Teenagere og solskader: Hvor sikre er du?

Du er ung og ud at have det sjovt med dit liv. Du er ikke tænker at blive gammel eller få såkaldte “ gamle mennesker &'; s &"; sygdomme som cancer. Den barske virkelighed er, at unge mennesker får kræft. Den amerikanske Academy of Dermatology websteder, melanom, den mest dødelige form for hudkræft, er den mest almindelige kræftform i amerikanerne i alderen 25 og 29. UV (ultraviolet) stråler fra solen don &'; t bare påvirke overfladen af din hud som du ser med en tan, en solskoldning eller fregner. Disse stråler også trænge dybt ned til din levende celler. De langsigtede resultater er enten tør, rynket, for tidligt ældet hud på grund af nedbrydningen af ​​kollagen og elastin, eller endnu værre – hudkræft. Din tan kan falme ved sommeren &'; s ende, men det gør ikke &'; t betyde, at du er ude af skoven, fordi UV-skader akkumuleres i hele din levetid. En dårlig solskoldning dag kan resultere i dannelsen af ​​unormale celler, der over tid, kunne manifestere i kræftceller. Dette kan alle lyde! en smule skræmmende, men gennem et par enkle trin fulgt hverdagen kan du beskytte dig selv med en minimal indsats.

Lad os starte med en hurtig quiz for at se, hvordan viden du er om dine risikofaktorer.

Sandt /falsk:

1. Jeg er kun i fare for solskader i sommermånederne … … … (True /False)
(du er udsat for UV-stråler 365 dage af året, herunder vinter)

2. Jeg don &'; t sol bad, så jeg er ikke i fare … … … (True /False)
(Du er udsat for skadelige UV-stråler under alle dine udendørs aktiviteter herunder som rutine som at se en skole fodboldkamp, stående ud på fortovet at tale med dine venner og endda under kørsel)

3. Jeg don &'; t har at bekymre sig om solskader på overskyede dage og hellip; … … (True /False)
(. UV-stråler er ikke blokeret af skyer Du udsættes for UV-stråler, selv på overskyede dage)

4. Jeg bruger en garvning seng i stedet for solbadning, så jeg er sikker … … (True /False)
(Faktisk den eksponering, du får i en garvning seng er flere gange mere intens, hvilket er grunden til du kun er tilladt at bruge . dem i et par minutter ad gangen Ved hjælp af en garvning seng er hvad der svarer til at træde i din mikroovn og rammer “ High &"; i 15 minutter)

Så du kan se, at medmindre du bruger hvert minut af hver dag i en underjordisk grotte, du er aldrig rigtig fri mod UV-stråler. Den gode nyhed er, at som ung voksen har du en fantastisk mulighed for at skabe gode hudpleje vaner nu. Tiden er på din side og med lidt kendskab til det grundlæggende, du kan dramatisk reducere dine muligheder for at lide af skadelige UV-stråler i hele din levetid.

Her &'; s hvad du skal gøre:

? Bær en solcreme med minimum SPF 15 hver dag som din fugtighedscreme, helst en mærket Broad Spectrum, som vil blokere både UVA og UVB stråler. Der er en masse gode produkter på markedet til alle hudtyper.
? Genanvende din solcreme hver anden time for at kompenseret for svedtendens, svømning og produkt nedbryde. Jeg bærer en lille flaske solcreme i min pung for nem adgang.
? Bær en hat og /eller solbriller, når du er ude.
? Brug en sunless garvning lotion eller spray til at opnå den tan udseende, du ønsker. Bare husk at exfoliere først, og du er sikker på at få en glat naturlige look, der er sikker.
? Brug en paraply på stranden eller poolen til at hjælpe skygge dig selv fra intensiteten af ​​10:00 til 03:00 solen.

Ved at følge disse få grundlæggende trin, du vil gå langt i at redde ungdommelighed af din hud og måske endda dit liv. Tage skridt nu at beskytte dig selv, vil spare dig bekostning af specialprodukter og hjertesorg af invasive korrigerende behandlinger, når du er 40. Din hud er det største organ i kroppen, og det kan &'; t udskiftes. Så gå ud og have det sjovt. Bare husk at bruge dit hoved, når det kommer til sol sikkerhed. Du vil takke dig selv senere
.