Naturligt hæve din HGH niveauer

Utrolig selvom det kan synes, det langsomme fald i udseende og funktion af kroppen, eller hvad vi kender som aldring kan ikke bare blive fastsat i vores gener. Enhver stor rejse begynder med et enkelt skridt. Væksthormon også kendt som HGH er den første lægeligt dokumenteret alder-vending terapi og er begyndelsen på menneskehedens &'; s største venture. Det er et hormon, der vokser de celler, knogler, muskler og organer af børn, og det er de faldende niveauer af hormonet efter alder tredive, der langsomt røve os vores ungdommelige udseende.

Heldigvis kan frigivelse af HGH fra hypofysen gendannes ved hjælp af specifikke næringsstoffer til at stimulere frigivelsen af ​​naturlige HGH fra kirtlen. Dette kan dramatisk vende symptomerne på aldring og fører til øget udholdenhed og energi niveau, faldt i rynker på huden og forbedrede fedtfri muskel. Indtil for nylig var kun tilgængelige for personer, der bruger HGH injektion disse virkninger. HGH injektion kan være ekstremt dyrt og kan give bivirkninger på kroppen.

HGH kosttilskud
Men en speciel blanding af ernæringsmæssige midler, der er overkommelig, effektiv og sikker er nu tilgængelig til naturligt øge HGH niveauer i kroppen. Start med at tage HGH kosttilskud, der indeholder ingredienser som GABA og Alpha GPC. Undersøgelser har vist, GABA &'; s evne til at øge HGH niveauer i kroppen. Den fungerer også som at berolige nervesystemet og forbedre kroppens &'; s søvn cyklus resulterer i en afslappende aften &'; s liv. Alpha GPC har vist sig at øge udskillelsen af ​​HGH fra hypofyseforlappen.

Øvelse
HGH niveauer er også steget naturligt, når du træner. Som vægttræning har en gavnlig effekt på HGH niveauer, så at komme ned til gymnastiksalen vil hjælpe i sig selv. Start med at udøve 30 minutter om dagen på regelmæssig basis. Split den fysiske aktivitet mellem styrketræning og hjerte-kar-øvelse.

Sund kost
Undgå fødevarer, der er rige med høje kulhydrater, fedt og sukker. I stedet tage i mere frugt og grønt for at opretholde produktionen af ​​HGH i kroppen.

Stress Management
Du skal lære at styre din stress-niveau effektivt at opretholde HGH niveauer i kroppen. Du kan prøve stress management aktiviteter såsom meditation og yoga for at reducere mængden af ​​stress, du kan opleve i dit liv.

Resten
mest effektive og naturlige måde at rejse niveauer af HGH sover tidligt og fremstilling din søvn rutine strenge. HGH frigives naturligt i kroppen under dit første del af søvn. Derfor ved at sørge for at du får en god søvn, du &'; ll optimere HGH frigivelse i kroppen og øge væv reparation og vækst. Det anbefales, at du får otte timers søvn per nat
.