Oral Care Tips

Din tandsundhed er lige så vigtig som at tage sig af resten af ​​din krop. Børstning, tandtråd, og at vide, hvornår man skal gå til tandlægen er de vigtigste faktorer i en ordentlig tandpleje. Nedenfor er nogle tips om hvordan man kan maksimere din tandsundhed.

daglige tandbørstning er den vigtigste måde at vedligeholde din tandsundhed. Her er nogle tips til gode børstevaner

• Børst dine tænder to gange om dagen i hvert fald. Tag dig god tid; god børstning bør tage to minutter. Børstning efter at have spist et måltid er den bedste praksis. Dette er vigtigt
• Brug ordentlig hygiejne produkter. En tandbørste med bløde børster og en tandpasta, der har fluorid anbefales. Elektriske tandbørster er en anden mulighed, der gør børstning lettere
• Børst korrekt. Brug en lille, cirkulær bevægelse. Vær blid, og sørg for at dække alle overflader af dine tænder og tandkød. Dette omfatter ryggen af ​​dine kindtænder og de indvendige overflader samt. Børstning din tunge vil hjælpe med at forhindre dårlig ånde samt
• Hold din pensel ren. Vask dit tandbørste med vand før og efter tandbørstning. Hold din tandbørste i en skuffe eller et skab, ikke i fri luft. Dette vil forhindre støv og bakterier i at komme på det. Men også sørge for, at tandbørsten ikke for stramt begrænset. Placering af din tandbørste i mikrobølgeovnen i et par sekunder vil dræbe eventuelle bakterier på børsten
• Udskift din tandbørste ofte. Du bør udskifte din tandbørste hver tredje måned, eller når børsterne er slidt eller flosset. Sørg for at købe en kvalitet mærke fra en velrenommeret butik.
Flossing er et andet vigtigt aspekt af god tandhygiejne. Nedenfor er nogle tips til succesfuld tandtråd
• Brug engangs flossers. Engangs flossers er en stor forbedring i tandtråd teknologi. De tillader dig at tandtråd med den ene hånd, og frigøre dig fra at skulle ombryde tandtråd omkring dine fingre. De normalt også indeholde en tand pluk så godt. Dette kan være praktisk at løsne fanget madrester såsom majs kerner og andre clingy fødevarer
• En ad gangen. Tag din tid og tandtråd mellem hver tand. Skrab fra tandkødsranden op til toppen af ​​tanden, skrabning som du bevæger dig op tanden.
Hvornår har du brug for at gå til tandlægen?

Regelmæssige tandlægebesøg er vigtige for at opretholde en ordentlig tandhygiejne . En eller to besøg i et år er ideel. Desuden, hvis du bemærker nogen af ​​følgende symptomer mellem besøgene, skal du kontakte din tandlæge:

• Tandkød, der er opsvulmet, bud, eller rød
• Blødende tandkød
• Vigende tandkød
• Løse tænder Salg • Alignment ændringer i tænderne
• Følsomhed over for varme og kulde

Efter disse mundhygiejne tips vil hjælpe med at opretholde en ordentlig tandhygiejne og give dig langtidsholdbare brug af dine tænder. Følg tandtråd og børste tip dagligt og tage din tid. Fortsat brug af disse tip er afgørende for deres succes. Tilbring ekstra tid på dine tænder, og de vil takke dig
.