Bo væk fra disse farlige Vægtreduktion Metoder

Der er mange forskellige vægttab metoder derude, og det er virkelig svært at vide, hvilke der, og hvilke ikke. Det store problem med en masse forskellige metoder til vægttab er det faktum, at de rent faktisk kan gøre mere skade end gavn for din krop. De mest almindelige måder, som folk tabe sig eller forsøger at tabe i dag:. Vægttab piller, naturlægemidler kosttilskud, og nogle kost rutiner

Vægttab piller er en af ​​de mest populære måder, hvorpå virksomheder, der producerer dem lover effektivt vægttab med lille eller ingen ændring i den måde, du spiser, og din aktivitet. Disse piller arbejde i at blokere fedt oplagring, eller som appetitnedsættende midler eller fedt brændere. Promise med vidnesbyrd og shear vægt af denne metode, det lyder som det perfekte svar til enkelhed. Men dette kan være en meget farlig metode af denne grund, at lægemidlet og ingredienserne bruges i en masse af ikke rigtig blevet testet langtidsstudier, og det er grunden en masse vægt tab piller er blevet forbundet med den underliggende sygdom og sygdom og død.

Naturlægemidler kosttilskud er en anden af ​​de almindelige måder, som folk i dag forsøger at tabe sig med. Faren her er, at folk tror, ​​at fordi disse piller eller urteekstrakter, men ikke begrænset til dem, eller hvad er alle naturlige og kommer fra jorden, at de er meget sikrere og mere effektive, når det kommer til vægttab. Virkeligheden er, at denne metode kan være lige så farligt som tidligere nævnt vægttab piller.

Jeg siger ikke, at alle urtekosttilskud er skadelige, men vi ikke kan glemme alt om naturlægemidler kosttilskud såsom aloe, havtorn, kan Senna, rabarber rod, der anvendes som afføringsmidler, men det forårsage din tarm stoppe med at arbejde uden afførende stimulation. Et velkendt urtekosttilskud Ma Huang, også kendt som ephedra, var det kendt, at et mirakel vægttab supplement, der har været årsag til dødsfald var også forbundet med bivirkninger, såsom forhøjet blodtryk, øget hjertefrekvens og beskadigelse af nervesystemet .

vægttab kostvaner er en dime et dusin disse dage, er der bogstaveligt talt tusinder og atter tusinder derude, der lover hurtig nem vægttab kost. Mange af dem er der en risiko for, at de ikke følger de grundlæggende videnskaber, den måde din krop fungerer. For har været kendt eksempel low-carb eller no-carb diæter til at forårsage vægttab, men kan være meget farligt for din krop.

Grunden til dette er, at din krop har brug for kulhydrater for at fungere ordentligt, er det din krops brændstof, og uden det, kan han ikke, og vil ikke fungere korrekt. Er du Downing protein kost, der er ikke, hvordan det low-carb i morgen har også en negativ indvirkning på din krop, forskning viser, at for meget protein kan forårsage ketose, som er et biprodukt i blodet oxidation af fedt ophobning. Det har været kendt for at forårsage svimmelhed, hovedpine, forvirring, kvalme, træthed, søvnproblemer, og nyre dysfunktion vanskeligheder.

Når det kommer til at tabe sig, er det meget vigtigt, at du gør nogle lektier at se hvad du re at komme ind i disse forskellige kosttilskud, piller og kost. Lad mig fortælle dig dette selv om. Det kan tage lidt længere tid, og det kan være lidt mere arbejde, men hvis du følger det grundlæggende, vil du ikke kun tabe sig sikkert og effektivt, men du vil holde det så godt. Essentials er ikke en diæt, det er en komplet livsstil ændring i dine spisevaner og motion niveauer. At tabe sig, er du nødt til at tage i færre kalorier end du forbrænder om dagen, bør du holde sig til komplekse kulhydrater, og bør udføres hver dag i 30-45 minutter om dagen af ​​moderat intensitet
.