Er Koffein Safe under graviditet?

Overskud af koffein er dårligt for nogen, men hvad med lidt koffein for en kvinde, der er gravid? Dette er et emne, der har været meget spekuleret og diskuteret, men hvad er svaret? Mange fødselslæger rådgive kvinder til at afholde sig fra koffein alle sammen i det første trimester af graviditeten, og for at begrænse koffein for resten af ​​graviditeten så meget som muligt. Hvorfor grænse, fordi forskere har konkluderet, at anvendelsen af ​​koffein under graviditeten dobbelt kan øge risikoen for abort!
Indtil nyere tid, undersøgelser havde vist nogen fast, at koffein kan forårsage enorm skade på dit foster, og en gang tog stilling at de 8-10 milligram i kaffe eller sodavand isn &'; t skadelige, men kvinder bør stadig begrænser deres indtag af kaffe, og de følte, at indtil vores undersøgelser er blevet yderligere størknet, shouldn kvinde af &'; t tage risikoen med deres un-fødte barn . Efter en nylig stort og dybtgående undersøgelse, der blev preformed på 1.063 mødre, har de fleste fødselslæger nu ændret deres holdninger. Efter at have studeret disse graviditeter, årsskiftet ud af aborter var ikke overraskende i de mødre, der faktisk bruges koffein i første trimester af graviditeten. 12,5 procent af kvinderne havde en abort uden at drikke koffein, mens en meget større 24,5 procent af kvinderne havde en spontan abort, der gjorde indtagelse koffein.
Har denne nye beviser på hånden, mange af fødselslæger og forskningscentre er begyndt at ændre deres udgående oplysninger af koffein indtag under graviditet. Gravide mødre bør være opmærksomme på alle potentielle farer og risici i graviditeten, så de er i stand til at styre uden om dem, så de kan sikre et sundt og risiko fri som muligt graviditet. Gravide kvinder bør ikke kun styre fri af risici, men bør også være ekstra forsigtige med deres sundhedspleje og ernæring.
Graviditet kræver ordentlig hvile, spise den rette mængde kalorier om dagen, mild motion, og tager prænatale vitaminer. Der er mange ekstra skridt, der kan træffes for at gå et skridt videre i at sikre en sund graviditet, såsom graviditet yoga, som kan reducere stress og hjælpe med at holde din krop i bedre form for levering og efter fødslen. En anden sundhed plus er at skifte fra hanen, eller almindelig filtreret vand, til ioniseret alkalisk vand. Alkaline vand hjælper ilt nå dine blodceller hurtigere, som hjælper til at holde dig fyldt med energi, brænde unødvendige kalorier, og det hjælper til at afgifte dit system. Tage de prænatale vitaminer vil sikre, at dit barn er at få de rigtige næringsstoffer, der er nødvendige for hjernens udvikling og andre former for udvikling og vækst, samt at tilbyde både mor og baby-nødvendige næringsstoffer, de måske ikke være i at tage fra deres kost.
.