Kost og akne

Er dit ansigt udbrud med acne som en aktiv vulkan? Chancerne er du &'; ll blive fortalt det &'; s på grund af din kost. Men før du begynder at sulter, læse dette. Eksperter siger fødevarer er den mindste af dine problemer.

Selv om nogle fødevarer kan forværre akne, lægerne sagde, at de ikke er direkte ansvarlige for denne sørgelige hud tilstand, som er forårsaget af hormonelle forandringer, som ledsager ungdomsårene.

Hvis visse fødevarer gøre dit problem værre, undgå det for et stykke tid, og genindføre den senere, så vil du vide, hvis du er følsomme over for visse fødevarer.

"Fødevarer ikke forårsager acne, men nogle fødevarer kan gøre det værre Hold en fortegnelse over de fødevarer, du spiser At opdage mad følsomhed, fjerne alle de følgende fødevarer fra din kost;... chokolade, is, nødder, peanut smør, ost, salt tilsat jod, skaldyr (især hummer rejer, muslinger og østers), svinekød og bacon, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, krydret mad, pålæg, chips, popcorn og pickles. Så genindføre dem én ad gangen. Hvis acne blusser op to eller tre dage efter en fødevare er spist, skal du lade . det ud af din kost Hvis ikke, kan du spise det, "siger Dr. H. Winter Griffith, en kollega af den amerikanske Academy of Family Practice, i “ The Complete Guide til symptomer, Sygdom & . Kirurgi &";

Acne kan ikke forhindres i øjeblikket og betingelsen tendens til at gentage sig selv med behandling. Men der er mange måder at styre den. Her er nogle tips taget fra “ den bedste medicin &"; af Kurt Butler og Dr. Lynn Rayner fra University of Hawaii:.

Hold dit ansigt rent med to eller tre blide vask om dagen ved hjælp af mild sæbe og varmt vand
Kraftig skrubbe kan forværre acne ved at skade og plukker afvandingskanaler af sebaceous (olie) kirtler. Iblødsætning ansigtet med en varm ren vaskeklud eller dampende den med en gryde med kogende vand før vask kan hjælpe.

Må ikke klemme comedos. Dette kan skade huden og forårsage pletter og ar. Sommetider mekaniske Comedo udsugningsanlæg er effektive, men mange mærker er ikke. En erfaren læge eller sygeplejerske kan rådgive om deres valg og brug, men i de fleste tilfælde er de ikke nødvendige. Bumser, der er kommet til et hoved kan forsigtigt presses efter en varm komprimere.

Hold fedtet hår væk fra akne hud. Skæring eller restyling kan være nødvendig. Fedtet hår i sig selv ikke forårsage eller forværre acne, men olien kan overføres til ansigtet.

Undgå at berøre de berørte områder. Sædvanlige præg &ikke; ing, gnide, eller hviler ansigtet på hænderne kan forværre akne

Undgå fedtet kosmetik, lotions, cremer og hårprodukter.. De kan fremme tilstopning af åbningerne. Det er blevet anslået, at halvdelen af ​​alle kosmetik er stand til at fremkalde acne. Undgå hårde shampoo og holde alle hår produkter væk fra ansigtet.

Mange lægemidler kan forårsage og forværre akne herunder kortison gruppe, p-piller (især dem med progesteron), Dilantin, og amfetamin. Brug dem sparsomt.

Til smukke brug hud Lumnaderm, en kridtning creme, der fjerner fregner, grimme alder pletter, solpletter, pletter og hyperpigmentering. Når det bruges som anvist, vil Lumnaderm balancere ujævn hudtoner og belyse din hud. For mere information, besøg http://www.lumnaderm.com/
.