Lidelse udløser Godhed

For et par uger siden talte jeg med en af ​​mine patienter om hans seneste udgivelse fra hospitalet, hvor han blev behandlet for en større infektion. Han fortalte mig, at han var nødt til at komme hjem til at lave mad kalkun til Thanksgiving. Han var at bringe måltidet til sine gamle forældre, er hans mor inddrive fra hendes andet anfald af brystkræft, og hans far er i øjeblikket kæmper med virkningerne af leukæmi. Joe nævnte også, at han inviterede et par af sine arbejdere til middag, da han vidste, at de havde ingen andre steder at gå til ferie som deres familier var langt væk.

Jeg mødte Joe nogen tid siden, da han blev henvist til mig for stress relaterede arbejde problemer. Han havde en blomstrende byggebranchen, ejede flere udlejningsejendomme i tillæg til et smukt hjem på Cape Cod. Han søn vendte 8 og hans kone klagede over hans arbejder syv dage om ugen og ikke er en meget tolerant mand. Joe har altid været en perfektionist, holder sig selv og andre til meget høje standarder. Han havde problemer med at opretholde medarbejdere han ofte drev dem så hårdt, som han kører sig selv. Hans vrede ofte ville få det bedre af ham, hvilket fører til fysiske skænderier på et par gange. Han imponerede alligevel mig som velmenende og på mange måder god hearted. Jeg kunne fortælle tidligt han ikke var nogen, der ville være let at arbejde for eller leve med. Hans intolerance for alle, der didn &'; t se tingene hans måde syntes at være karakteristisk for hans sorte og hvide tænkning. Han fortalte engang, han havde ikke plads til det grå i livet, “ du enten optrappe og gøre arbejdet eller komme ud af vejen &"; var hans motto

Ud af Despair Venlighed Opstår

En regnvejrsdag Joe &';. Hele liv ironisk nok ændret til det bedre. Han faldt ned fra et tag og blev lammet. Han var vant til skalering bygninger, gå store højder og bruge potentielt dødelige elværktøj. På denne dag var han i en fart at gøre en tandlæge udnævnelse. Hans opmærksomhed faldt, hans fod gled og den næste ting, han vidste, at han var på ryggen kæmper for at trække vejret.

Som man kunne forvente Joe gik igennem en dyb depression efter ulykken. Joe &'; s kone til sidst søgte om skilsmisse, fortsætte en gang i sit liv, der virkede som den værst tænkelige mareridt

jeg levede gennem Joe &'; s. Depression. Jeg besøgte ham i en Boston hospitalet efter jeg lærte han blev lammet. Hans første ord til mig var, “ Doc, kan du mener dette sket for mig? Hvad skal jeg gøre? Jeg kunne miste min virksomhed. Hvordan vil jeg støtte min familie? Det her er sindsygt. Jeg kan &'; t leve sådan! Du ved, jeg kan &'; t &"!; Jeg græd, da jeg forlod hans værelse. Jeg følte mig tom med en dyb følelse af tristhed, som jeg kørte hjem, gad vide hvordan jeg kunne hjælpe Joe og hvordan han i sidste ende kunne hjælpe sig selv

Hvordan kunne denne mand, i hans sene 30 &'; s., Meget vellykket, to hjem, fast ejendom, køb af jord, se det hele kommer smuldre ned og komme sig? Hans kone havde forladt ham. To år senere hans far udviklede leukæmi; så hans mor opdagede, hun havde brystkræft. Den eneste ven, han følte sig forstået hans situation var en fyr paraplegic han mødte på afvænning. Desværre, hans ven begik selvmord kort tid derefter, ikke at kunne klare livet i en paraplegiker. Vi startede vores rejse med en betydningsfuld bjerg i vores vej.

De første to år af vores møder var fyldt med sorg, vrede og fortvivlelse. Jeg lyttede da Joe fortalte mig, hvor meget han savnede walking, løb og skating. Han &'; d været en himmelsk atlet og en meget fysisk mand hele sit liv. Hvordan kunne han nogensinde arbejde ud igen? Hvordan kunne han genvinde sin virksomhed? Ville han skuffe sin søn? Han var bange for han ville ikke af &'; t være i stand til at lære ham at ramme en baseball, fisk, ski osv Ville sin ekskone &'; s nye kæreste tage hans plads i hans søn &'; s hjerte? Alle disse frygt fyldte hans sind, alle baseret på et tab af fuld kontrol.

Han konstant spurgte mig, hvad jeg mente om at genvinde sin virksomhed, hvordan kunne han fortsætte sin rolle som far, og om han nogensinde ville køre igen. Vi fandt en fysioterapeut, som ville træne ham at betingelse hans overkrop, så han kunne flytte mere adeptly i sin stol. Han kaldte lastbilproducenterne at se, hvis et køretøj kunne gøres for ham at køre. Vi talte om, hvordan han kunne træne mænd til at være en del af hans byggebranchen. Han til sidst trænet to mænd, og han selv havde dem hejse ham op på til den meget tag han &'; d faldet fra at møde sin frygt og vigtigst, “ til slut at skide job &";.

