"3 Pepper Chinese Moringa Rice opskrift"

Her er en vidunderlig opskrift, der vil gøre frokost eller middag meget underholdende. Denne veganer opskrift er nem og hurtig at lave og det &'; s pakket fuld af kraftfulde næringsstoffer for at holde os sunde. Denne ris smager kinesiske stegte ris uden alle de ekstra olie, og med alle store rå grøntsager, der er fulde af levende enzymer til magten vores kroppe. Salg

Ingredienser:

4 - kopper kogt organisk brune ris
12 - Økologisk grønne løg hakket
1 - Stor organisk rød peberfrugt hakket
1 - Stor organisk gul peberfrugt hakket
1 - Stor organisk appelsin peberfrugt hakket
4 - Store fed af organisk hvidløg hakket
3 - spiseskefulde friske eller tørrede fortøjning blade hakkede
1 - teskefuld wasabi pasta
1/2 - teskefuld hvidløgspulver - tilføjer lidt mere hvidløg smag
1 - Teaspoon eller en spiseskefuld frisk revet økologisk ingefær – afhænger af, hvor meget ingefær du nyde
1 -. teskefuld frisk organisk citronskal
2 - spsk økologisk lav natrium sojasovs

Kog brune ris som sædvanlig, og jeg anbefaler at sætte det i frig i løbet af natten og udækket så det Drys en lille smule, så bliver det adskilt og gør en nice kinesiske ris. Derefter tilsættes alle de grøntsager og krydderier og bland godt.
Så lige før servering varme til under 116 grader for at sikre, at alle de levende enzymer er i live og godt.

Moringa er fuld af store aminosyrer, vitaminer , og mineraler … og Moringa indeholder mere at 4 gange mængden af ​​beta-caroten findes i gulerødder, meget mere C-vitamin end hvad du finder i appelsiner. Den indeholder også 2 til 3 gange mængden af ​​protein, der findes i mange mejeriprodukter. Fuld af calcium, og mere end 7 gange kalium findes i bananer. Moringa har også masser af zink, som er fantastisk til at styrke immunsystemet og dermed forhindre forkølelse. Det afbalancerer dit blodsukker og sænker dit kolesterol også, og det øger stofskiftet og stimulerer din energi niveau … hjælper dig til at tabe sig og få dig gennem din dag.

Moringa er fantastisk til sundt udseende hud, og også for at holde din lever og nyrer sundt også. Plus Moringa er også antibakteriel i aktion … og kan anvendes til at rense vand. Moringa er et nyt moderne mirakel urt!
Brown Rice sammenlignet med hvide ris har en masse sundhedsmæssige fordele. Brown Rice er fuld af thiamin, niacin, pyridoxin, vitamin K, calcium, jern, fosfor og kalium. Brown Rice er rig på fibre, styrer blodsukker og kolesterol, og arbejder underværker for mavesår og diarré. Plus hvis du svækkede det &'; s meget let at fordøje og indeholder nødvendige næringsstoffer til dine knogler, muskler, negle, hår og tænder. Soak din Brown Rice i vand i 30 minutter før madlavning og det vil kokken hurtigere

Ingefær har evne til at bekæmpe betændelse, hjælpe med kvalme, det &';. Sa kraftig antioxidant, der hjælper med at bekæmpe off frie radikaler og dermed forsinker modningen. Det hjælper også til at sænke blodtrykket og helbreder leveren mod skader fra kemikalier … hvilket er af afgørende betydning i en giftig verden. Også ingefær fungerer godt for helbredende migræne og kvalme og fordi det &'; s stor anti-inflammatorisk middel det hjælper til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og kræft. Og fordi ingefær hjælper med at sænke blodsukker og stabilisere blodsukkeret, kan det også bidrage til at forebygge diabetes. Og diabetes er en af ​​de største dræbere i verden lige nu. Så tilføje skiver af ingefær til supper, gryderetter, der har ingefær te, og som har den syltede ingefær med sushi er fantastisk måde at tilføje et par år mere til vores levetid.

Løg indeholder masser af polyfenoler som dette findes i grøn te, og dermed bidrage til at afværge sygdom og hjælpe med hjerte-kar sundhed, forebygge kræft, og også slagtilfælde. Løg indeholder også allium, som er en stærk antioxidant, der også findes i hvidløg, tomater, peberfrugt, og porrer … men i høj grad, så det er meget vigtigt for afværge sygdom.

løg indeholder quercetin, som er en kraftig flavonoid, der hjælper til at forhindre sygdommen. De fleste Løg indeholder omkring 100 mg, og at &'; s meget i betragtning af at de fleste andre grøntsager har meget lavere mængder af quercetin. Quercetin er vigtigt for at sænke vores risiko for tyktarmskræft, oral cancer, kræft i æggestokkene, og larynx cancer … og undersøgelser viser, at løg kan stoppe tumorvækst dermed stoppe kræft
Husk at ikke skrælle væk for meget af de ydre lag af løg fordi masser af de vigtige næringsstoffer findes i de første par fugtige lag af løg … og spise mindst 1/2 et løg dagligdags dag er vigtig for stor sundhed.

Løg også indeholder masser af C-vitamin for oxidativt stress, Manganeses for et sundt nervesystem, B Vitaminer til at øge din immunitet, K-vitamin til at forebygge blodpropper, der skaber hjerteanfald, tryptofan til afslapning og få en god nats hvile, molybdæn for korrekt enzym-funktion, fiber til kolon sundhed, og kalium for hjerte-kar-sundhed og vand regulering.

Løg også indeholder masser af svovl forbindelser såsom – Diallylmonsulfide, S-methly-L-cystein sulfoxid, Diallyl trisulfid og meget mere … som alle er vigtige for at forebygge kræft Salg

Løg er vigtige for god knogletæthed også … undersøgelser viser, at mennesker, der spiser masser af løg hele livet og ind i alderdommen har mindre knogleskørhed. Og Løg indeholder kraftige antiinflammatoriske midler, der forhindrer nedbrydningen af ​​fedtstoffer i inflammatoriske stoffer … hvilket forhindrer ømhed, smerter og betændelse såsom gigt.

Nyd denne store smagning kinesisk Rice.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist

velkommen til at dele - Disse oplysninger er beregnet til at få dig i gang … så du kan gøre mere forskning på din egen … grave lidt dybere og finde hvad der virker for dig. Denne artikel er til uddannelsesmæssige formål, jeg stærkt anbefale, at du søge råd hos din egen læge, privat læge eller speciallæge for enhver lidelse, sygdom eller medicinsk tilstand .. denne artikel ikke ment som en videnskabelig analyse på nogen måde, .. form, eller sider