Balance Gennem Storm - Fastholdelse vores sundhed i Hard Times

Balance er en usikker ting. At leve et liv i balance er en udfordring for de fleste af os i det 21. århundrede, med de krav, karriere, familie, en hurtigt skiftende verden, information overload. Tilføj kronisk sygdom ind i denne blanding og leve et liv i balance bliver både mere afgørende og mere udfordrende.

Elementerne er de samme, uanset om du er syg eller godt. Alle vi har brug for:

tilstrækkelig søvn

øvelse

rigeligt vand

nok, men ikke for meget, nærende mad

ove, latter og venskab

afslapning og foryngelse

udfordrende arbejde

åndelig tilfredsstillelse

for at blive hørt, der er kendt og forstået

for at ved, at vi gør en forskel.

Med disse elementer til stede, og afbalanceret, i vores liv, kan mennesket leve sundt og opfyldt liv på fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige niveauer. Når disse elementer mangler, eller ude af balance, ser vi opstår problemer. For en person uden kronisk sygdom, kan disse problemer ikke vise sig med det samme. De kan tage år at manifestere. For dem af os med kronisk sygdom, manglende balance udløser os ind angreb, flare-ups, og forringelse af vores betingelser.

Jeg må indrømme, jeg har kæmpet en hel med denne balance seneste. Ligesom de fleste af os, har hårde økonomiske tider haft deres indvirkning på min virksomhed, og jeg har forsøgt at kompensere ved at arbejde hårdere og længere. I det omfang, som denne betyder, at jeg er mere fokuseret og få mere fra hånden med min arbejdstid, det &'; s ikke et problem. Det spørgsmål, som jeg ser, er en at de fleste af mine klienter oplever så godt, at være ude af stand til at stoppe. Jeg ved, jeg kan &'; t arbejde gennem frokost eller på over 5:30 uden reelle umiddelbare konsekvenser for mit helbred. Forsøger at opretholde dette niveau af fokus uden pauser er en af mine største Migræne udløser. Vel vidende, at hvis jeg holde skubbe nu jeg kan miste hele dagen i morgen er normalt nok til at stoppe mig, men ikke altid. Har du svært ved at opretholde balancen lige nu?

Jeg forestiller os stående på midten af en se-sav. I stille vejr, kan vi lære, gennem tiden, at balancere ganske godt på midten af det se-så, uddannelse af vores muskler til at tilpasse sig små udsving og forskydninger af vægt, at holde os i balance det meste af tiden. Hvis en stor vinden kommer op, de muskler, vi har trænet og balancen-evne vi har udviklet netop nyresten &'; t nok til jobbet mere. Jeg tror i den nuværende økonomi, vi står på midten af en se-så i en stor gusty vind. Vi har brug for at styrke disse balance muskler nu mere end nogensinde! Vi har brug for dem mere end nogensinde!

Mange af os står over for realiteter, hvor vi skal gøre mere arbejde for at overleve, eller gå tilbage til arbejdet, eller gøre anderledes, mere vanskelige arbejde. Jeg kan &'; t give dig en one-size-fits-all svar her, men husk du skal slappe af, og trække vejret, og har balance. Don &'; t glemmer du kan slutte sig til os på mandag aftener for afslapning teleclasses. Den vandt &'; t hjælpe, hvis du arbejder så hårdt det gør du for syg til at arbejde

- Megan
.

Balance Gennem Storm - Fastholdelse vores sundhed i Hard Times

sundhedsuddannelse

Balance Gennem Storm - Fastholdelse vores sundhed i Hard Times

sundhedsuddannelse