Lær ansigtsmassage Flytter til bekæmpelse Alder linjer og rynker

Når du lærer at ansigtsmassage, og gentag behandlingen regelmæssigt, der &'; s ikke nødvendigt at købe pebret anti-age serum og cremer, eller tage den invasive skridt for plastikkirurgi, at se yngre og sundere. En ansigtsbehandling massage strygejern ud fine linjer og rynker, stimulerer blodcirkulationen og fjerner giftstoffer, giver muskler til &'; slide &'; tilbage på plads lettere efter at være spændte.

Nedenfor kan du lære nogle facial massage teknikker, der udjævne ansigts linjer og fast baggy huden og efterlader dig med en tonet og silkeblød teint glødende med sundhed og næring.

Reduktion hals linjer

knuckling – Brug dine knoer anvende små cirkulære bevægelser over hele øvre bryst, skuldre og halsområdet, og sørg for du kun arbejde på væv og ikke knogler.

Fanning – Brug fingerspidserne til at løfte øvre bryst og hals hud i hurtige gentagne bevægelser opad

æltning – Tag øvre bryst, skuldre og nakke (forside og bagside) væv mellem tommelfingeren og de andre fingre og elevator væv opad med en æltning bevægelse. Pas på ikke at klemme men tage nok væv med fingerspidserne til at anvende medium pres

Stramning saggy hager

Effleurage – Påfør cirkulære bevægelser med fingrene fra skuldre og nakke til hagen og over næsen til panden

æltning – Tag kødet mellem tommel og fingre og ælt med en lidt fastere tryk end til hals. Dette er en høj spænding område, så sørg for at du arbejder ganske dybt. Med tommelfingeren på toppen af ​​kæben og fingre i bunden, flytte fra hagen til ørerne, hvor du anvender lidt lysere pres

Bøn bevægelse – Med håndfladerne fladt på hver side af hagen, flytte håndfladerne opad over næsen til panden, trække fingrene bag

Zigzag – Med fingrene fladt på hagen, hurtigt og gentagne gange flytter hænderne sammen, så dine fingre interlock

Løftegrej – Cup hænder rundt om hagen, og glide og elevator med den ene hånd så den anden, løfte vævet af kinden med bagsiden af ​​fingrene

Mouth /latter linjer

Zigzag – Med en hånd på hver kind og alle fingre flade, zigzag fra venstre mod højre på huden ved siden af ​​munden

Cirkulære bevægelser – Med fingerspidserne spore små cirkler omkring munden, hvilket sikrer meget let tryk på huden, der dækker tænderne. Derefter dividere kinden området i tre, spore små cirkler med fingerspidserne omkring hvert område

Knibning – Let klemme væv i kinden området mellem tommelfinger og fingre, hvilket øger blodcirkulationen

Hurtig løft – Cup hænder rundt i bunden af ​​hagen og løft opad over kinden til øret med en meget lys og hurtige bevægelser.

skule mærker og linjer omkring øjnene

Cirkulære bevægelser – Lav store cirkler med fingerspidserne omkring øjnene fra toppen af ​​næsen over øjenbrynene og ned under øjnene arbejder indad, påføring meget let tryk under hvert øje.

æltning – På øjenbrynene, tage væv mellem dine tommelfingre og pegefingre, og lave små æltning bevægelser indad

Zigzag – Placer en hånd på hver templet og med bagsiden af ​​fingrene fladt i øjenbrynet området, hurtigt flytte hver hånd mod hinanden, så dine fingre interlock mellem øjenbrynene.

Panden udtryk linjer

Cirkulære bevægelser – Brug af fingerspidserne gør små cirkler på panden ved hjælp af moderat tryk indefra udad og slutter i templet området.

Friktion – Med fingerspidserne af to eller tre fingre gøre hurtige op og ned bevægelser på panden for at øge blodcirkulationen

Zigzag – Placer to fingre på den ene side og en på den anden side mod panden, og skub fingrene sammen, så den ene finger passer mellem de to. Start hurtigt og gradvist langsommere.

Måske en af ​​de bedste ting ved at lære ansigtsmassage er, at du enten kan bruge teknikker på en anden, som skal ligge ned på ryggen, eller tilpasse hver flytter til at anvende det til dig selv når du har lyst til at slappe af og føle sig bedre.

Udover at forynge ansigtet gennem cellefornyelsen og afgiftning, kan ansigtsmassage også hjælpe med at bekæmpe hovedpine og sinus smerter, og kan jage væk angst, stress, depression og præmenstruelle spændinger. Så når du lærer at massere, du ikke kun opdage, hvordan man ser yngre, men også føler sig bedre også
.