"Protokol for Healing ADD og ADHD"

Her er en enkel protokol til helbredelse ADD og ADHD. Vi har masser af børn og voksne, der har svært fokusering og dette spiller ravage med deres liv, og i sidste ende de føler afbrudt fra samfundet. Men her er et par ting, der vil ændre alt dette i et par korte uger.

TV og computere

For det første &'; s blevet vist, at sidder foran fjernsynet, computere, og vores personlige puder og smartphones skaber angst, stress, og vores manglende evne til at fokusere. Vi er nødt til at begrænse eller helt afbryde alle disse elektroniske enheder. Nogle mennesker er meget følsomme over for stråling og klart lys, som de afgiver, og dermed de over stimulere vores sind, og vi er ikke i stand til at fokusere. Faktisk alle disse elektroniske anordninger har været show at forårsage søvnløshed, og en ny undersøgelse viser, at mobiltelefoner forårsager hjernetumorer … En anden grund til at afbryde.

Kost er meget vigtigt

Også kosten er ekstremt vigtigt, at der har været mange sager, hvor mødre har taget deres børn fra alle kunstige farvestoffer, sødemidler, konserveringsmidler, pesticider og GMO Foods og deres ADD forsvundet. Hvad vi spiser gør en forskel i kvaliteten af ​​opmærksomhed, som vi har i virkeligheden alt, hvad vi har kontakt med gør en kæmpe forskel.
Vand er vigtigt vores hjerne består af masser af vand, og det betyder, at vi har brug for mindst 8 til 10 glas vand om dagen eller en 1/2 liter om morgenen og 1/2 liter i eftermiddag og meget mere. Drik omvendt osmose vand, omvendt osmose vand filtre kan findes på ethvert hjem værksted. Det &'; s det bedste vand, selv nyre læger anbefaler omvendt osmose vand til deres patienter. Det meste vand indeholder masser af giftstoffer, så godt rent vand er meget vigtig for helbredelse ADD. Og vand i plastflasker er giftigt, er der over 24.000 forskellige giftige kemikalier i plast, drikke vand fra rustfrit stål, keramik og glasbeholdere.

Har morgenmad om morgenen før 08:00 med 1 1/2 kopper frugt og 1/2 kop mandel mælk eller møtrik mælk af nogen art … og 1/2 kop rå havregryn. Gode ​​gamle gammeldags havre eller hampefrø, men don &';. T koge det, spise det rå og bruge honning, stevia, eller agave nektar eller en anden naturligt sødemiddel, ingen kemikalier bedes

Brug enhver form for frugt &ndash ; papaya, æbler, mango, bær, jordbær, alle rå, fordi rå fødevarer er fulde af levende enzymer, der er vigtige for vores hjerne. Når vi laver mad vi mister op til 75% af de næringsstoffer og 100% af alle levende enzymer … spise mindst 80 til 90% rå fødevarer. Har en grøn salat til frokost, med masser af rå grøntsager. Kogt mad ses af kroppen som en invaderende fjende, og det &'; s hårdt på vores immunsystem, og det &'; s ikke godt for vores mentale sundhed. I mellem måltiderne spiser økologiske gulerod pinde, enhver anden veggie og frugt af nogen art som snacks – spiser 4 snacks om dagen på 10:00, 02:00, 04:00, og 19:00. At &'; s. 1/2 kop nogen af ​​frugt eller veggie

Har middag har et varmt måltid omkring 5 eller 6 PM. Lav en meget helbredende suppe fra broccoli, kål, grønkål, swiss chard, majroer, været greens, og alle andre greens, og tilsæt krydderier, ingen salt eller meget lidt salt, og bruge lav natrium veggie lager. Tilsæt 4 kopper bønner, såsom pink bønner, garbanzos eller linser … bønner er stor. Don &'; t bruge dåse bønner, dåse bønner er giftige med masser af kemikalier i foringer af dåserne, der er giftige for vores mentale sundhed

Fjern følgende punkter.. Ingen kød, ingen kylling, ingen fisk, ingen skaldyr, ingen æg, ingen ost, ingen mælk, ingen tilsættes olier, ingen konserves, ingen kunstige smagsstoffer, ingen kunstige sødestoffer, ingen sukker, ingen kunstige noget, ingen kemikalier af nogen art, kemikalier ødelægger vores sind. Også ingen alkohol, ingen højt krydret mad, og bruger meget lidt salt, ingen fastfood, ingen forarbejdede fødevarer, hvis du er i tvivl don &'; t spise det. Plus ingen hvede, ingen brød, ingen byg, ingen spelt, ingen rug – alle disse er stærkt inflammatoriske og de kan forårsage mentale udfordringer. Og GMO Foods er meget provokerende, spiser økologisk, økologiske fødevarer er ikke fuld af giftige forbindelser, de er fulde af stor ernæring. For mere protein spiser økologisk tofu, bønner, nødder, frø, alle økologiske. Husk vi kun har brug for 5 eller 6% plantebaseret protein og at &'; s præcis, hvad vi får på denne diæt