Vi har lavet en plan om at kalde gamle kunder til at lade dem vide, at han var tilbage i erhvervslivet. Han spurgte baseball kommissær for hans søn &'; s liga, hvis han kunne coache sit hold. Sidste forår de vandt deres division og hans søn kunne ikke være mere stolt af sin far

I dag, Joe &'; s. Forretning er igen en succes. Han går til job sites dagligt og arbejder ud på en gym tre gange om ugen. Han har gjort sit hjem handicap tilgængelige, og er blevet en stor kok. Han havde forladt sin kirke efter ulykken, men i dag er han og hans søn deltager hver søndag morgen. “ Det giver mig sådan en god følelse at være der sammen med ham &"; Han har udløst den venlighed, der var blevet begravet i ham i årevis

Godhed Ændrer Brain

For et par uger siden, efter en af ​​vores individuelle sessioner, Joe bemærkede, “. Jeg er en bedre person som en paraplegiker &"; “ Jeg vendte mit liv omkring; I &'; ve kommet til at tro, at folk er dybest set godt. Så mange fremmede har passet mig, givet mig deres bedste for at hjælpe mig med at få det bedre; de gjorde mig en mere medfølende person. Jeg var altid så hårdt på folk; Jeg aldrig realiseret, hvor svært det var for mig at stole på nogen &";.

De tragedier Joe &'; s ulykke gjorde ham sætte farten ned og reflektere som omstændighederne overvældede ham med følelser. Han var ikke kendt for at udtrykke følelser let. Tab af kontrol kan være en velsignelse. Det kan faktisk løfte en byrde man har gennemført gennem hele livet

Joe forsøgte så meget svært at kontrollere alle aspekter af sit liv –. Hans arbejde miljø, hans kone, hans søn, etc. Han har altid troet, han var gør ldquo &; rigtige &"; Han har aldrig indså, at folk ikke kunne slappe af omkring ham. De bekymrede han ville være let utilfreds eller at de ville skuffe ham, hvis de didn &'; t gøre denne ldquo &; all-out &"; opmuntret indsats, han.

I dag har han lært at lytte frem for at bruge sin gamle stil af forelæsninger. Han kan tåle sårbarheden snarere end at give alle, der har en tvivl en peptalk. Han forstår menneskelig skrøbelighed på en måde, han aldrig overvejet før. Som et resultat, føler folk tættere på ham, og han føler nærhed med mange mennesker han aldrig oplevet nærhed med før.

Folk, der forbliver åbne for nye erfaringer, og som udvider deres omgangskreds har en udvidet kapacitet for læring. Deres hjerner udvikle nye neuroner. De finder livet interessant, ikke en sur pligt. De kan lide at finde den nyhed i enhver situation og “ blande det op &"; lidt, i modsætning til den rutinemæssige forudsigelighed Jeg ser ofte i mange af mine voksne klienter.

Joe bor nær kirken, hvor jeg leje plads til at gøre mine gruppemøder. Efter gruppen fredag ​​morgen, jeg møder Joe i hans hjem for vores ugentlige session.

En fredag ​​morgen var jeg tidligt og ankom før ham. Jeg talte med Ronnie, en inddrive narkoman, der bor hos Joe – ikke fordi Joe har brug for hjælp, men fordi Ronnie behov for at sætte sit liv sammen igen. Ronnie mistede sit job, hans kone, hans chauffør &'; s licens og de fleste af hans venner på grund af kokain; og han har problemer med at finde ud af, hvordan man kan tilpasse sig til omstændighederne i hans liv.

Når Joe ankom, han brølede op på motorcyklen, han havde custom-udstyret til hans særlige handicap. Han var kommet fra søen, hvor han var at føre tilsyn med opførelsen af ​​en dock på en lejr for handicappede børn, så de kunne lære at kajak og vandski. Sidste vinter, Joe gik Skiløb på en speciel ski med sin unge søn i Aspen. Han vandt også en dybhavsfiskeri konkurrence med sin søn i Canada sidste sommer.

At give er en Survival Skill

En række videnskabelige undersøgelser som for sent har tilkendegivet, at være en givende person, en person med et varmt hjerte, der udvider sig selv til andre stammer betydelige psykologiske fordele. Godhed stimulerer fornøjelse midten af ​​hjernen, frigiver fornemmelsen god kemisk dopamin, og som et resultat denne form for empatisk Harmoni menes at beskytte vores art ved at fremme samarbejdet mellem parterne. Joe udledt fordelene ved at give, da han blev tvunget ind i en tilstand af sårbarhed. Han lærte gennem hans tragiske ulykke, hvordan sårbarheden øges interpersonelle kapacitet. Det ville have syntes umuligt for ham at forestille sig at miste brugen af ​​sine ben og immerging en gladere person. Det er et faktum, jeg har været så privilegeret at være vidne til. Når vi er åbne og ærlige over for os selv, kan vi være åbne og ærlige med andre. I processen opdager vi godhed i os selv, vi kan dele med resten af ​​verden. Det er helt sikkert en beskyttende, led proces, der giver os mulighed for at forblive sunde og levende. Det modsatte er tilfældet, når vi forbliver isoleret og pre-occupied med vores selvstændige interesser med udelukkelse af andre.

Det er min erfaring førende gruppe terapi sessioner i løbet af de år, jeg har hele tiden lagt mærke til, at når folk bliver involveret med andre medlemmer på en empatisk måde, de begynder at føle sig bedre. Den kur mod depression og angst er ikke inden for, men mellem os, da vi træder ind i en verden af ​​en anden vi tager en mental ferie fra os selv, mens at påvirke vores neurochemistry positivt.

Arthur P. Ciaramicoli, Ed.D., Ph .D

Forfatter til forbandelse af stand:.... The Hidden Challenge til en afbalanceret og sund, høj Opnåelse Life