Home retsmidler for oppustethed og Sure oppustning

Ændring fødevarer spisevaner er blandt de anbefalede bloat hjem retsmidler løsning. Når maden er taget i ekstrem hast, tryk ophobes i maven og derved øge bloat problemet.

At komme af bøffelmælk i din kost vil have intensiveret din kontrol over bloat et hak højere. Bøffelmælk mangler et enzym kaldet laktose som hjælper med en hurtigere nedbryde sukker i mælken. Bøffelmælk øger bloat da der ikke er laktose at nedbryde sukker.

Afstå fra at forbruge store produkter hvede også ligger inden for bloat hjem retsmidler, du kan regne med. Hvede indeholder et protein kaldet `gluten", der producerer en brændende fornemmelse. Dette protein er bag produktionen af ​​de store gasser, der resulterer i oppustethed effekt.

Antibiotika ødelægge de gode bakterier i fordøjelsessystemet dermed gør det svært at fordøje maden effektivt. Hvis du kan finde en alternativ behandling løsning, overveje at bruge det i stedet for de antibiotika for at undgå at dræbe de bakterier, der hjælper med en effektiv fordøjelse.

Endelig p-piller er en væsentlig årsag til bloat hos kvinder. Alternative metoder til familieplanlægning er blevet indført som bloat hjem retsmidler problem blandt kvinder.

Andre bloat hjem retsmidler anbefaler er massere din maveregion, som du gå rask i ca 15-20 minutter. Dette vil bidrage til at lindre akkumuleret gas.

Prøv at ligge på ryggen og gøre cykling bevægelser. Når du laver hans, ville det være tilrådeligt løsne tøj i hele taljen regionen. Stramme undertøj bør fjernes. Dette vil hjælpe i let lindre af luft.

Gassen problemer, luft i maven og oppustethed er de mest almindelige problemer, som vi alle lider nogle eller den anden gang i vores liv. Den ene af de effektive hjem retsmidler for oppustethed og gas problemer tager asafetida i din kost. Du kan have denne vidunderlige urt fint pulver som dressing på salater eller kan sætte på kogte grøntsager. Daglige forbrug af asafetida hjælper med at holde fordøjelsessystemet fungerer fint.

Andet en af ​​de enkle, men effektive retsmidler for gas problemer og oppustethed af maven er ingefær. Ingefær har naturlige fordøjelsesenzymer, som hjælper til behandling af fordøjelsesbesvær, en af ​​de vigtigste årsager til mavesmerter. Til dette, kan du tage rå ingefær i måltider eller kan have en juice for denne skyld. Skræl et lille stykke af ingefær og presse saften. Tilsæt vand (fordoble mængden af ​​ingefær saft) og drik det før måltider.

Ayurveda beskriver nogle urter, der hjælper i behandling af oppustethed, mavesmerter på grund af fordøjelsesbesvær og gas problemer. Moder Natur har begavet os med masser af urter, der korrigerer fordøjelsen naturligt. Urter såsom ingefær, peber, Tulasi (hellig basilikum), tripahala (tre ayurvedisk urte frugter 'pulver), nelliker og spidskommen besidder fordøjelsesenzymer og dermed kan tages. Du kan forbruge dem rå eller kan købe piller eller kapsler, der har dem som hovedingredienser.

Tripahala er en af ​​de vidunderlige ayurvediske formler, der hjælper med fordøjelsesbesvær. Ayurvedic formler såsom hingwashtak Churna, lavanabhaskar Churna kan avipatikar Churna holdes i køkkenet, da de tjener som en af ​​de effektive hjem retsmidler til oppustethed og gas problemer
.