Dybdegående Begrebet Snorken og remedier til at stoppe snorken

Snorken opstår der en forhindring for fri passage af luft gennem hullerne vejledende mund og næse. Når den enkelte er vågen musklerne i halsen holdes åben, men når folk sover, under sex er slappe af og udbytte. Snorken opstår, når disse muskler er afslappede og vibrere hinanden og disse vibrationer faktisk gøre den irriterende lyd, der vil forstyrre din partners søvn. Så du nødt til at finde ud af, hvordan at stoppe snorken.

Årsager til snorken

Strukturel smal slugt, stor tunge, forstørrede mandler, polypper, en tyk blød gane, små nasale ventiler eller en skæv skillevæg. Tungen og øvre hals løse den bløde gane og drøbel blokere luftvejene

Bihulebetændelse:.. En degeneration af en eller flere bihuler, som er hulrum inde i kindben fundet om øjnene og bag næsen

Eksterne årsager: allergier eller forkølelse, overdreven brug af alkohol, beroligende midler, snus, forstyrrelse af normal søvn loshorarios, nedsat lungekapacitet, fedme, dårlige arbejdsstillinger, ...
Den midaldrende overvægtige mænd og overvægtige kvinder i overgangsalderen mindre vanskelig mere tilbøjelige til at snorke.

Fælles tegn på snorken

Hovedpine, dårlig ånde, ondt i halsen, utilstrækkelig koncentration eller hukommelse, søvnighed i dagtimerne, træthed, irritabilitet, hurtige ændringer i humør .. . men muligvis kun om de vigtigste sygdomme er liv partner.

Du kan være interesseret Søvnløshed Behandling

Retsmidler til Stop Nnoring

Tak til ændrede kostvaner til at gå til søvn og naturmedicin, kan du komme til at undgå snorken, eller på anden måde minimere problemet:

1 - Undgå en ikke-aktiv livsstil og sport gøre dagligt for at forbedre muskeltonus og kaste vægt. Det er også at foretrække at forlade snus
2 -. Før sovende undgå at tage beroligende midler, søvn hjælpemidler og antihistaminer
3 - Normalt ikke forbruge alkoholiske drikke Tre timer før sengetid
4 -. Tag ikke på tunge
Prøv at sove helst meget bedre end din bagside 7 - - måltider tre timer før du går i seng
5 -.. Undgå overdreven træthed og opretholde en regelmæssig søvn tidsplan
6. Placer sengen lidt . bøjet, hæve højdepunktet 5 eller 6 inches
8 - Sørg for, at personen ikke snorker til lur tidligere
9 -. Inhale damp før sengetid til at stoppe snorken
10 -. Brug nasal strips til at stoppe snorken . Disse besidder kvaliteten til at afbetale den nasale passager og derved få mere luft og ånde lettere
11 -. Der er også sprays fås på apotekerne til at bekæmpe snorken. Søg råd fra apoteket.

Hvad præcis du skal gøre, hvis du ikke kan stoppe snorken

Hvis du har brugt år på at forsøge at stoppe snorken, du har brugt hver eneste af disse metoder, men kan stadig ikke stoppe snorken, er det bedst at søge medicinsk rådgivning. Du har måske en vis deformation af næseskillevæggen eller en hals problem, der er grunden til, at du ikke kan stoppe snorken. Der er højt specialiserede læger, der er i stand til at gå, som regel i enheder af søvn eller i departementet Otolaryngology.

Når patienter lider obstruktiv søvnapnø, er vigtigt i de fleste tilfælde, kirurgi at fjerne de vanskeligheder med at sove og lette afslapning.

Krishna Mae er en regelmæssig overdrageren af ​​www.snoring-retsmidler-og-snorke-aids.com.She endte med at blive en af ​​dem, der fik lider tung snorken lidelse før. Hun er villig til at dele økologiske og naturlige og snorken retsmidler, der har hjulpet hende remedyher snorken sygdom.

Hvis du vil vide mere om snorken retsmidler og snorker hjælpemidler bare give som et besøg @ www.snoring-retsmidler-og-snore- aids.com
.