The Sun Bidrager til et godt helbred

Foråret er i luften. Temperaturen stiger, solen skinner, og det forbliver lys i længere tid.

Har du bemærket, at når disse ændringer i vejret forekomme folk er generelt lykkeligere? Der er et spring i alles trin og flere mennesker smiler. Den indlysende grund er, at folk elsker varmen fra solen og udseendet af en tan. Mens jeg tror, ​​der er en masse af sandhed i det, kan andre faktorer bidrager til denne lykke.

Tænk på alt det, der kommer med varmere temperaturer. Folk bruger mere tid uden for hvilket er befordrende for lange gåture, spille frisbee i parken, løb eller gå til en cykeltur. I stedet for at køre på et løbebånd alene eller sidder foran fjernsynet, folk går til en løbetur med vennerne eller har en picnic med dem, de holder af. Mange mennesker også forbruge mere frugt og grønt, fordi de er køling fødevarer og friskere på dette tidspunkt. Disse sæsoner er også en tid, hvor folk kan lide at gå på ferie med deres venner og familie til at slappe af.

Det giver god mening, at folk ville være gladere og se sundere, når solen begynder at skinne, men det er ikke kun om solen. Folk bliver mere motion, slikke sol, der er høj i vitamin D, pleje deres relationer, spise mindre forarbejdede fødevarer og afslappende. Folk er sundere i de varmere måneder, fordi de nærer deres liv med både primære og sekundære fødevarer.

I de kommende uger og måneder vil jeg opfordre dig til at komme uden for en tur med dine venner og besøge din lokale landmænd marked at afhente økologiske frugter og grøntsager. Planlægge en ferie, selvom det er på en strand i nærheden med en elsket og nyde, at meget har brug for D-vitamin (glem ikke solcreme)! Forkæl dig selv i de primære fødevarer

varmt,

Joshua

www.integrativenutrition.com
 !;