Vigtigheden af ​​svensk massage

Jeg hører ofte folk (herunder terapeuter) siger, at svenske Massage er &"; Fluff Massage &" ;. Det er en meget trist misvisende. Svensk massage har meget vigtig terapeutisk værdi. Jeg krybe når jeg hører nye terapeuter opfordres til at bruge ekstremt dybe pres, når du udfører massage. Det forekommer næsten ligesom et spørgsmål om stolthed. Desværre, nogle klinik og spa ejere drage fordel af denne naivitet. Desværre for både kunder og behandlere vægt synes at være placeret på teknikker, der bruger dybe pres på muskelvæv. Disse teknikker også placere en stor byrde for terapeuter &'; hænder og håndled; selv om de bruger god krop mekanik. Mens mange modaliteter har vigtige terapeutisk værdi, tror jeg svensk eller “ Classic &"; Massage er, hvor du ønsker at starte.
Massage (eller i det mindste gnidning og klemme musklerne til at gøre dem til at føle bedre) har været omkring for aldre. Den person, ofte krediteret for massage teknikker, vi bruger nu, er Per Henrik Ling, en svensk fysiolog. Når disse teknikker blev bragt til USA, blev de kendt som den svenske Movement Cure. De massage teknikker undervises i de fleste massage skoler i USA er friktion; der opvarmer vævet ved anvendelse af håndfladen på overfladen af ​​huden og glider den op mod hjertet, æltning; som griber muskelvæv og let at klemme og trække sig væk fra benet, strøg; ved hjælp af en let berøring væk fra hjertet, slagtøj og vibrationer; der er temmelig meget, hvad de lyde som. Disse teknikker tjener mange funktioner, såsom mekanisk bevægelse af blod og lymfe væske gennem vævene, tilvejebringelse af ernæring til musklerne og forbedre cirkulation. De kan enten stimulere eller berolige nerverne. Manipulation af muskelvæv kan bidrage til at forlænge forkortede muskler. Disse passive teknikker menes at have en lignende effekt på kroppen til at udøve. Dette kan vise sig gavnlig for folk, der har stillesiddende job.
Healing strejf af massage kan også frigive endorfiner, hjælpe med at mindske smerter. Det kan øge dopamin og serotonin-niveauet at falde depression og stress. Massage stimulerer det parasympatiske nervesystem, som kan fremme afslapning og forbedret søvn. Bare bruge dine hænder til rock nogen &'; s krop med dem fuldt påklædt kan have en gavnlig og beroligende virkning; ., især for dem, der har kropsbillede spørgsmål eller misbrug problemer
Så næste gang du er opmuntrende din terapeut at sætte nogle albue fedt ind i det, så tænk på tilfældet for en god gamle “ svensk &"; .. Massage