Nyre Stone Forebyggelse! 10 Gratis Tips til at forebygge nyresten

Fem personer ud af hver 100 udvikle en nyresten engang i deres liv. Hvis du er eller har været en af ​​de fem personer, vil du vide, at nyresten kan være et levende mareridt. Faktisk mange kvinder karakterisere smerter værre end fødsel. Hvis du i øjeblikket har en nyresten, der er god nyt, fordi nyresten kan videregives naturligvis uden medicin eller kirurgi (Læs sidste afsnit)! Og hvis du er bekymret for fremtidige nyresten, ved, at forebyggelse nyresten er så let som at skifte et par enkle livsstilsvaner.

10 tips til at forebygge nyresten

1. Drik vand! Nyresten er forårsaget af dehydrering (ikke nok vand) over en længere periode. Derfor er du nødt til at drikke mindst 8 glas vand om dagen! En god regel er at altid holde din urin klart.

2. Destilleret vand! Hvis du har mulighed for at drikke destilleret vand, så gør det! Destilleret vand er vand uden bakterier, vira, tungmetaller eller urenheder. Drinking 'rene' vand vil hjælpe med at forhindre nyresten, mens rødmen ud af dit system.

3. Citroner! Denne citrusfrugter er let at spise. Du skal blot klemme et par skiver i hvert glas vand, og du vil spise to citroner om dagen! Tip: Du kan gratis limonade på en restaurant ved at blande vand, et par skiver af citron og nogle sødestof til din glas!

4. Motion! Hvis du ikke har sprunget på sundheden toget men du bedre endelig gøre det! Motion har bogstaveligt talt tusindvis af fordele, herunder forebyggelse af nyresten! Find aktiviteter, som du nyder, og gå ud og gøre dem! Du bør gøre et mål på 30 minutters motion i 3-4 dage om ugen!

5. Find en trin-o-meter! En trin-o-meter viser dig, hvor mange skridt du tog i løbet af dagen. Trin-o-meter blev yderst populære år siden, da McDonalds gav dem ud! Du bør gøre et mål for 10.000 skridt om dagen.

6. Sove! De fleste amerikanere enten få for lidt eller få for meget! Du bør forsøge at få mindst 6-8 timers søvn hver nat. Din krop har en naturlig ur, så det anbefales altid at gå i seng og stå op på samme tidspunkter.

7. Cranberry Juice fra koncentrat! Cranberry Juice vil bidrage til at bevare din urinvejene, som vil hjælpe med at forhindre nyresten dannelse.

8. Få Citrater! Citrater reducere ophobning af urinsyre og fjerne ophobning af calciumsalte (forårsager nyresten). Drik masser af frugt- og grøntsagssaft, såsom ved gulerod, drue, og orange juice.

9. Sig farvel til sodavand! Mange mennesker tror, ​​at nyresten er forårsaget af at drikke for meget sodavand. Til en vis grad, der er sandt, fordi en række forskellige årsager. Du må ikke drikke sodavand på grund af høje niveauer af fosfor, der forårsager nyresten. (Ophold væk fra kulsyreholdige drikkevarer i almindelighed.)

10. Hold dig væk fra høje sukker! Høj sukkerindtag er forbundet med øget risiko for nyresten. Du kan klippe hundredvis af kalorier og forebygge fremtidige nyresten ved at holde sig væk fra sukkerholdige drikkevarer og fødevarer.

Mere forebyggelse og et naturligt middel mod Passing nyresten

Jeg håber at du finder disse enkle, men effektive, tips nyresten forebyggelse nyttig! Hvis du kender smerter forbundet med nyresten, vil du vide, at livsstilsændringer er nødt til at finde sted. Der er også mange flere forebyggelse tips til rådighed i vores naturlige middel mod nyresten rapport. Og endelig, er du i øjeblikket lider af en nyre sten, der ikke har bestået? Prøv vores garanteret naturlige hjem-middel (kun to ingredienser er nødvendige) (vil arbejde i timer)
at passere nyresten! Mange læger og sygeplejersker er at anbefale dette middel til deres patienter for at undgå operation! Du kan også finde dette middel og mange flere i vores rapport.

Pass Din Nyre Stone i Timer

Joe Barton er ekspert i renal lithiasis og nyresten. Hans naturlige behandling for nyresten rapport deler mere vellykkede idéer til hurtigt, sikkert og naturligt passerer nyresten. Læs mere på:.
Http://www.kidneystonenaturaltreatment.com/ak/