Hurtigt Vægttab kost - hvoraf den ene Er du

Hvad er den bedste kost for hurtigt vægttab? I denne artikel vil jeg diskutere ernæring programmer for dem, der ønsker at tabe sig at blive mere populære.

Folk kost for masser af grunde. Nogle ønsker at tabe sig, se bedre, andre blev rådes til at tabe sig af helbredsmæssige årsager, eller fordi de ønsker at nå et højere niveau fysisk. Uanset hvad dine personlige grunde til at tabe sig, hvis du ønsker at øge dit vægttab, skal du vælge den rigtige type kost.

Lad os dække nogle af de kostvaner for hurtigt vægttab, der vil sikre, at du nå dine mål i den hurtigst mulige tid. Du vil lære en generel antagelse af hver kost og det er fordele og ulemper - det er tid til at finde ud af, hvilke hurtige vægttab kost er bedst for dig
First Fat Loss 4 Idioter

Fat Loss 4 Idioter er en ernærings program, der er designet ved hjælp af den kalorieindhold flytte metode og opnået enorm popularitet med de mennesker, der har prøvet mange hurtige vægttab kostvaner uden held, grunden - det virker! Denne kalorieindhold flytte metode dybest set indebærer at ændre de typer af kalorier du spiser hver dag, så din kroppens stofskifte ikke vænne sig til en hvilken som helst rutine.

Sørg for, at du spiser en Fat Loss 4 Idioter skal indtaste dine livretter i online kost generator, der vil skabe menuen på 11 dage for at sikre, at du får alle de fordele, kalorieindhold flytte metode har at tilbyde. Med Fat Loss 4 Idioter du spiser 4 gange om dagen, indtil du er fuld, der holder din appetit opfyldt. Dette ambitiøse fedt tab program lover vægttab på op til 9 pounds i 11 dage, og er velsagtens en af ​​de bedste kost til hurtig vægttab

Fordele:.
Du får at spise mange af dine livretter inden kosten

Hurtigt vægttab er næsten garanteret

Klar og koncis menu skabt af dig, som indeholder alle de oplysninger, du har brug for en vellykket vægttab

Billig og let at implementere kost regimets

Ulemper:
spise, indtil du er tilfreds med hvert måltid, kan det være svært - du skal passe på ikke at over-forkæle

Dette er dybest set en low-carb kost, som kan påvirke energi niveauer

En del af magten er lidt kedeligt
Second South Beach diæten

Vores anden hurtig vægttab kost er South Beach Diet. Denne diæt blev udviklet af en førende amerikansk hjertelæge, men på grund af ulykken. Han udnævnte en kost til deres patienter for at forbedre deres tilstand, men snart fandt, at det resulterede i en betydelig reduktion af vægten.

South Beach kost er helt enestående, fordi det er opdelt i faser. Den første fase varer to uger og er centreret omkring at spise en meget low-carb, er denne periode 2-ugers designet til at hjælpe med insulinresistens, hvilket ofte fører til vægtøgning så meget som £ 13.

Det andet trin er tilladt at være re-introduceret til nogle lavt glykæmisk kulhydrater, fødevarer såsom frisk frugt og grøntsager og hele korn brød. Denne fase varer så længe det person til at nå deres mål vægt, kan forventes 1-2 pounds per uge vægttab. Den sidste fase er den fase af en livsstil og bør følges for evigt. Bredere udvalg af mad kan spises på dette stadium

Fordele:.
Let at følge

lavt indhold af mættet fedt

Ulemper:
Spis indtil fuld opmærksomhed portionsstørrelse er ikke begrænset - det kan være svært at vurdere, da fedt tab 4 idioter

En alvorlig mangel på vitaminer, mineraler og fibre

En masse af mejeriprodukter - for dem, der ikke kan spise dem der er en mangel på muligheder
3. Precision Nutrition

Precision Nutrition systemet er blevet kapret af mange som en af ​​de sidste hurtige vægttab kostvaner for mange "store navn organisationer. Den blev udviklet af Dr. John M. Berardi, Ph.D., og hans kunder omfatter mange professionelle sportsstjerner fra NFL, NBA og NHL. Efter atleter har den bedste ernæring råd til at være i stand til at udføre på deres højeste, og Precision Nutrition giver netop det.

Dette program er mere fedt-brænding livsstil end andre hurtige vægttab kostvaner. Den fokuserer på at spise en bred vifte af fødevarer, balancering næringsstoffer nøje for at sikre maksimal sundhed og vægttab fordele. Fiber vifte af kulhydrater, med undtagelse først efter fysisk anstrengelse, som tillod mere komplekse, stivelsesholdige kulhydrater.

Præcision kommer til ernæring, pænt pakket, gourmet opskrift bog, Individualisering af hoved-og fem-minutters måltid vejledning, blandt andet, herunder et sæt af materielle goder. Du er også bevilget medlemskab i Precision Nutrition medlemskab websted, der giver adgang til ernæringseksperter, som kan besvare eventuelle personlige spørgsmål, du måtte have andre kost i løbet af programmet
.