Fibromyalgi Massage

Stop de lidelser, Manage smerten.

Syv millioner amerikanere håndtere denne smertefulde tilstand. 90% af disse personer er kvinder. Hele din krop ømhed, er du oppe hele natten vende og dreje, du er træt og deprimeret. Du har svært ved at koncentrere sig nogle gange, med at "tåget" følelse, der kommer over dig. Du får migræne, angst, bud nakke og skulder muskler, stivhed .... og ingen kan fortælle dig hvorfor. Din læge har givet dig flere diagnose muligheder, og efter mange diagnostiske tests han endelig konkluderer, at det, du lider med, er Fibrolyalgia. {FM}

En kronisk muskel syndrom, denne betingelse forårsager udbredte smerter i muskler og bindevæv i kroppen. Der er ingen kur, og få behandlingsmuligheder. Læger ofte ordinere smertestillende og sove hjælpemidler, og det er om alt, hvad de kan gøre. Ingen kan lide at være på medicin, og det kan gøre dig endnu mere groggy, end du allerede gør. Nu er undersøgelser, der viser alternative behandlingsformer leverer bedre resultater for FM patienter end noget før. Fra yoga til Akupunktur til kosttilskud, og især Massageterapi. Touch Research Institute har foretaget en undersøgelse, hvor FM-patienter fik en 30 min. massage en gang om ugen i 5 uger. Ved afslutningen af ​​de 5 uger, disse patienter rapporterede en signifikant reduktion i deres samlede muskelsmerter, træthed og stress. De sov bedre, og tænker klarere. De mistede, at fibro tåge følelse. "Fibro Fog" er det udtryk bruges til at beskrive patienterne &'; følelser af sløvhed, ude af stand til at fokusere eller koncentrat, der har en kort opmærksomhed span, kort sigt hukommelsestab, ekstrem træthed og blot en samlet "ud af det" følelse. Regelmæssig massage viste sig at holde disse symptomer væk lidt længere med hver behandling. Nogle patienter selv sænkes eller elimineres deres medicin.

FM syge nødt til at foretage livsstilsændringer for at håndtere deres smerte. Dette er en livslang, kronisk tilstand, som kan føle invaliderende tider, hvis du don &'; t gøre sund lever en prioritet. Sammen med god ernæring, masser af søvn og mild motion, massage er en af ​​de bedste behandlingsmuligheder for FM Men det er vigtigt at sikre, at du &'; re at se en terapeut, der har haft avanceret uddannelse i fibromyalgi Massage. Må ikke bare gå til enhver spa eller bare nogen massage terapeut. Den forkerte tryk eller teknik kan have dig i sengen i de næste tre dage! Du er nødt til at finde en terapeut med speciale eller certificeret i massage til denne særlige betingelse. Dette er meget vigtigt.

For nogle FM patienter, enhver form for berøring, selv meget lys, virkelig gør ondt. For andre, kan de af &'; t få en dyb nok massage! En uddannet terapeut vil vide, hvordan man behandler hver enkelt patient forskelligt, alt efter deres behov. Det er ikke godt for FM patienter til at modtage dybe tissue massage, medmindre {og ​​KUN medmindre} de har haft dyb pres massage før og følte fint den næste dag. Men det er ikke meget almindelig. Dyb tryk kan føler stor til patienten på det tidspunkt, men den næste dag de vil føle sig som et tog vrag. Dette vil ikke gøre dem noget godt. Massage skal starte blid og arbejde dybere med tiden i henhold til patientens &'; s niveau af tolerance. Det bør ikke være en alt for smertefuld oplevelse. Det vigtigste mål er at reducere stress og fremme afslapning, så patientens &'; s muskler kan slappe så godt.

Hver Fibromyalgi Massage Behandlingen bør omfatte aromaterapi og varme. Æteriske olier har mange helbredende fordele, og er gode til at lindre symptomer forbundet med FM. Afhængigt af, hvordan patienten føler den dag bestemmer, hvilken aroma at bruge. For eksempel, Tangerine og Grapefrugt er fantastisk til at rydde "fibro tåge". Kamille og lavendel er gode til at lindre stress, hovedpine /migræne, depression og angst. Ingefær, rosmarin og pebermynte er fantastisk til muskelsmerter og smerter. Heat bør anvendes før, under og efter massage. Omfattende Hot Stones på ryggen og hals samt varme, våde håndklæder tillader musklerne til at slappe endnu mere, så terapeuten til at arbejde lidt dybere, uden nogen ekstra smerte eller ubehag. Massagen bør også fokusere på at strække, især nakke, ryg og ben {hvor FM patienter generelt ondt den mest} Regelmæssig strække holde disse muskler løs, hvilket forhindrer de fælles triggerpunkter eller “ knob &"; forbundet med FM.

Det &'; s også vigtigt, at FM-patienter får massage mindst en gang om ugen. Gang hver 2. uge er stadig nyttige, men vente længere end det kun vil resultere i behandling de umiddelbare symptomer, og har ingen resultater på lang sigt. Hvis du kun får massage en gang om måneden, eller vente, indtil du har lyst til et tog vrag til at komme ind, vil du kun føle sig bedre for en dag eller to. Det er afgørende nødvendigt, for FM-patienter, der får massage til at modtage dem regelmæssigt for at opnå langsigtede resultater. Dette er en kronisk, livslang tilstand, der har behov for ensartet behandling. Over tid, vil massage terapi reducere alle symptomerne på fibromyalgi, i høj grad forbedre livskvaliteten

Efter massage, det &'; s. Foreslog at gå hjem og slappe af. Tag et varmt bad eller brusebad, bruge varm hals wraps, og drik masser og masser af vand. Vand er nøglen til at holde dine muskler sunde og rødmen ud alle de giftstoffer, der blev udgivet under massage, hvilket giver en hurtigere genopretning og reducere ømhed føler dig måske den næste dag. Du kan tage kontrol over din helbredelse. Sammen med din læge, ernæring, motion, hydroterapi, & afspændingsteknikker, massage er en fantastisk tilføjelse til din egen personlige smerte forvaltningsplan. Find en terapeut med speciale i fibromyalgi og gøre det til en prioritet at tage vare på dig selv. Disse terapeuter skal have rabat programmer for FM-patienter, da det &'; s nødvendigt for disse patienter at komme i så tit, så det virkelig kan være overkommelige. Massage er ikke bare en luksus. Det &'; s forebyggende sundhedspleje, stress reduktion og smertebehandling. Din krop vil takke dig
.