5 måder at tjene Motion Fun

Er du træt og træt af din nuværende øvelse rutiner? Har du nødt til at trække dig til at udøve? I denne artikel, du &'; ll lære de 5 måder at gøre motion sjovt og interessant. Hvis du don &'; t føler udøver er sjovt, du helt har gået glip af et par ting i dine rutiner

En måde at gøre motion sjov er ved at vælge den øvelse, du elsker.. Hvis du elsker noget, ville du ikke have noget imod at gøre det igen, og igen. Hvis du kan lide at danse, så gå efter det. Cykling, svømning og jogging er alle store og sjove cardio øvelser også. Du kan endda gøre alle øvelserne på alternative dage.

At finde et par øvelse partnere, der har de samme mål som dig er en anden måde at gøre motion sjovt. Sørg for, at de er så engagerede som du er. Det er vigtigt, at du og dine samarbejdspartnere altid motivere og støtte hinanden. Dette er afgørende for at holde dig i gang, især i din ned dage

Dernæst don &';. T glemmer at bringe din iPod, når du går til motion. Lytte til din yndlingsmusik under træning vil gøre din træning fornøjelig. Men jeg bare don &'; t lide tanken om at se fjernsyn under træning. Jeg vil normalt ender opholder sig på gym i timevis.

En anden måde at gøre motion sjovt er at begrænse din træning tid til 15-30 minutter om dagen. Interval træning er min favorit. Desuden ved at begrænse din tid, du ikke ville få keder sig hurtigt og sulten efter mere motion senere.

Ændring øvelse placering er en anden måde. Hvis alt dette, mens du har været laver cardio på gym, måske du ønsker at begynde at jogge i parken. Nogle gange har du brug for nye omgivelser og nye atmosfære for at forhindre dig fra at kede. Denne metode virkelig fungerer for mig.

Motion behøver ikke at være en kvælende aktivitet. Du øvelse vil være mere effektiv, hvis du føler dig glad at gøre dem. Jeg håber, at disse 5 måder at gøre motion sjovt vil være nyttige for dig
.