Gavnlige virkninger af Massageterapi

gavnlige virkninger af massage terapi

Peer-reviewed medicinske forskning har vist, at fordelene ved massage omfatter smertelindring, nedsat træk angst og depression, og midlertidigt reduceret blodtryk, puls, og stat angst. [ ,,,0],2] Teorier bag, hvad massage kan gøre omfatte blokering af nociception (gate kontrol teori), aktivering af parasympatiske nervesystem, som kan stimulere frigivelsen af ​​endorfiner og serotonin, forhindrer fibrose eller arvæv, øge strømmen af ​​lymfeknuder, og forbedre søvn [1] men sådanne virkninger er endnu ikke understøttet af veldesignede kliniske studier

dosis effekter
Single

Smertelindring:. Fritagelse for smerter på grund af muskel-skader og andre årsager er nævnt som en stor fordel for massage . [1] I en undersøgelse, kræftpatienter selvrapporteret symptomatisk lindring af smerte. [3] [4] Massage kan også lindre spændingshovedpine. Shiatsu kan Akupressur eller pres punkt massage være mere gavnligt end klassisk svensk massage til at lindre rygsmerter [8]

stat angst:. Massage har vist sig at reducere statens angst, en forbigående mål for angst i en given situation . [2]

Blodtryk og hjertefrekvens: Massage har vist sig at reducere blodtrykket og puls som midlertidige effekter. [2]

OBS: Efter massage, angiver EEG mønstre forbedret ydeevne og årvågenhed på matematiske beregninger, med effekterne måske bliver medieret af nedsat stresshormoner

Andet:. Massage også stimulerer immunforsvaret [9] ved at øge perifere blod-lymfocytter (PBL'er)

dosis effekter
Multiple

Smertelindring:. Når det kombineres med uddannelse og øvelser, kan massage hjælpe subakut, kronisk, ikke-specifik lav rygsmerte. [6] Desuden har vist, massage for at mindske smerter oplevet i dagene eller ugerne efter behandlingen. [2]

Trait angst: Massage har vist sig at reducere træk angst; en persons generelle følsomhed over for angst. [2]

Depression: Massage har vist sig at reducere subklinisk depression. [2]

sygdomme:. Massage, der involverer stretching, har vist sig at hjælpe med spastisk diplegi følge af cerebral parese i en lille pilotundersøgelse [7]

1. "Massageterapi som CAM". National Center for komplementær og alternativ medicin (NCCAM) (2006-09-01). Hentet på 2007/09/06.

2. "En meta-analyse af Massageterapi Research." (PDF). Psykologisk Bulletin (2004). Hentet på 2008/01/12.

3. "Massage terapi for symptomkontrol: udfald undersøgelse på et større cancer center.". NCBI PubMed (2004/09/12). Hentet på 2007/09/11.

4. Grealish L, Lomasney A, Whiteman B. (2000). "Fodmassage. En sygepleje indgreb for at ændre de foruroligende symptomer på smerte og kvalme hos patienter indlagt med kræft (abstract)." PubMed NCBI. Hentet på 2006-03-07.

5. Furlan A, Brosseau L, Imamura M, Irvin E (2002). "Massage for lændesmerter.". Cochrane Database Syst Rev: CD0039. doi: 10,1002 /14611818.CD0039. PMID 12076429

6. Kuriyama, H. (2001). "Immunologisk og psykologiske fordele ved aromaterapi Massage (abstract)." Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin 2 (2): 179 – 184. doi: 10,1093 /ECAM /neh087. PMID 147.118

7. Macgregor R, Campbell R, Gladden MH, Tennant N, Young D (2007). "Effekter af massage på den mekaniske opførsel af muskler hos unge med spastisk diplegi: en pilotundersøgelse". Developmental medicin og barn neurologi 49 (3): 187 – 9. PMID 17311474

8. "Massage for lændesmerter.". NCBI PubMed (2002). Hentet på 2007-09-28.

9. Muscolino, J. (2004). "Anatomi Of A Forskning" (PDF). Massageterapi Foundation. Hentet på 2007-12-06
.