alkalizing og Antioxidanter

alkalizing kroppen og give kroppen med masser af antioxidanter er. meget vigtigt. Og en af ​​de bedste måder at give kroppen med begge af disse er med grønne juice. Drik mindst 2 og op til 6 – 8 oz glas grøn alkalizing juice hver dag – Kale, Kål, agurker, schweiziske Chard, masser af Gulerødder, majroer, Beet Greens, og enhver anden form for grøn grønne veggie, der kan findes. Alkalizing holder betændelse væk og betændelse kan føre til alle former for sygdomme og endda psykiske udfordringer. Også omfatte gulerødder, gulerødder er forbavsende sunde og indeholder kraftfulde helbredende næringsstoffer.

Tag antioxidant kosttilskud såsom avocado frø pulver, Ashitaba pulver, vindruekerneekstrakt, frisk hvidløg, gurkemeje pulver, og ingefær te. Alle disse antioxidanter er vigtige for at holde betændelse væk og skabe sundhed og velvære for vores sind /krop. Også tage 3.000 milligram Chlorella hverdagen, kan Chlorella findes i 1000 mg tabletter, eller små 200 mg tabletter. Chlorella er en grøn alge, der indeholder over 60 forskellige næringsstoffer, herunder alle de spormineraler, vitaminer, essentielle proteiner, og ingen væsentlige proteiner, vi har brug for. Chlorella har alt vigtigt for vores hjerne og krop.

Vores hjerne har brug for Rest

Vores hjerne har brug for hvile, få op på 6 AM og gå i seng go10 PM. Vi har to små celler, der blinker og slukker hver anden i hvert organ i vores krop og især vores hjerte. Og de ved, når vi skal sove, og når vi skal vågne op og komme i gang … det &'; s afgørende for et sundt fokuseret sind til at arbejde i overensstemmelse med naturen

Første ting om morgenen efter at gå på toilettet sidde ned og koncentrere sig om at trække vejret – trække vejret ind og ud, hvis du finder en tanke, der kommer ind i dit hoved, siger til dig selv “ I &'; ll komme tilbage til det senere &"; og igen koncentrere sig om at trække vejret. Gør dette i 45 minutter om morgenen og 45 minutter om aftenen, dette giver sindet en pause. Selv under søvn vores sind ikke hviler, det &'; s drømme, IT &'; s arbejdsmetoder ting ud, det aldrig hviler. Meditation slukker sindet for en stund og lader vores hjerne at få dækket, så vi kan fokusere.

Der er vidunderlige helbredende GRATIS 10 Day Vipassana Meditation Retreats, som er meget vigtigt for mennesker med ADD og ADHD til at deltage. Disse retreats lære en person, hvordan til at fokusere, hvordan man kan gå indad, og finde fred og ro. Disse retreats er helt gratis, selv kost og logi er gratis, alle en person har at gøre, er at dukke op. Google “ Gratis 10 dages Vipassana Meditation Retreats &"; og de vil komme op. De er som regel reserveret 3 eller 4 måneder i forvejen, så tilmeld dig så hurtigt som muligt. Men don &'; t sætte dig selv på en venteliste, på de gennemsnitlige mennesker aldrig falde ud af disse retreats.

Naturen er fantastisk til hjernen

Det &'; s også vigtigt at komme udenfor i naturen en time om dagen. Det blev konstateret, at børn, der var ude i naturen på en regelmæssig basis ikke har så mange sundhedsmæssige og følelsesmæssige udfordringer som dem, der var altid fast i huset. Der er en anden vibrations frekvens, når vi er ude i skoven, nær en sø, eller ved havet. Og alle disse negative ioner vi samle op fra naturen er meget vigtige for at forebygge ADD og ADHD.

Fra en åndelig Point of View

Tavs sige en personlig Guds navn igen og igen tusinder af gange hver dag er vigtig. Når sindet er ikke travlt med at gøre noget sige Guds navn. Brug et navn som Jesus, Buddha, Krishna, eller noget andet, en anden end blot ordet Gud navn. Guds navn er kraftfuld, og det skal siges konstant i mindst 6 måneder … og snart stor healing vil finde sted.

Inden for et par uger ved hjælp af denne protokol tingene vil ændre sig, vil sindet falde til ro, fred vil bosætte sig i, og sand fokus vil begynde at være normen.

Mange velsignelser til alle!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.