Inflammation: et arnested for fremtidige sundhedsproblemer

Ifølge en artikel i Los Angeles Times, og mange andre kilder, der er kronisk inflammation forårsaget af et immunsystem, der er løbet løbsk, og det fører til et væld af sygdomme og sygdomme. Disse omfatter Alzheimers, diabetes og hjertesygdomme, for at nævne nogle få af de sædvanlige mistænkte.

Der er ingen hårde og hurtige bevis på dette, men der er tilsyneladende nok beviser til at indkalde til en grand jury bestående af sundhedsmæssige forskere. Dette beviser har forskerne rådgive os til at spise en anti-inflammatorisk kost, motion, og reducerer fedtdepoter, der pumpe ud de kemikalier, der driver inflammation. Gee, spise rigtigt og motion. Hvor har jeg hørt det før?

I tilfælde af en skade eller sår eller bug bid, inflammation er en god ting. Det er, hvad der forårsager rødme, hævelse, varme og for at omgive det angrebne område. Det er kroppen forsøger at helbrede sig selv.

Men som vi bliver ældre, betændelse respons kan ikke slukke, og kronisk, lavt niveau betændelse tager ophold. Faktisk læger se inflammation som en del af hjertesygdomme. Når plaque bygger op i arterievæggene, immunsystemet ser det som en invaderende fjende og angriber det. De tror, ​​det er derfor, plak kan briste på grund af den igangværende betændelse, der har skadet arterievæggene i en revved op immunrespons.

Forskerne mener også det er derfor, abdominal fedt i særdeleshed, kan føre til diabetes. Fedt plejede at være tænkt som intet mere end opbevaring, men nu ses som et arnested for betændelse; fedt producerer også visse hormoner, som du måske ikke har brug for på et bestemt tidspunkt. Diabetes er et immunrespons med inflammation: immunsystemet angriber de celler, der producerer insulin

Betingelser, såsom rheumatoid arthritis er også menes at være forårsaget af inflammation.. Regelmæssig arthritis er også; inflammatoriske celler kaldet cytokiner fører til produktion af enzymer, der nedbryder brusken i leddene. Dette er en anden grund til at gøre en regelmæssig program for fastende - det kan rense systemet og lad kroppen helbrede nogle af de betingelser, der fører til inflammation.

Inflammation fremmer frigivelsen af ​​frie radikaler, som vi ved er ligesom små revolutionære - de er farlige former for ilt, der kan skade DNA. Alle disse inflammatoriske immunreaktioner var meningen, at beskytte os, indtil vi passeret en alder af reproduktion. Som vi har overlevet denne funktion, har svaret føre til disse andre sygdomme. De tror, ​​der kan være en sammenhæng mellem kronisk betændelse og kræft, også. Kemokiner, det samme protein-signalmolekyler, der fortæller hvide blodlegemer, når at flokkes til en skade eller infektion, også fortælle kræftceller, hvornår og hvor at sprede sig.

Ifølge artiklen, kost var endnu mere afgørende end motion , selvom tabe slipper af de små kemiske fabrikker af lagret fedt. Spise en kost som middelhavskosten, som er høj i omega-3 fedtsyrer, frugt, grøntsager og olivenolie, er et skridt i den rigtige retning
.