Behårede Problemer

"Kæreste barnebarn, kom tæt på og se ind i mine øjne." Bedstemor Vækst lokker og hendes stemme vokser dybere og mere resonans. "Se dybt ind i mine øjne og erkende skønheden der.

" Ja, min hud er rynket. Mit ansigt er over for alder og for mange, der er bange. Men min skønhed, som min kloge blod, bosat nu inde i mig. Kan du se det? Kan du mærke det? Kan du se ud over håret på min hage? «Siger hun grinende, zappe hendes fingre under hagen i en mest unladylike måde.

" Kan du tilgive de steder, hvor min hovedbund skinner igennem? Kan du finde sandheden i min skønhed, skønheden i alderen, som er så forskellig fra den skønhed unge? "Hendes øjne bliver hård, men funkle med morskab." Jeg ved du kan, for jeg ved, hvor smuk jeg er. "

Bedstemor Vækst tager hagen i hendes stærke hånd og ser på dig med øjnene så intense du frygter du kan fange i brand Hun befaler: ". Når du ser ind i dit spejl, jeg beder dig om at se dybt ind i din egne øjne og til at erkende din egen indre skønhed.

"Jeg ved, jeg ved, metamorfose ændrer dig, og du ikke kan lide det. Ligesom en teenager, du peer og peer ind i spejlet, at bemærke hver ny rynke, hvert hår på dit ansigt (og andre nye steder). Counting hver grå hår som det vokser. bekymrende, at dit hår ser ud til at falde ud af den håndfuld.

"Kære en, min mest dyrebare barn, passe, men ikke ærgre sig. Og ikke fortælle dig, at du er ved at blive grim. Jeg ved, det er svært, i virkeligheden kan være en af ​​de vanskeligste opgaver i din overgangsalderen, men du skal omarbejde din egen mening af skønhed, så det omfatter de gamle kvinder, der har behårede problemer og leve godt med dem -! Som dig "

For meget hår (på hagen), for lidt hår (på hovedbunden), faldende hår, tyndere hår, grånende hår - uanset hvad klagen sagen, mange kvinder bemærker noget sker med deres hår i overgangsalderen. Som hormon niveauer skift i løbet af de menopausale år, hår reagerer på de skiftende hormoner ved at ændre tekstur, falder ud, eller ved at dyrke i "skæve" steder. Her er retsmidler for dem, der ønsker mere hår, og for dem, der ønsker mindre.

HÅRTAB (alopeci) & GRÅ HÅR

TRIN 1. indsamle oplysninger

Overgangsalderen ikke forårsager grå hår;. at tage hormoner ikke stoppe det Greying, tyndere hår er en normal del af aldring. Kvinder, hvis overgangsalderen induceres i 20'erne og 30'erne ikke pludselig gå grå.

Hårtab på midten af ​​livet (androgen alopeci) er mere stærkt knyttet til gener end kost eller livsstil. De af europæisk oprindelse er langt mere tilbøjelige til at opleve det end asiater, indianere, afrikanere eller afrikansk-amerikanere. Hårtab starter tidligere og bliver mere ekstremt på mænds hoveder, men lige så mange kvinder beskæftige sig med vigende hairlines og skaldethed patches. Omkring halvdelen af ​​alle kvinder opleve nogle hårtab i løbet af deres overgangsalderen år. To tredjedele af postmenopausale kvinder beskæftige sig med udtynding hår eller skaldet pletter. Og ingen kan lide det. Amerikanerne bruger en milliard dollars om året forsøger at regrow deres hår!

Normalt hårtab (50-100 hår om dagen) er gradvis. Pludselig uforklarlig tab er ikke normal. Hændelser, der kan udløse hårtab omfatter graviditet, fødsel, menopause, svær følelsesmæssig stress, hurtig eller dybe vægttab, thyroidealidelser, hypofyse problemer, fejlernæring, jernmangel, mangel på protein, store doser af vitamin A, kemoterapi, strålebehandling, generel anæstesi , kronisk sygdom, skarlagensfeber, syfilis, visse lægemidler (se trin 5), og hår misbrug herunder blegning, permanente, stramme fletninger, stramme pony haler, stramme parykker og stramme hatte.

(The National alopecia areata Foundation, 710 C St, Ste 11, San Rafael, CA 94901 (415-456-4644) kan hjælpe dig kontakte en lokal hårtab støttegruppe, og indsamle flere oplysninger.)

TRIN 2. ENGAGE ENERGI

Homøopatiske midler til kvinder med hårtab omfatter:

* Lycopodium:. tab udfældet af hormonelle svingninger
* Sepia: især for kvinder i overgangsalderen, der har svedige flushes og kraftig blødning
* Phosphorsyre: underskud efter sorg eller ekstrem følelser, ledsaget af udmattelse.

