The Hidden sundhedsmæssige fordele ved massage

Mange mennesker elsker at få massage, fordi de føler stor, men hvad de fleste mennesker kan ikke indse, er, at massage giver også sundhedsmæssige fordele. Når massage og teknikker er gjort ordentligt, kan massage sænke stressniveauet, giver muskel afslapning, og forbedre dit immunforsvar. Massage kan hjælpe med at genopleve smerter i kroppen og helbrede hovedpine. Massage kan også anvendes til heling af skader og fastholde muskler og fælles mobilitet. Hvis du har nogen form for problemer med disse områder, og traditionelle medicinske procedurer er ikke arbejder for dig, så tal med din sundhedsplejerske om alternative terapi muligheder som massage.

Der er mange forskellige typer af massage og en professionel vil sædvanligvis af et eller to af disse. Gør din forskning og besøge nogen, der kan hjælpe dig med dine specifikke problemområder. Der er svensk massage, der fokuserer på afslapning eller dyb tissue massage, og andre, der fokuserer på at løsne op muskelvæv.

Der er forskellige typer af massage, der er målrettet visse dele af kroppen. En Kranio-Sakral massage vil fokusere på din nakke, hoved og ryg at få det korrekt justeret og fungerer normalt. Denne massage også løsner op stramme muskler i kroppen. Chi Nei Tsang er en anden type massage, der fokuserer på en persons abdominale organer til at hjælpe med fordøjelsessystemet smerter eller sygdom. Hvis dine led giver dig problemer, overveje at bruge Trager Approach. Denne type massage er i stand til at forbedre dit liv, når det er gjort ordentligt. Du kan også bruge denne massage i forbindelse med den svenske massage eller andre former for massage til at målrette specifikke problemer og slappe af hele kroppen.

Andre typer af massage giver afslapning eller lindre stress ligesom Rosen Method. Alle massage skal gøre du føler fysisk og følelsesmæssigt bedre. Der er et par typer af massage, ligesom dybe tissue massage, der kan være lidt smertefuldt og bør kun anvendes, hvis din læge anbefaler denne type behandling for dig. Et eksempel på denne type teknik er Rolfing. Rolfing arbejder for at tilpasse væv på den rigtige måde og ret ryggen. Efter denne type massage, bør du føler dig bedre og ikke værre. Hvis din tilstand forværres, skal du tale med din læge og tage alternative foranstaltninger straks.

Der er nogle former for massage, der bruges specifikt til helbredelse. Disse omfatter Alexander teknik, akupressur, feldenfrais, zoneterapi, Reiki, og Shiatsu metoder. Der er forskellige måder at bruge disse teknikker og forskning bør gøres, inden du forsøger at bruge disse alternative metoder terapi for helbredelse. Du kan også finde oplysninger om, hvordan til at udføre simple massage teknikker på dig selv til at forbedre din komfort niveau, eller du kan købe en massage stol til dit hjem eller kontor. Din læge eller massage terapeut kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken form for massage terapi ville være bedst for dig, og hvad din krop er i stand til at håndtere.

Så næste gang du har brug for at slappe af eller lindre krop ømhed, overveje at bruge massage terapi for at få nødhjælp
.