Sådan Colon Cleanse - 5 Ekspertanmeldelser Tips

Hvis du overvejer kolon udrensning for første gang, kan de valg virke overvældende. Naturlægemidler renser, ilt renser, fiber-programmer, specialiserede kost, faste og mere er alle på kolon udrensning markedet. Ligegyldigt hvilken slags rense du ender med at gøre, kan du forbedre dine resultater med rådene i disse 5 tips.

1. Før du renser, først finde ud af, hvor meget du virkelig har brug for et kolon rense. Der er flere faktorer, herunder kost, alder og generelle sundhed, der bestemmer, hvor meget du har brug for og vil drage fordel af en rense. E-mail mig for en gratis sundhed spørgeskema, som vil fortælle dig, hvor du står.

2. Når du ved, hvor meget du har brug for en rense, kan du derefter vælge et passende niveau. Alle typer af kolon udrensning kan ske langsomt og forsigtigt eller hurtigere og mere intenst Det er vigtigt at vide, hvilket niveau der er bedst for dig nu, for at undgå at overbebyrde din krop med giftstoffer som kroppen renser sig selv.

3. Forbered godt for enhver form for kolon rense ved at ændre din kost. Uanset hvilken form for kolon udrensning, du vælger, kan du få bedre resultater ved at tage 3-5 dage til at forberede. I løbet af denne tid, er det bedst at skære alle forarbejdede fødevarer og spise mindst 50% af din kost i frisk frugt og grøntsager. Det er også nyttigt at skære de fleste, hvis ikke alle mejeriprodukter, kød og brød, som de er slim dannelse.

4. Under dit rense være tålmodig og ophold med det. Forvent ikke at fortryde års dårlige spisevaner, stress eller manglende motion med en en gang rense. Det kan være nødvendigt at rense flere gange, før du nå alle dine sundhedsmæssige mål.

5. Vær forberedt på forandringer. Efter din kolon rense, skal du ikke forvente at ønsker at spise de samme ting, som du gjorde før. Vær opmærksom på, hvordan din krop føles, når du spiser og give din kost for at skifte til fødevarer, der gør du føler dig bedre.

Hvis du er i tvivl om kolon udrensning, huske disse ord fra Dr. Norman Walker, opfinderen af vegetabilsk saftfremstilling: "At have en ren kolon er den bedste sygesikring vi kan få." Dr. Walker syntes at vide, hvad han talte om - han et sundt og produktivt liv i over 100 år
.