem en diskette rør, det &'; s vil vibrere og gøre støj, &"; forklarer han, “ Og om natten, for en masse mennesker, luftvejene bliver en diskette rør &";.

Snorken kan let forekomme blandt mennesker sover på ryggen i stedet for deres sider, når de &'; ve havde et par drikkevarer før seng, eller når nasal overbelastningerne på grund af allergi er til stede. Som en kendsgerning, vil halvdelen af ​​alle voksne snorker på et tidspunkt i deres liv, på det &'; s normalt ikke farligt i henhold til Gradner. “ Det meste af tiden, kan vi stadig få nok luft til at holde tingene fungerer normalt, &"; Gradner hævder.

Men der er andre snorken udløser end kan være sværere at løse end de fleste. For eksempel, hvis du har en forstørret drøbel, eller din overvægt, eller du blot har en stor tunge, kan dette øger din risiko for at have obstruktiv søvnapnø. I de fleste tilfælde, mænd, der er overvægtige – da den vægt, de får om halsen spiller en vigtig faktor – bare have en større chance for snorken, som let kan føre til søvnapnø. Søvnapnø er en alvorlig tilstand, hvor hjertet ikke kan få nok ilt til at fungere ordentligt.

Søvnapnø Symptomer

Voksne, ca. 5% og 15% af midaldrende mænd at være helt nøjagtig, lider søvnapnø. De fleste af de gange, de selv går udiagnosticeret og ubehandlet ifølge Gradner. For ham er det &'; s dårlige nyheder. Ifølge de seneste undersøgelser, søvnapnø, højt blodtryk, hjerteanfald, og high-cholesteroler er alle stærkt forbundet med søvnapnø. Det, sammen med hjerte-kar-betingelser, kan være en alvorlig tegn på en medicinsk tilstand, der helt sikkert har brug for medicinsk behandling.

For dem med søvnapnø, kan obstruktion af luftvejene blive så alvorlig, at trække vejret kan bremse ned til en sive . Dangerously nok, kan det endda stoppe et par sekunder ved gange. Disse såkaldte episoder er “ apnøer, &"; på hvilket tidspunkt din hjerne sender signaler til din krop, der signalerer det at tvinge et hul, gag, eller endda en kraftig snorke
Ifølge Gradner, “. En masse mennesker tror, ​​søvnapnø vil få dem til at kvæle, men det vandt &'; t &"; “ Du &'; re stadig få nok luft at indånde – og hvis ikke, vil din hjerne vække dig, &"; accordint til Gradner. Jo større risiko, den langsigtede skader, der kan gøres, siger Gradner.

Øget ilt niveauer hele natten kan forårsage oxidative skader og stress på cellerne i vores krop. Men de også tvinge vores hjerne til at opretholde en høj alarm om natten for at sikre, at den leverer et skud adrenalin til vores hjerte, når søvnapnø forekommer. Dette sker, når vores krop og hjerne er ideelt formodes at være at komme og have en fredelig hvile.

Ifølge Gradner, er det mere af en kardiovaskulær problem snarere en respiratorisk én. “ Folk med ubehandlet søvnapnø tendens til at udvikle disse betingelser år, før de normalt ville, &"; . som Gradner forklarer

Behandling snorken alvorligt

Det hele kan koges ned til, hvordan du differentiere &'; normal &'; snorken med den for et mere alvorligt problem. Hvis din sovende partner ophavsmanden meddelelser, som du stopper vejrtrækning i flere sekunder ad gangen, derefter at &';. Sa sikkert tegn, at du kan have en alvorlig medicinsk tilstand
volumen af ​​snorken også kan bruges som en regel i tommelfingeren når differentiere en normal snorke fra en mere alvorlig en. Hvis du nemt kan høre nogen snorken gennem en lukket dør, så denne person er helt sikkert have problemer med at få tilstrækkelig ilt.

Hvis du er dog bor alene og har ingen, der kan se ud for dig, er der stadig håber. Du kan også observere, hvis du lider af søvnapnø ved blot at observere din søvnighed i dagtimerne. Hvis du kan stoppe uanset hvad det er, du gør når som helst og falde i søvn med det samme, det &'; s sandsynligt, at du har et problem

Et andet symptom at holde øje med er ved at vågne op følelse udmattet –. Især hvis den følelse gør ikke &' ; t gå væk inden for 10-15 minutter efter at vågne op. Ligeledes kan der lider af søvnapnø har en problemer med at kontrollere deres høje blodtryk, selv under medicin.

Behandling søvnapnø

Heldigvis for dem, der lider af søvnapnø, er det meget behandles og kan let diagnosticeres selv med blot en overnatning søvn undersøgelse, som kan enten ske gennem en søvn klinik eller dit hjem, men der er også snorebore anti snorken enheder.

Men livsstilsændringer kan nemt fjerne din søvn apnø. Sådanne ændringer omfatter tabe sig, sove i en anden position osv for nogle, kan det nemt behandles ved hjælp af en CPAP eller et kontinuerligt positivt-lufttryk. Enheden sender luft gennem røret og maske ind i patienter munden og næsen, som holder luftvejene åbne
.