TRIN 3. nære og tonify

* Infusion af brændenælde, 2-4 kopper om dagen, styrker håret og kontrol faldende hår med sine fantastiske forsyninger af protein, B-vitaminer, E-vitamin, jern og andre mineraler. Regelmæssig brug genopretter tykkelse, krop, glans og glans til håret. Hvis du har nogen infusion tilovers, hæld den på dit hoved og gnid det ind i din hovedbund til hurtigere resultater.

* "Hver grå hår repræsenterer en dag med for få mineraler," en klog kvinde sagde til mig. Faktisk er farven på håret produceret af særlige celler, der gradvist dør som vi alder. Men det er rigtigt, at håret er fyldt med mineraler, og få ekstra mineraler kan holde disse farve celler i live længere. At øge min mineral indtag, og holde mit hår sundt, jeg spiser mere yoghurt, drikker mere nærende urtete, forberede flere mineralrige supper, bruge mere urte eddike, og øge mængden af ​​tang i min kost.

* Mangel på mineraler, især jern, kan forårsage hårtab. Gul dock er en af ​​mine foretrukne jern-tonika.

* Naturlige hårfarver kan helbrede de grå blahs. Henna (Lawsonia inermis) er en plante, der er let købt klar til brug for at ændre farven på dit hår, og du er ikke begrænset til gulerod-top rød. Så længe det ikke er overused (mindre end fire gange om året) henna styrker til hovedbunden og håret.

Andre naturlige hårfarver inkluderer kaffe, sort valnød skrog eller infusioner af salvie eller rosmarin urt.

* Herbalist Amanda McQuade Crawford foreslår at bruge citronmelisse eller citrongræs infusion som et hår skylles at forhindre hårtab.

* Burre frø olie, en af ​​de bedste sælgende hår tonika i Rusland, er især anbefales til dem med udtynding hår eller hårtab. Anvend på dit hår og hovedbund, lad den natten over og shampoo det ud den følgende dag. Gentag efter behov.

* Blot almindelig olivenolie er også en enorm hår tonic. Så er jojobaolie. Påfør en håndfuld af enten at hår og hovedbund, wrap godt og lad den natten over, vask det ud næste morgen.

* Jeg ved, du kender, men lad mig sige det igen, motion! Ja, det kan gøre dit hår sundere også.

TRIN 4. adstadige /FREMME

* Mens nogle midlertidigt tab af hår på overgangsalderen betragtes som normalt, kan noget værre være brygning. Tyndt, tørt hår er et af de første tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtlen. Hårtab er også et tidligt tegn på lupus, en autoimmun sygdom.

chugging ned en slurk af levertran eller hvedekimolie hver dag i seks uger kunne hjælpe dit hår.

* Overgangsalderen sender masser af energi til kronen af ​​dit hoved. Det kan overstimulere hovedbunden og forårsage hårtab (og /eller hovedpine). Få din energi bevæger sig med en hovedbundsmassage. Lad dit hoved falde til ro, og dit hår køle af.

* slag tørretumblere, farvestoffer, permanenter og andre barske behandlinger skader hår og hovedbund. Rosmarin æterisk olie, et par dråber gnides ind i hovedbunden flere gange om ugen, reparerer skader, øger hårvækst, og forbedrer hår tekstur.

Andre æteriske olier, der forbedrer hårvækst og reducerer hårtab omfatter lavendel olie, citronolie, timianolie, salvie olie og gulerod frøolie. Du kan blande 10-20 dråber af nogen af ​​disse i 4 ounces almindelig olivenolie, infunderes burre frø olie eller jojobaolie. Andre æteriske olier siges at reducere hårtab omfatter birk, calendula, kamille, cypres, rose, og røllike.

* Undgå klorvand på dit hår. Et brusebad filter er vigtigere end et drikkevand filter. Og skære ned på antallet af gange du vasker dit hår. En gang hver 5-10 dage er ideel til sundt hår.

* Undgå cayenne. Heroic herbalists siger det øger hårvækst ved at forbedre blodcirkulationen til hovedbunden. Men når der er hårtab, siger Janet Roberts MD, specialist i kvinders hårtab og medlem af det Oregon Overgangsalderen Network, der er betændte hårsække. Cayenne øger inflammation, i sidste ende øge hårtab.

STEP 5A. BRUG TILLÆG

* tørt, skørt, tyndt hår er ofte på grund af en mangel på et eller flere af disse næringsstoffer: protein, vitamin A, vitamin B12, vitamin C, jern, zink, essentielle fedtsyrer. Mad og naturlægemidler kilder til disse næringsstoffer er at foretrække frem for piller

* Undgå hår vævning, en kosmetisk behandling, der væver udskiftning hår i den stadig eksisterende hår; det faktisk forårsager mere tab (ved at skabe trækkraft alopeci).

