Har du højt blodtryk symptomer?

højt blodtryk symptomer kan være mild og uspecifik, hvilket er grunden til millioner af mennesker, der har forhøjet blodtryk, ved ikke, at de gør. Det er derfor, at styre dit blodtryk er en klog skridt i at hjælpe til at styre dit helbred.

Om blodtryk

Blodtryk er den kraft, som udøves af blod mod væggene i arterierne. Der er to typer af pres, der opstår som dit hjerte pumper blod i hele din krop. Når dit hjerte kontrakter systoliske tryk opstår, og når dit hjerte udvider diastoliske tryk finder sted.

Normalt blodtryk er, når det systoliske tryk (øverste tal) er mindre end 120 og det diastoliske tryk (nederste tal) er mindre end 80.

Borderline højt blodtryk er, når det systoliske tryk (øverste tal) ligger i området fra 120-139 og diastoliske tryk (nederste tal) ligger i området fra 80-89.

højt blodtryk er når det systoliske tryk (øverste tal) varierer fra 140 til 159, og det diastoliske tryk (nederste tal) varierer fra 90 til 99.

Hvis du har diabetes eller kronisk nyresygdom, forhøjet blodtryk ville være, når det systoliske tryk (øverste tal) er 130 eller højere, og det diastoliske tryk (nederste tal) er 80 eller højere.

Den medicinske betegnelse for højt blodtryk er Hypertension. Hvis dette sker er det et tegn på et alvorligt sundhedsproblem. Hypertension kan føre til alvorlig sygdom, herunder et slagtilfælde og hjerteanfald.

Høj blodtryk symptomer

Som jeg nævnte tidligere, højt blodtryk symptomer er milde og uspecifikke. For eksempel, hovedpine, svimmelhed, kvalme, træthed, opkastning, åndenød er symptomer på højt blodtryk. Dog kan disse såkaldte symptomer også forekomme hos mennesker, hvis blodtryk er normalt. Det er også muligt, at du ikke kan opleve nogen af ​​disse højt blodtryk symptomer og stadig har sygdommen. Det er grunden til, at højt blodtryk kaldes '' tavse dræber ''.

Er Alder gøre en forskel?

Selvom voksne er en højere risiko for højt blodtryk det kan også forekomme hos børn og teenagere.

blodtryk Variationer

En personer blodtryk kan variere på daglige baser. Jeg har ikke højt blodtryk. Jeg bemærker dog, at når jeg hurtigt mit blodtryk er lavere end på de dage, jeg ikke faster.

Andre faktorer kan også forårsage dit blodtryk til at variere, herunder vægt, alder, tidspunkt på dagen, motion, griner, græder, stress og rygning.

Mennesker med højt blodtryk bør begrænse eller stoppe med at drikke drikkevarer, der indeholder koffein eller alkohol, da disse kan medføre, at din pres til at stige.

Nu gør jeg ikke hvorfor, men klimaer kan gøre dit blodtryk til at gå op eller ned. For eksempel, i almindelighed, blodtryk er højere i koldt vejr og lavere i varmt vejr.

Kan højt blodtryk kontrolleres?

For at undgå hypertension eller holde det under kontrol, den amerikanske Heart Association anbefaler følgende livsstil: 1.Do ikke ryge 2. Reducer salt og fedt indtag 3. Oprethold korrekt vægt. 4. Øvelse regelmæssigt. 5. Har regelmæssig fysisk eftersyn.

Du kan blive overrasket, men der er mennesker, der har fulgt ovenstående trin, og har bragt deres høje blodtryk under kontrol. Nogle har endda taget af deres høje blodtryk medicin.

højt blodtryk Kost

En gennemgang i Journal of Clinical Hypertension fandt, at ved at øge vores forbrug af frugt og grøntsager som squash, bananer , datoer og spinat kan medvirke til at sænke blodtrykket. Så som du kan se, kan sund kost også støtte i at styre dit blodtryk.

Hvorfor Mål blodtrykket derhjemme

Overvågning blodtrykket derhjemme kan resultere i forbedret påvisning og behandling af forhøjet pres, så længe det i samråd med en læge.

Blodtryk målt i en læges kontor kan forårsage en person til at være nervøs eller ængstelig hvilket resulterer i en højere læsning.

I modsætning hertil måling i hjemmet er mindre stressende, og når de kombineres med en læges aflæsninger giver en mere præcis blodtryk historie.

Digital blodtryksmonitorer

Nogle af de digitale blodtryksmonitorer på markedet, er gode for brug i hjemmet. Imidlertid er kun en læge er kvalificeret til at fortolke dit blodtryk målinger. Hvis du beslutter at bruge et digitalt blodtryksapparat det anbefales, at du har en læge gennemgå din procedure for brug af den pågældende enhed.

Før du foretager en måling

Undgå at spise, drikke alkohol, rygning, motion , og badning i 30 minutter, før du tager en måling.

stof til eftertanke

Vent ikke du har højt blodtryk symptomer, før de tager skridt. Det kan være for sent. Hvis du ikke kender dit blodtryk, er det tid du finde ud af, og, hvis det er nødvendigt, så gør noget ved det
.