Højt blodtryk retsmidler, som lavere blodtryk naturligt!

Hvis du er bekymret for dit blodtryk og du ønsker at lære, hvordan man bedst undgår at få hjertesvigt eller endda tidlige død, vil denne artikel har nogle af de mest effektive højt blodtryk retsmidler, som kan sænke blodtrykket naturligt.

En af de bedste ting til behandling af forhøjet blodtryk naturligt er, at selv læger vil være enige er der mange ikke-farmaceutiske ting, du kan gøre for at sænke dit blodtryk. Følgende er nogle af de velkendte effektive hjem retsmidler til behandling af højt blodtryk

Løsning # 1: Hvidløg - et af de mest effektive og populære urtekosttilskud til rådighed.. Dette virker underværker for dit blodtryk og hjælper også sænke dit kolesteroltal. Spise mellem 1-4 fed hvidløg dagligt. Dette vil sænke det systoliske blodtryk 5 til 11 point og diastoliske tryk op til 5 point. Hvis du ikke kan spise hvidløg - derefter tage hvidløg kosttilskud

Løsning # 2:. HAWTHORN - et udmærket kender urt brugt i Europa til behandling af hjerte-kar-problemer. De udvider naturligt blodkarrene så det fungerer meget lig konventionelt ACE-hæmmer lægemiddel (uden de bivirkninger). Anbefalet dosis er 100 til 250 milligram tre gange dagligt

afhjælpe # 3:. Vitamin C En 500 milligram tillæg på Vit. C dagligt har vist sig at reducere blodtrykket med 9%

afhjælpe # 4:. TEA - Ifølge en undersøgelse udført i Taiwan, drikke så lidt som en halv kop grøn te eller oolong te i et år kunne reducere forhøjet blodtryk med så meget som 50%. Det er opmuntrende nyheder, og du bør overveje at udskifte din sodavand med te

afhjælpe # 5:. GINSENG - Tag 1,5 gram rødt asiatiske ginseng tre gange om dagen. Dette vil moderere din BP

afhjælpe # 6:. VAND - Holde hydreret er vigtigt, men en anden fordel til drikkevand er, at det hjælper med at slippe af toksiner fra kroppen, især overskydende natrium. Mange mennesker med forhøjet blodtryk er følsomme over for natrium. Drikke op til 8 glas vand hjælper skylle natrium og andre affaldsprodukter fra kroppen

afhjælpe # 7: CALCIUM - er meget vigtigt for at reducere højt blodtryk udover at holde knogler og tænder sunde.. Det anbefales at tage 1.250 milligram dagligt. Otte ounces calciumberiget appelsinjuice giver dig med 250 milligram, en kop fedtfattig eller fedtfri mælk har 300 milligram. Disse fødevarer er også høj i calcium - broccoli, mælkeprodukt (fedtfattig), laks, spinat, tofu, appelsinsaft og korn

afhjælpe # 8:. Cayennepeber - Cayenne hjælper med at forbedre blodcirkulationen og holder vores arterier fra hærdning og er en af ​​de bedste ting, du kan tage for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Bland en teskefuld cayenne i et glas vand og drikke to gange dagligt. Nogle mennesker foretrækker at tage det i varmt vand med lidt citron eller honning

afhjælpe # 9:. - (. Vit C, A, E, B1, B2 og B6) æble cider eddike højt indhold af vitaminer og næringsstoffer (kalium, magnesium, kobber) og fundet at sænke højt blodtryk. Bland 2 spsk i otte ounces vand og tilføje nogle honning til at smage. Nogle mennesker også tilføje et fed hvidløg for ekstra fordel
.