Inside The Magic Of Self Talk

De to kanter af Self Talk

Det var ikke længe siden, at idéen om selv snak foretaget de konnotationer af multipel personlighedsforstyrrelse, men denne opfattelse var resultatet af en mangel på god information. Sandheden er, at selv snak er kommet langt i de seneste år, og er nu betragtes som en kraftfuld teknik, ikke kun for at ændre uønsket adfærd, men også for at opdage disse adfærdsmønstre i første omgang. Hverken hvoraf den ene er en let opgave at udføre. De fleste mennesker lever hele deres liv uden nogensinde at indse, at de kunne have været så meget mere havde de kun set tæt nok.

Sporing ned trossystemer bag negative og begrænsende adfærd er vanskelig nogen måde du skive det. Og hvis det ikke er hårdt nok, så begynder vi de lige så vanskelige opgaver at erstatte disse trossystemer med nye og mere positive og konstruktive dem. Self forbedring er ikke en nem vej at følge, især i begyndelsen, når du endnu ikke er fortrolig med de værktøjer og teknikker, der anvendes meget mindre den slags ting vil du sandsynligvis støde på vejen. Self snak er blot en af ​​de tilgængelige værktøjer til at hjælpe os i løbet af denne rejse, men det bliver mere og mere nyttigt, fordi det er lige så kraftfuld i at opdage den adfærd, der har brug såvel som at ændre i opgaven med at erstatte dem. Dette udgør to kraftige kanter, som vi kan bruge til vores fordel.

Kære Self

Et af problemerne med begge disse bestræbelser er, at vi ikke opfatter vores såkaldte normale virkelighed som det virkelig er, er en dynamisk og konstant skiftende tilfælde af processer. I stedet synes vi at ønsker at fange virkeligheden og fryse det i tide og hele vores civilisation har tendens til at forstærke denne opfattelse. Men der er en antagelse her, der skal kigget på, specifikt at denne opfattelse af virkeligheden indebærer, at vi skal frygte forandring for nogle mærkelig grund. Denne antagelse bakkes op af shear vanskeligheden ved først at bestemme, hvis vi har nogen negative adfærd, der skal ændres, og for det andet ved den lige så vanskelige opgave at udføre disse ændringer.

Den del af dig, som er ved at nå ud for forandring vil helt sikkert opleve en stor modstand mod nye og ukendte ideer, og jo længere vi har haft disse negative adfærd, jo sværere vil de være at fjerne og udskifte. Nogle gange kan en frontal fremgangsmåde er ikke den bedste strategi og vil kun rally modstanden og gøre det stærkere. Så vi nogle gange nødt til at snige sig ind på os selv og selvstændige snak er en af ​​de sneakiest måder at kommunikere med os selv. Men self snak er potentielt i stand til at afdække nogle virkelig stærke spørgsmål næsten ud af ingenting, så vi er nødt til at være bevæbnet med nogle lige så stærk rustning. Den bedste rustning af alle er et ægte ønske om at ændre og en reel følelse af kærlighed og medfølelse for dig selv.

Vi taler til os selv hele tiden, men vi gør ikke altid lytte. Det er næsten som om, der er en del af os, der er ved at nå ud til frihed fra noget, der endda det kan ikke forstå og selvstændig snak lærer os at ikke kun lytte, men også at skabe vores egne budskaber, der vil køre automatisk, og begynde processen af forandring. Ironisk nok, kan selv snak hjælpe os med at erhverve den kærlige rustning vi hårdt brug i begyndelsen. Dette gøres ved at oprette beskeder til os selv designet til at skabe opmærksomhed om behovet for at elske og være medfølende med os selv og derefter lytte til disse meddelelser.

At finde vores vej hjem

begynder vi langsomt at høre det, vi forsøger at sige til os selv, og dette peger os til de områder, der kræver vores opmærksomhed. For eksempel; i årevis, når jeg fik bag rattet i en bil, ville jeg brokke og brokke om de morons ud på vejen, og hvordan de kunne ikke køre værd spytte. Nogle dage var det værre end andre, men denne form for negativ adfærd var ikke godt for min ånd eller ro i sind og krop. Så en dag jeg begyndte virkelig at lytte til mig selv, og jeg var forbavset, som var denne person? Lang historie kort, denne ene indsigt førte til mange flere erkendelser om min negative tankegang om selve livet. Det var alle meget ubehagelig på det tidspunkt, men ser tilbage på det nu ville jeg ikke ændre noget, det var en velsignelse i forklædning!

Jeg var i stand til at ændre min self snak og dermed ændre, hvordan jeg var reagere følelsesmæssigt. Self snak er efter alle tanker skabt af vores eget sind, og vi kan lytte til dem og blive bevidste om deres indvirkning på os og vores liv, og om nødvendigt ændre dem at have en anden effekt, vi vælger. Men selv om der var mange ubehagelige erkendelser, der var nogle meget gode også. Da jeg var i stand til at ændre den pågældende adfærd, når du kører, har jeg ikke gå glip af konsekvenserne af, hvad dette betød vedrørende magt, at jeg nu indset var til rådighed for mig, og der var stor, der var enorm, og det alene var værd at bump undervejs.

Bevæbnet med kærlighed og medfølelse for os selv, vi kan begynde at sætte fragmenter af os selv sammen indtil vi en dag begynder at se, hvem og hvad vi virkelig er. Vi møder vores højere magt og vores ånd guide på denne rejse, og pludselig har vi et supportteam hjælper os, og så den dag kommer, når vi er endelig i stand til at bare give slip og flyde sammen med de stadigt skiftende nuværende øjeblikke af direkte erfaring og nyder den handling at være en del af den store flod af livet.

Self snak er en god måde at begynde din rejse for selvstændig forbedring og selvbevidsthed finde den her
.