Balancing vores hjerte

Alle kender cirkus-balancegang. En tråd er strakt undervist mellem to poler højt over jorden. En cirkusartist gør deres vej over wiren, ofte usikkert. Kunsten er ikke at falde, for at opretholde balancen hele turen.

At finde balance for vores hjerte er en lignende præstation. Ligesom cirkusartist &'; s tur over tråd, kan vores rejse selvom livet nogle gange ligne en høj wire handling. Drejninger, selv alvorlige udfordringer ofte stirrer os i ansigtet.

For at overleve, er vi nødt til at opdage og opretholde balancen. I dette tilfælde I &';. Taler om en balancegang inden for vores egne hjerter

Det menneskelige hjerte er mere end en pumpe. Forskning fra Heart-Math Institut har vist, at antallet og typerne af neuroner, der fører fra vores hjerte og forbinder hele vores krop, tyder på, at vores hjerter faktisk opføre sig som en anden hjerne. De bærer en medfødt intelligens.

Og hvad vi føler inde i vores hjerter kan påvirke andre dele af vores krop. Faktisk har medicinsk forskning vist, at negative emotions- vrede, frygt, sorg, ensomhed og andre, kan ændre de biokemiske processer i kroppen og i sidste ende føre til sygdom. De kan også producere et knust hjerte.

Derfor er det afgørende, at hvis vi ønsker at forblive sunde eller helbrede os af sygdomsfokuseret vi skal dyrke balance i vores liv. Vi er nødt til at lære at balancere det, jeg kalder vores indre og ydre liv.

Hvad mener jeg med disse to liv?

Vores ydre liv er, hvordan vi præsenterer os selv til verden. Det involverer vores samspil hjemme med vores familie, og på arbejdet med vores kolleger. Ofte, vores ydre liv er aktiv. Vi deltager, flytning, og gør. Den ydre liv er optaget og kompleks.

Vores indre liv bevæger sig i et langsommere tempo. Det er den del af os selv, at vi adgang gennem introspektion og fordybelse. Det indre liv er afspejlet gennem vore følelser. Er vi kede af, glad, eller bange? Har vi føler tilfredshed?

Til tider kan vi lade den hektiske aktivitet af det ydre liv overskygge det indre liv. Hvis vi konstant kører om febrilsk efterlader ikke tid til at kigge inden for, vores indre liv begynder at træde i baggrunden.

Nogle gange er det faktisk synes tabt. Når dette sker, kan også synes at være skjult vores følelser. Vi begynder at føle adskilt, fordrevet eller desillusionerede. Vi mister overblikket over os selv.

En sådan uoverensstemmelse skaber et miljø for sygdom. Angst, depression og endda hjertesygdomme vokse i en sådan miljø- dermed udtrykket dis-lethed.

Så vi er nødt til at stræbe efter at skabe balance vores hjerter. En enkel måde at gøre dette på er at afsætte 20-30 minutter hverdagen for stille refleksion. Afkald på tv eller radio og tillade dig selv tid til bare at slappe af. Nogle mennesker finder det nyttigt at anerkende overflod i deres liv. Andre mennesker er tiltrukket af at læse indsigtsfulde eller hellige bøger. Atter andre drages mod naturen. En fredelig gåtur gennem en park kan være ganske givende og indsigtsfulde.

Mindre vigtigt er, hvad du gør, men snarere hvordan du gør det. Kan du tillader dig selv frihed til at give slip på det ydre liv, og opleve din indre hjerte?

Tapping ind i dit hjerte &'; s intelligens og visdom kan være opskriften på ægte sundhed og velvære. Er du åben og klar til at tage din cirkus handle på vejen? Er du klar til at begynde processen med Balancing Your Heart Restaurant  ?;