STEP 5B. Bruger narkotika

* Hårtab kan være forårsaget af narkotika, herunder: p-piller, antikoagulanter, kost piller, skjoldbruskkirtel medicin; non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, herunder aspirin, ibuprofen og Aleve; kolesterolsænkende lægemidler såsom clofibrat og gemfibrozil; arthritis medikamenter såsom guldsalte (auranofin), indomethacin, naproxen, sulindac, og methotrexat; beta-blokkere, såsom atenolol (Tenormin), metoprolol (Lopressor), nadolol (Corgard), propranolol (Inderal), timolol og (Blocadren); og mavesår medicin såsom cimetidin (tagamet), ranitidin (Zantac), og famoridine (pepcid). Og, selvfølgelig, kemoterapi.

* Minoxidil (Rograine) udvider blodkarrene, fremme baby fint hår. Kun 2% opløsning er godkendt til kvinder. Af dem, der bruger det kun 19% opnå endnu moderat genvækst; 40% har minimal genvækst. I mellemtiden, 40% af de kvinder, der bruger placebo, havde genvækst! ADVARSEL: Bivirkninger hos kvinder omfatter uønsket hårvækst i ansigtet, hjerte forstyrrelser, og svimmelhed

* fertile kvinder er ikke tilladt at bruge (eller endda touch) finasterid (Propecia) af frygt for de alvorlige fosterskader. det forårsager. Dette er sandsynligvis en velsignelse i forklædning, da bivirkningerne (tab af libido, læbe hævelse, bryst overfyldning, fosterskader) er ikke behageligt. Finasteride er fuldstændig ineffektiv til at vende hårtab til kvinder efter overgangsalderen. Fortæl dine mænd venner en dosis på 0,2 mg (en femtedel af den normale dosis) virker lige så godt, koster mindre ($ 10 om måneden i stedet for $ 50), og er blidere på leveren.

* Hormoner, herunder ERT, HRT, p-piller, og anti-androgener (cypoterone acetat, spironolacton, og fluramide) anvendes enkeltvis eller i kombination til behandling af kvinder med androgen alopeci.

TRIN 6. pause og ENTER

* Hår transplantationer kan dække en skaldet plet, men er langt mindre succes på kvinder end på mænd. Micrografts gøre et bedre stykke arbejde med at håndtere kvinders diffust mønster af hårtab.

* "hovedbund løfter" stramme hovedbunden, hvilket gør håret synes tykkere og fyldigere.

hirsutisme /for meget hår

STEP 0. DO INTET

Et par skamløse sjæle bare grine og bære det. Seriøst, er der nogen andre mærke til, at ekstra hår? Stille et par mennesker, der vil fortælle dig sandheden. Måske du vil lave et bjerg (skæg /overskæg) ud af en muldvarpeskud (et par ekstra hår)?

TRIN 1. indsamle oplysninger

Det er slet ikke usædvanligt at finde ekstra hår vokser på hagen, overlæben, bryst og ben under eller efter menopausen. Det menes, at overgangsalderen gør nogle hårsækkene mere følsomme over for testosteron hår-fremmende effekter. Dog kan pludselige hårvækst være forårsaget af en tumor på æggestokke, thyreoidea, binyrer eller hypofyse.

TRIN 2. ENGAGE ENERGI

Visualiser et stort spejl. Kig på dig selv i dette spejl. Når du ser noget, du ikke kan lide, så spørg spejlet, hvordan du kan ændre. Afslut med at fortælle dit billede, hvor meget du elsker hende. Gentag ofte

TRIN 3. nære og tonify
infusion

oatstraw tendens til at øge aktiviteten af ​​testosteron; forhøjede niveauer af testosteron bidrager til overskydende hårvækst i overgangsalderen. Det er en lang skudt, men undgå havre, havregryn, og oatstraw infusion kan hjælpe med at fjerne eller reducere de ekstra hår.

TRIN 4. adstadige /FREMME

* Naturlige blegemidler, ligesom citronsaft eller sollys (eller begge sammen), er generelt sikkert selv til brug på følsom hud i ansigtet.

* Barbering, plukning og voksning er minimalt invasive middel til at fjerne overskydende hår. Sådanne midler kan øge hastigheden af ​​hårvækst, dog, eller gøre teksturen af ​​håret grovere eller forårsage hårsækken betændelse og indgroede hår.

STEP 5B. Bruger narkotika

* hirsutisme kan være forårsaget af kortikosteroider og medicin for forhøjet blodtryk. (Rograine var oprindelig et blodtryk lægemiddel.)

* Drug behandlinger - som er 80% succes ifølge en MD - omfatter kortikosteroider prednison og dexamethason. Hormoner, herunder fødsel-piller og anti-androgener, såsom spironolacton, der lejlighedsvis bruges.

TRIN 6. pause og ENTER

Elektrolyse er dyrt, smertefuldt, kedelig, skal gøres flere gange i, og kan forårsage ardannelse. De fleste kilder fraråder hjem elektrolyse
.