Forbrugende plan for Reduceret cholestrerol etaper - en simpel beskrivelse af Bare Hvad er Kolesterol

Mange mennesker forstår, at kolesterol er enten dårligt for dig eller gode, men ud over dette, de ikke forstår lige præcis, hvad der er kolesterol. Læger vil give dig en lang forklaring, som kun de kan forstå, men kolesterol kan ikke forenkles i én sætning. Kolesterol er et voksagtigt materiale fabricat at leveren Carry Out Hvilket er en række ansvar for sundheden for vores krop.

Når vi indtager fødevarer i vores daglige kost, vores Lever tager mad og forvandler det til kolesterol Hvilke hjælper støtte udviklingen af ​​galdesalte at fordøje fedt, bygge cellevægge, og skabe D-vitamin Så hvorfor skulle vi bekymre sig om at spise for mange fødevarer, der producerer for meget kolesterol i vores krop? Svaret ligger i det faktum, at alt for meget af noget er dårligt for Hovedsagelig dig. Hvis vi forstår, hvad kolesterol er, kan vi bedre styre fri af forbruge for meget kolesterol.

De gode og dårlige kolesterol.

En let måde at se vores kolesterol niveau er at forstå, hvilke fødevarer der Vi spiser i vores daglige kost, som producerer det gode kolesterol dårlige kolesterol. Fødevarer, der bærer Såsom animalsk fedt mejeri og kød bære dårlige kolesterol, fødevarer såsom grøntsager, frugt og fuldkorn bærer ingen kolesterol overhovedet.

Når vi spiser fødevarer, der har for meget dårlige kolesterol, kan medføre nogle store skader Såsom hærdning af vores arterie. Dette occures når alt for meget kolesterol er dårligt i vores system Fordi det bygger op plak Hvilke blokerer arterielle blodgennemstrømning og Forhindrer.

God kolesterol opfører sig meget diferente m end dårlige kolesterol Fordi dens vigtigste mål for at holde vores krop sund. Hvad det gode kolesterol gør, er bære overskydende kolesterol vi har i vores kroppe til leveren, så den kan skabe galde salt og udvise den fra vores system.

Et højt kolesteroltal er forårsaget af hvad?

Når vi spørger vores læge om vores kolesterol niveau, er det normalt Fordi vi er bekymrede for at have et højt kolesterol niveau. At have en højt kolesterol-niveau kan uden Forårsaget forskellige årsager til mange, men den vigtigste årsag er alder. Ser du, vores kolesterol niveau går op, som vi bliver ældre.

Der er mange ting, der kan få os til at få højt kolesteroltal. En ting er, at vi kan arve fra vores forældre. Hvis dine forældre har højt kolesteroltal, bør du spørge din læge til at blive testet for at sikre, om du har det eller ej. En anden ting er at gøre fysisk aktivitet. Når vi udøver og gøre alle andre fysisk aktivitet, dette, f vores gode kolesteroltal til at stige Thu ß holde os sunde.

Når vi ser på årsagerne og helbredelse for højt kolesteroltal, vi ofte finde en direkte sammenhæng mellem den mad, vi spiser, og vores kolesteroltal. Hvis vi spiser fødevarer rige på fibre, grøntsager, bønner, fisk og frugt kan vi holde det gode kolesterol niveauer op inden for vores krop. Vi er også nødt til at forsøge at undgå at spise fødevarer, der fremmer højt kolesterolniveau inden for vores krop som kød og mejeriprodukter products.When vi går til lægen, og han giver os vores kolesterol læsning, mange ikke forstår lige præcis, hvad han taler om. Mange mennesker ved, at kolesterol er enten godt eller dårligt for dig, men mange forstår ikke, hvad er kolesterol. Kolesterol er simpelthen et spørgsmål om voksagtig, at leveren som skaber varetager en række opgaver i vores krop.

Delynda Lardone giver gratis information hvordan man kan sænke dit kolesterol, herunder tips om Fødevarer, der lavere kolesterol, detaljerede anmeldelser af diæter at sænke kolesterol, og lave kolesterol opskrifter omfatter ernæringsmæssige oplysninger Det, der er opdelt i portioner til 1 person til portioner til en familie på 6.
.