Hvad betyder det at spise sundt?

Jeg er sikker på at du har spurgt dig selv dette meget spørgsmål. I løbet af mine mange år i praksis, er dette den mest hyppigt stillede spørgsmål. Mit mål er at bringe oplysning til folk, så de kan træffe kloge beslutninger. Medierne via tv, aviser, blade og internettet oversvømmer os med de nyeste eksperter udtalelser om, hvad vi skal forbruge. Vi har hørt om fedtfrie kost, low-carb diæter, og højt proteinindhold kostvaner og er overladt spekulerer på, hvilke ekspert er rigtige. Vi har forsøgt at gå på komplekse kulhydrat regimer eller høje protein kost. Vi har forsøgt at indtage vitaminer.

mad indtages i dag er temmelig meget rekreative; der er meget lidt næringsværdi det er derfor, vitaminer har vundet så stor popularitet. En af grundene naturlige kosttilskud er behov for i dag er baseret på det faktum, at vores fødevarer ikke længere indeholder næringsstoffer. Også på grund af tid og bekvemmelighed folk spiser på flugt. Dette gør behovet for naturlige kosttilskud større. I mange års praksis har jeg fundet det nogle gange bedre at give et naturligt supplement, og lad en person fortsætte med at spise den måde, de er vant til. Jeg finder det vigtigt at arbejde med de personer &'; levevis. Ændring af en persons livsstil er nogle gange alt for svært for den pågældende person.

Hvad vi måske har glemt i jagten på sundhed er at komme tilbage til ren hel mad. Det betyder mad dyrket i rige jord og ikke forarbejdet i nogen form. Over 100 år siden folk spiste hele uforarbejdede fødevarer. Jorden var i live leverer fødevarer rige på vitaminer og vigtige mineraler. Skaberen designet mad at vedligeholde og drive vores kroppe effektivt. Et godt eksempel på, hvordan vedligeholdelse skulle opstå er ved at bruge din bil som eksempel. For effektivt at køre din bil, du ville give det den rigtige brændstof for at sikre dens ydeevne. Du ville sørge for, at det havde den rigtige gas og olie. Du ville ikke sætte i sukker eller noget andet, ville tilstoppe motoren og få det til at i sidste ende bryde ned. Alligevel, hver dag vi starter vores kroppe &'; motor uden ordentlig brændstof og forventer det til at fungere på sit højeste kapaciteter.

Der er ingen tvivl om, at amerikansk mad-teknologi er i høj grad ansvarlig for en masse kost utilstrækkelig i optimal hel mad. På grund af økonomi og distributionen fødevareindustrien har behandlet de naturlige næringsstoffer ud af fødevarer. Selv mad dyrket i jord er kemisk behandlet. Siden det 19. århundrede teknologi Henkogning og fræsning fødevarer har ført til forarbejdede fødevarer, der udgør den største del af den amerikanske kost.

I 1940 forarbejdede fødevarer kun udgjorde 10% af den amerikanske kost. I 1970 bestod det af 50% af den amerikanske kost. Inden år 2000 forarbejdede fødevarer udgør over 75% af den amerikanske kost. På grund af hensyn til budgettet
og bekvemmelighed amerikanere vælger forarbejdede kemisk ændrede fødevarer. Desværre resulterer dette i kosten mangel og sygdom. Fører til meget dyre medicinske og hospital regninger. Tredjelande verden har mindre hjertesygdomme og kræft derefter USA på grund af mindre forbrug af forarbejdede kemisk ændrede fødevarer, de indtager flere hele fødevarer.

Når vores mad er hydrogeneret, homogeniseret, raffineret, microwaved, konserveret, emulgeret , pasteuriseret, chemicalized, farvet, bleget og steriliseret hvad ægte ernæring forventer du at modtage fra disse fødevarer? Jeg er her for at uddanne dig om de ernæringsmæssige behov i din krop! Også jeg guide dig om, hvordan man spiser ernæringsmæssigt og selv pleasurably

naturlige kosttilskud har vist sig at vende mange betingelser, der var ude af stand til at blive behandlet af en anden modalitet!; dette er blevet dokumenteret af mange forskellige sundhedsorganisationer. Kvaliteten af ​​tillægget har at gøre med effektiviteten af ​​behandlingen. Naturlige kosttilskud med kontrolprocedurer omhyggelig kvalitet kan betyde forskellen mellem succes og fiasko.

En god ernæring program er meget vigtigt, spise hyppige små måltider med noget protein er meget vigtigt at holde blodets indhold selv.

Hele korn, frø, nødder, yoghurt, kylling, kalkun, økologisk oksekød, tofu, bønner, æg, naturlig ost, hytteost, grøntsager og frugter skal danne grundlaget for din kost. Protein bør være byggesten for ernæring. Forbrugende frugt og grøntsager i deres mest naturlige form giver den mest mineraler og vitaminer. Grønne grøntsager giver utrolige mineraler, som vores krop har brug for at hjælpe med at absorbere vitaminer samt nødvendige fiber. Frisk frugt giver mineraler, fibre og naturlige vandområder, der absorberes på et cellulært niveau.

Den ideelle kost kan være terapeutisk, rengøring og ombygning, samt en vedligeholdelse kost for sundhed, ungdom og lang levetid!
.