7 Fordele ved en professionel massage

Har du nogensinde været for nervøs til at gå ind i en massage terapeut &'; s plads, fordi du didn &'; t ved hvad forventer? Hvis du har endnu at opleve en professionel massage, men tro det &'; s noget du &'; d faktisk nyder, så måske du har brug for lidt mere incitament til at få dig gennem døren. Tillad mig at dele nogle incitamenter med denne liste over massage fordele til at hjælpe dig tage det første skridt - og få din krop healing på! Når du står over din frygt og slip dine hæmninger, vil du blive overrasket over, hvor healing en massage er ... og hvor godt det føles! (Så du skal nok sparke dig selv for ikke at få en før.)

Hvis du allerede har oplevet de vidunderlige fordele ved massage, så jeg behøver ikke at prædike for koret. Men hvis du kender nogen, der ikke får en massage, af forskellige årsager, hvorfor så ikke vise dem denne liste over massage fordele? Efter alt, på et eller andet punkt, vi har alle brug for lidt overbevisende til at hjælpe os med at være mere åbne og modtagelige for denne helbredende kunst.

Syv fordele ved Oplever og nyde en professionel massage

1. Din blodcirkulation Forbedrer

kan En massage faktisk forbedre blodet cirkulerer til både hud og muskler samtidig sænke blodtrykket, også. Massage på områder, der er stærkt modtagelige for cellulite kan se reelle fordele, da det glatter huden. Regelmæssig massage hjælper også forhindre åreknuder vises.

2. Det rejser Body &'; s immunsystemet

En lang række undersøgelser, kan en massage øge antallet af hvide blodlegemer i blodet, så du kan holde sig sund, fit og i stand til at kæmpe off sygdom .

3.It kan lindre angst og depression

En massage kan reducere cortisol niveauer i hjernen. Cortisol er et stress hormon, der giver kamp eller flugt reaktion kroppen føles, og det rejser også kroppen &'; s blodtryk og spændinger. Undersøgelser udført har vist, at mennesker, der har massage have umiddelbare stigninger på både dopamin og serotonin niveauer, som er humør stabiliserende hormoner.

4. Det kan øge dit selvværd

En massage kan gøre du føler dig godt, at du &'; ve behandlet dig selv med noget rart. Efter alt, det &'; at s dejlig have nogen at være 100 procent opmærksom på dig under din udnævnelse tid. Hvem får den slags opmærksomhed uden for en massage aftale? Du &'; vil også opdage, at de fleste massører don &'; t dommer, men snarere, de er virkelig interesserede i at hjælpe du føler dig bedre, så du shouldn af &'; t føler selvbevidst om, hvordan du ser ud.

5. Du kan nyde og Oplev Afslapning

Når du &'; re at blive masseret, kan du af &'; t flytte, men du &'; ll føle indhold. Alt du skal gøre i løbet af massage er lå der og nyde. Faktisk er der &'; s meget sandsynligt chance for du kunne falde i søvn fra at være så afslappet. Det &'; s sandsynligt, du &'; ll liggende på maven på massage seng, der formentlig har et hul, hvor du placerer dit ansigt, så næsen ikke er smadret, og din hals forbliver lige, så du kan være helt behageligt, mens du slappe af og nyde !

6. Det Lindrer spændinger og stress

Når dine muskler er stressede og bundet i knob, kan en dyb tissue massage bidrage til at afhjælpe dem. Terapeuter kan arbejde hårdt på et bestemt område for at lindre eventuelle smerter og ubehag, du kan føle i netop din brændpunkter. Men bare rolig, vil din terapeut kommunikere med dig for at sikre, det pres, de udøver på dig, er den helt rigtige touch. Sommetider let berøring massage gør underværker, så godt.

7. Det &'; s Meget Sensorisk

have nogen røre din krop kan være en yderst intens oplevelse på grund af den følelse det giver. Værelset er sandsynligt, at blive fyldt med afslappende musik og dæmpet lys, så alle dine sanser til at blive afslappet. Dette giver mulighed for følesansen skal forhøjet, så du kan mere fuldt ud nyde massage som du slappe af. Du kan derefter tage denne berøring fornuft følelse med hjem, og måske opleve glæden ved at give en massage til en anden. Uanset om de er din ven, kæreste, søskende eller forældre ... de vil sikkert sætte pris på det, da mange mennesker er glade for at få en vis lettelse fra stress og spændinger. Og du vil også, fordi det føles godt at give massage, også

Selvfølgelig, før du får din første massage, det &';! S vigtigt at tale med din læge. Hvis du &'; re gravid, skal du sørge for at indgå aftale med en graviditet massage specialist. Enhver person, der lider med kræft, hjertesygdom, osteoporose eller eventuelle blodsygdomme bør tale med deres læge for at finde den rigtige massage for dem.

En erfaren krop healer kan hjælpe med at bringe nødhjælp og helbredelse til din krop, sind og sjæl, uanset hvilken form du er i. Bare find den rigtige, og holde åbent til at modtage healing.

Også huske på, at forskellige massage teknikker er designet til at arbejde på forskellige kropsdele. Således du don &'; t har at holde sig til en form for massage terapi. Men jo oftere du får en massage, jo flere fordele du får, og jo mere vil du opleve helbredende resultater.

Det er blot nogle af de mange fordele at have en massage. Huden er forbundet med det centrale nervesystem (CNS), og CNS er tilsluttet, godt ... alle resten af ​​jer. Så fordelene ved massage går ud over vores fulde forståelse. Mange mennesker rapport føler fordelene ved deres massage endda flere dage bagefter, efter at have øget overflod, og en fredfyldt ro, der udfylder tomrummet, hvor stress engang boede
.