Kan gøre en forskel Hvilken mad Har du spise når du har gigt?

Har du befinder dig spekulerer på, om din gigt kan afhjælpes ved at spise de rigtige fødevarer? Har nogle fødevarer faktisk arbejder imod dig? Hvis det er tilfældet, kan disse produkter være? Det er spørgsmål, som mange gigt lider spørge.

For at besvare disse spørgsmål, så lad os kort se på, hvad gigt egentlig er? Faktisk er det en smertefuld tilstand i leddene. Det er imidlertid det kollektive navn på ikke mindre end 100 sygdomme og lidelser i leddene. Nogle af disse sygdomme er systemisk, de påvirker hele systemet, andre kun påvirker visse slutter, men alle de kan gøre fremskridt og blive meget invaliderende, hvis de ikke bliver behandlet, og lov til at udvikle sig ukontrolleret.

Ændring af kost er ikke vanskelige, og nogle former for arthritis kan være ganske nyttigt. Andre former for arthritis fødevarer kan gøre en stor forskel. Lad os tage et dybere kig ind i dette, og for at adskille fakta fra fiktion.

Gigt syge rådes til at opretholde en sund vægt. Fedme, naturligvis betydelig stress på dine led især dine knæ. Desuden har undersøgelser vist, at for hvert pund du mister mindst 5 pounds vil blive skåret fra hans knæ. En sund kost anbefales til almene helbred, færre kulhydrater og fedt, og ikke drikker sodavand og sure fødevarer. Jo bedre dit helbred, du vil have færre problemer og mens der stadig kan være gigt, vil du opdage, at du kan holde bedre kontrol af symptomer

Kosttilskud:. Forskning har vist, at kosttilskud kan hjælpe visse former for gigt, såsom vitaminer, mineraler og omega-3 fedtsyrer. Disse tillæg med til at forhindre visse former for gigt, og også bidrage til at lindre symptomerne.

Glucosamin har længe været anbefalet til gigt lider, især for dem med slidgigt. Dette materiale produceres naturligt i kroppen. Selv om det er fundet i mange væv i kroppen, er den vigtigste komponent i, som er en væske, der er mellem leddene og brusk glycosaminoglycaner. Hvornår vil forberede denne væske tørrer slidgigt. Hvis kroppen ikke producerer tilstrækkeligt glycosamine det kan også føre til slidgigt. Det er ikke fødevarer, men det kan tages som en oral supplement.

Arthritis kan behandles med fødevarer. Incitamenter kan findes, når du spiser fødevarer, der indeholder antioxidanter, C-vitamin og E. Du kan drikke et glas ren appelsinjuice dagligt for at reducere risikoen for visse former for inflammatorisk gigt, er det fordi appelsiner har karotenoider beta-cryptoxanthin (en form af vitamin A), og zeaxanthin. Vitamin A er meget god knogler og hud, og også det vil hjælpe immunsystemet. Andre frugter og grøntsager, der indeholder dette vitamin er en gul æbler, abrikoser, meloner, grapefrugt, citroner, mango, appelsiner, ferskner, ananas, gulerødder, majs og søde kartofler. Salg

På den anden side, nogle produkter kan forårsage arthritis opblussen og allergener. Eksempler er tomater, peberfrugter, mejeriprodukter, koffein, sukker, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, chokolade, rødt kød og salt. Men det er klogt at se for dig selv, er der mange forskellige typer af gigt.

Kosttilskud, ingefær (knæ symptomer på smerter) og omega-3, som du kan finde fiskeolie og nu kan du finde nogle mærker af æg. Vitamin B12 og B9, der skal tages i forholdsvis store mængder for at være effektive. Vitamin D3 arthritis syge ofte anbefales. Anbefales Slidgigt at patienter forbedre deres spise mættet fedt, og folk, der lider af leddegigt, opfordres til at spise en masse protein og calcium, og holde øje med deres vægt. Ingen mad er sikker på at være helt lindre smerter symptomer, men spise disse fødevarer kan hjælpe lektion symptomerne på gigt
.