*** Tension Hovedpine Relief

Hovedpine kan være et meget alvorligt problem. Hvis du har en hovedpine for mere end et par timer, har du sandsynligvis nødt til at søge professionel hjælp. Hvis du har hovedpine flere gange om ugen kan du have en alvorlig tilstand, der skal behandles mere aggressivt. For de fleste mennesker, er hovedpine forårsaget af spændinger i nakke og skuldre.
Der er mange behandlinger til at hjælpe denne betingelse. Først, jeg føler altid stor efter en massage med en creme eller olie, der har de rette æteriske olier. For en beroligende massage olie, kan du besøge vores hjemmeside på http://www.herbalvista.com.
Jeg bruger også urter i te som et alternativ til over -the-counter (OTC) og receptpligtig medicin. Du ønsker måske at prøve baldrian og humle som en aften te lige før sengetid, eller måske nogle passionflower med lakrids rødder at forsøde det.
Jeg har fundet en te af lidenskab blomst eller baldrian og humle, er fantastisk at hjælpe med at lindre spændinger og afslappe musklerne. Der er flere opskrifter på bagsiden af ​​denne bog. Jeg må nævne igen, at hvis du har hyppige smertefulde eller langvarig hovedpine, kan du se en læge eller sygeplejerske, såsom en holistisk
eller naturopathic læge
scullcap er en kraftfuld lægeurt; det anvendes i alternativ medicin som en antispasmodic, antiinflammatorisk, let adstringerende, emmenagogue, febrifuge, nervine, beroligende, og er en stærk tonic. Nogle værdifulde bestanddele, der findes i planten er Scutellarin, Catalpol, andre flygtige olier, bitre iridoider og tanniner. Videnskabelige undersøgelser har vist, at dette er et værdifuldt anlæg på mange områder. En te infusion kan anvendes til nervøs hovedpine, neuralgi og hovedpine som følge af uophørlige hoste og associeret smerte. Det te kan også anvendes til at fremkalde søvn når det er nødvendigt. Men scullcap bør ikke anvendes på en regelmæssig basis, da der er mulighed for giftigt oprustning, som scullcap er en meget stærk urt
Forsigtig:. Gravide kvinder eller kvinder, der planlægger på at blive gravid i den nærmeste fremtid må ALDRIG bruge scullcap som det kunne fremkalde en abort. Gravide kvinder bør aldrig håndtere denne urt i enhver form.
Prøv en te på 1/8 teskefuld scullcap i en kop varmt vand. Lad det stejle for omkring fem minutter. Bruge nogle lakridsrod til at forsøde den, mens du drikker
Bemærk:. Når du blander dine te, være opmærksomme på samspillet af de urter og medicin, som du tager. For eksempel ikke blandes aspirin med en urte blanding, der indeholder birkebark, da de begge indeholder salicylater som er en blod tyndere, hvilket kan forårsage ukontrolleret blødning.
Holde sig væk fra forarbejdede sukker som der øger angst og sætter en ekstra arbejdsbyrde på krop.
Forarbejdet sukker er faktisk på giften listen ved Center for Disease Control (CDC). Alle har set et barn eller en voksen på en sukker rush og derefter gå ned. Det er ikke noget kønt syn. Forarbejdet sukker er vanedannende og giftig
Øvelse:. Hvis du ikke kan komme til en massage terapeut, så du måske ønsker at gøre nogle nakke og skulder strækninger. Der er videoer om at gøre yoga på dit skrivebord. Du ønsker måske at prøve nogle af de bevæger nedenfor for at lindre spændinger i dig nakke og skuldre
først vende dig &';. Re hovedet til venstre og derefter til højre. Kun henvende sig til det punkt, at det begynder at gøre ondt. Hvis du er i smerte, du har slået alt for langt. Nu gør det langsomt nogle gange. Nu ser op og slappe nakkemusklerne. Igen, hvis det er såre, lette tilbage, indtil smerten går væk. Nu langsomt falde dit hoved ind i dit bryst. Dette bør strække musklen på bagsiden af ​​din hals. Med dit hoved ned i brystet, gnid forsigtigt bagsiden af ​​din nakke og skuldre.
Gør dette et par gange og føle spændingen smelte væk. Du kan gøre dette når som helst, flere gange om dagen. Et ord af advarsel: hvis du kører for et levende, såsom en taxa eller lastbilchauffør, skal du trække over til den side af vejen, før du gør denne øvelse
. .