Sådan Colon Cleanse - Fire Succes Tips

Hvis du tænker på kolon udrensning for første gang, og spekulerer på, om det kan arbejde, kan de valg virke overvældende. På markedet er der flere former for udrensning programmer, herunder ilt renser, fiber-programmer, diætetisk kost, naturlægemidler renser og faste. Hver enkelt af dem virker anderledes og får forskellige resultater. Men ligegyldigt hvad slags rense du ender med at gøre, vil du forbedre dine resultater med rådene i disse tips.

TIP 1. Lær om alle de muligheder og hvordan de fungerer. Kolon rensning kan opnås gennem faste, gennem urter, gennem kosten og gennem vand (colon hydroterapi). Jeg har prøvet dem alle, og jeg har konstateret, at renser baseret på urter eller ilt renser gøre det bedste job.

TIP 2. Forbered godt for enhver form for kolon rense ved at ændre din kost. Uanset hvilken form for udrensning program, du vælger, vil du få bedre resultater ved at tage 3-5 dage til at forberede. I løbet af denne tid, skære alle forarbejdede fødevarer og spise mindst 50% af din kost i frisk frugt og grøntsager. Det er også nyttigt at skære de fleste, hvis ikke alle mejeriprodukter, kød og brød, som de er slim dannelse. Ethvert program, du forsøger bør komme med komplette instruktioner beskriver denne diæt for dig.

TIP 3. Under rense være tålmodig og ophold med det. Forvent ikke at fortryde års dårlige spisevaner, stress eller manglende motion med en en gang rense. Og husk, at du måske nødt til at rense flere gange, før du nå alle dine sundhedsmæssige mål. "Langsomt er hellig" er mottoet jeg følger.

TIP 4. Vær forberedt på forandringer. Efter din kolon rense, sandsynligvis vil du ikke ønsker at spise de samme ting, som du gjorde før. Vær opmærksom på, hvordan din krop føles, når du spiser og give din kost for at skifte til fødevarer, der gør du føler dig bedre. Med andre ord, ikke proppe junk ind i din krop, når du renser det ud

Hvis du er i tvivl om kolon udrensning, huske disse ord fra Dr. Norman Walker, opfinderen af ​​vegetabilske saftfremstilling: ". For at har en ren kolon er den bedste sygesikring vi kan få. " Dr. Walker syntes at vide, hvad han talte om - han havde et sundt og produktivt liv i over 100 år
.