Vægttab Fakta og tips til at gøre dine mål lettere

Der er mange kendsgerninger i forbindelse med vægttab. Ligegyldigt hvor meget du ønsker at tro, at der er en magisk pille eller formel for at droppe disse uønskede pounds, kan du ikke komme på vægttab fakta i livet. Når vægten af ​​de faktiske omstændigheder, bør du altid huske på:

Første Vægttab tager tid - det kommer ikke til at ske natten, så forventer ikke det

Second Vægttab bør ændre. deres spisevaner - en masse mennesker har et højere indtag af kalorier, end de forbrænder hver dag. Du er nødt til at gå gennem der brændte flere kalorier end du indtagelse af vægttab at forekomme

3. Vægttab kræver, at du spiser mindre -. Du bare nødt til at lære at spise anderledes

4. Den. vægttab på fjenden er sulten - når du er sulten, er det fristende usunde fødevarer. Dette kan føre til overspisning og manglende opnåelse dit vægttab mål.

Så hvordan kan du tage vægten af ​​fakta og gøre dem til vægttab succes? Her er nogle tips til vægttab lidt lettere:

Først bør fremme vægttab - "! Når jeg taber 30 pounds, tager vi en tur til Las Vegas" eller "Hvornår har jeg tabe 10 pounds, vil jeg købe at sexet sort kjole!" er et godt incitament til at tabe. Find incitamenter til at motivere dig

Second gå skridt for skridt -. Baby skridt i begyndelsen, og hvor meget incitament pund tabt. Skyde på et mål, så en anden, så en anden. Må ikke starte med at sige, "Jeg har brug for at tabe 50 pounds, men siger:" Jeg ønsker at tabe 5 pounds starter

3. Må ikke haste vægttab - hvis du gør, vil du uundgåeligt fejle

4. Har vægttab støtte - familie, venner og kolleger kan få dig i humør til vægttab

5. Er fedtfattige snacks på -. husk vægten over kendsgerningerne? Nummer fire siger, at sult er fjenden. Så du ikke lade dig sulten til at spise en fedtfattig, er du nødt til at forberede snacks. For at håndtere dette, skal du være organiseret, når du køber, og hjem

6th Sørg for at give dig selv lidt slæk -. Vil være en dårlig dag, så forvente. Må ikke være for hård ved dig selv og bare gå tilbage til vægttab vognen så hurtigt som du kan.

Kendskab til fakta og vægttab efter vægttab tips, du også kan nå dit vægttab mål!

Som for mål, dit mål er at være sund og glad. Ønsket om at afveje en vis vægt, fordi nogen vejer beløbet er meningsløs. Du bør ikke selv forsøge at afveje, hvad du vejede i gymnasiet, fordi fysisk set det var den samme person. Han eller hun var noget anderledes stofskifte, livsstil og smag. Tænk over, hvordan du træner og spiser ordentligt og lad din krop figur ud af, hvor meget han bør veje.

Forsøger at tilpasse resultaterne af en andens vægttab program er bare beder om problemer så vidt vægttab er. De kan køre hurtigere end dig. De kan have mere end du stofskifte. De kan have en anden knoglestruktur. De kan have færre barrierer end dig. Lad os se det i øjnene, ligesom Brad Pitt og Angelina Jolie nogen kan have det bedste udstyr, den bedste personlige træner og kan gøre at forme en smuk krop.

Derudover kan de vide, at deres million dollar løn afhænger af deres grundlæggende udstyr til at holde deres genetiske sammensætning begavet dem et incitament. Du og jeg har de gamle vægtstænger, krakket fortovet, sneakers, kollapse, levende løn til løn, og børnene kommer til at være hjemme i to timer. Du og jeg vil ikke ligne Brad, Angelina, og Arnold. Bare gør det bedste du kan, du har, og du vil ikke fortryde resultaterne med hvad, tro mig
.